第一味 转念——灵活处世不呆板，忙得有效率 3
勤奋辛苦并非最好的工作态度 3
人生管理的奥秘 5
别为自己套上枷锁 8
不要为自己的高度设限 10
永远不要奢求十全十美 12
避免“羚羊的思维” 15
小步稳妥更容易靠近成功 18
不要为了出风头而行动 20
先降低一下标准 23
不要让目标虚无飘渺无法实现 25
抱残守缺不如果断放弃 27
不因执念而烦恼 32
找出问题的关键所在 35
灵活的思维让努力事半功倍 37
积极思考，独辟蹊径 40
嘴上功夫也很重要 43
婉转曲折地表达自己的意见和建议 46
真诚不等于“实话实说” 49
第二味 热情——热情投入工作，忙得有乐趣 53
不要把工作当成一种负担 53
尽量从工作中寻找乐趣 55
不应做一天和尚撞一天钟 57
不要因为枯燥而失去乐趣 60
做好未来的计划，达到期待的结果 62
把卖鱼当成一种艺术 64
工作就是娱乐 67
热忱的态度是必要条件 70
该选哪一把钥匙 73
迅速地做出决定 76
把行动和空想结合起来 79
对自己狠一点 83
老钟表匠的启示 86
百发百中的秘密 88
是金子总会发光的 90
第三味 放下——慢步的人生更有风味 95
慢下脚步会有更丰富的人生 95
匆匆抉择常会与目标背道而驰 97
急于求成只会揠苗助长 99
从容的步伐才是正确的速度 102
别等到失去了才想到珍惜 104
不要错过沿途的风景 107
放松心情，品尝人生滋味 110
主动松绑，做个悠客享受生活 114
第四味 勇气——勇于挑战，胆气让人敢于展翅 119
机遇属于有勇气的人 119
勇敢地把“不”说出来 122
不迷信权威 124
生活需要勇气 126
表面的勇气不等于真的勇气 129
为美好而战 131
丢掉你的顾虑 134
告诉自己我可以 136
敢异想则天开 139
别丢掉进取心 142
永远都要坐第一排 145
真正的荣耀只能依靠自己 148
大不了回到从前 150
第五味 平衡——劳逸结合，有张有弛 155
工作要进得去出得来 155
会休息才能高效工作 157
忙与闲要有机结合 159
适时休息，降低疲劳 161
别让疲劳吞噬了自己 163
让灵魂追得上人生的脚步 166
压力也要拿得起放得下 168
弄清楚你到底在忙什么 170
在欲望与现实之间找平衡点 173
输了自己，赢了世界又如何 176
第六味 爱——再忙也要留点时间给爱 181
工作不是生活的全部 181
金钱永远代替不了亲情 183
不要用金钱来衡量真爱 186
只有时间才能真正认识爱 188
为爱心感恩 190
感恩父母 192
经营好自己的婚姻 195
学会低头，生活就会和谐 199
爱情不一定轰轰烈烈 201
拥有的就是最珍贵的 203
把痛苦关在门外 208
家的感觉来自于家人所给的爱 210
执子之手，不离不弃 212
爱也需要独立空间 214
爱的力量不可估量 216
真爱比生命更重要 218
生命边缘的感动 221
第七味 品德——打好品行基础，更易成功 225
维护人格的尊严 225
帮助别人解脱 228
责怪他人之前先弄清真相 230
最好的消息 233
应有的品质和高尚的品质 236
超越成败得失是非凡的成功 238
帮助他人，你也受益 240
与人方便，与己方便 242
帮助队友，你的成就更伟大 245
感谢你的对手 247
宽容别人对自己的伤害 249
不要忘了自己的身份 252
善于从自己身上找原因 256