第一卷 生活禅：禅，担水砍柴，生活在别处 4
第一章 人间处处有禅机 4
1．禅衣：木棉袈裟 4
2．禅食：禅悦食 7
3．禅床：心中有事虚空小，心中无事一床宽 9
4．禅行：行脚僧，芒鞋竹杖蓬莱路 12
5．禅眷：此为荷叶，彼也为荷叶 16
6．禅友：栀子普陀，僧得啜者少 19
第二章 参禅不是避世 24
1．春城无处不飞花 24
2．端坐于欲坠之鹊巢边 27
3．出入得宜 30
4．进退 33
5．一船为功名，一船为利禄 36
6．富贵也成佛 39
第三章 不劳不作不是禅 44
1．说食岂能饱人 44
2．百丈清规 46
3．荒地开花 49
4．观音念观音，求人不如求己 52
第四章 斗米间的智慧 56
1．不执著 56
2．云水随缘 58
3．忙忙六道，得鱼忘筌 61
4．佛陀垂目 64
5．脱下华服，云水游方 67
6．劝真实发心，善处逆境 70
7．既来之，则安之 73
8．看脚下，活在当下 76
第五章 禅意的现代生活 80
1．佛说，不匆忙 80
2．佛说，不紧张 83
3．佛说，不贪妄 85
4．佛说，不焦虑 88
第二卷 自然禅：禅，满天星斗，山色无非清净身 96
第一章 一花一世界，一叶一如来 96
1．翠竹黄花，一切都在 96
2．每个人都是一朵华严 98
3．石桌开出火莲 101
4．送他一轮清辉明月 105
5．点一盏佛灯，渡到香水海 107
6．胸藏荷花 110
第二章 禅在自然，天人合一 116
1．心中有杂念，自然看不见良辰美景 116
2．花开花谢春不管，以不变应万变 119
3．刹那中有永恒，一念中有三千 122
4．当下即是 125
5．动中之静 128
第三章 天道有常，不为尧存，不为桀亡 128
1．随时随性随遇随缘随喜，顺随自然 132
2．一岁一枯荣 135
3．一寒来一暑往 138
4．愿为一片湖 141
5．春来燕自来，春来草自青 144
第三卷 净心禅：禅，涅槃妙心，拈金婆罗花而笑 150
第一章 禅是不可说的思考 150
1．何谓禅 150
2．何谓我 153
3．何谓主，何谓客 156
4．何谓真我，何谓假我 159
5．何谓生，何谓死 162
6．何谓色，何谓空 166
第二章 禅在清净身中 170
1．佛“眼”视众生 170
2．放下屠刀，合“手”成佛 173
3．逞了“口舌”，怎能端坐紫金莲 176
4．酒肉穿肠过，修的是“心” 179
第三章 禅宗明心 182
1．万事平常之心 182
2．得失知足之心 185
3．万物慈悲之心 188
4．芸芸众生平等之心 190
5．乐善好施助人之心 194
6．超然物外豁达之心 197
7．山高怎阻野云飞的决心 200
8．水滴石穿持之以恒之心 203
9．清者自清浊者自浊的坦然之心 206
第四章 禅定在个人 210
1．如人饮水，冷暖自知 210
2．闻木樨花香而自悟 212
3．时时勤拂拭的自律 216
4．一念自省而自救 219
5．自大骄人，如盲执烛 223
第五章 禅也是特立独行 228
1．游戏三昧 228
2．不如小丑 231
3．凡圣无两 235
4．魔来斩魔，佛来斩佛 239
5．我不入地狱，谁入地狱 243