第一步：修炼期 这世上的好男人都跑到哪儿去了？ 7
吸引力法则：你越快乐，你的伴侣越开心 7
男人能在一公里之外嗅出怨妇的存在 9
速成快乐的秘诀 11
丢掉带有前男友气息的T恤 13
学会取悦自己 14
列一份清单，明确哪种男人对你更有吸引力 15
40岁之前，请确定哪类男人更适合你 17
我们生活在5个决然不同的世界 19
让梦中情人尽快现身的秘籍 29
离过婚的？怕什么！ 32
第二步：装扮期 男人说：其实她可以更好，如果她能…… 37
做足表“面”功夫 37
变身小“腰”精 44
5分钟打造魔鬼身材 45
购买衣服是对未来的投资 48
你也可以成为“性感女神” 50
第三步：寻爱期 寻爱指南：找到最佳伴侣！ 62
你一个都没有？现在就去寻找吧！ 62
即使在网上，也不要主动追男人 63
你已婚的朋友就是很好的资源 76
单独行动，更有机会邂逅好男人 82
第四步：考察期 审核男人，审核你的“买主” 98
宁做“剩”女，不做“等”女 98
是该就此刹车，还是踩油门继续前行？ 101
红灯警示区！止步！！ 103
绿灯通行区！继续！！ 110
不去关注失败者，而是去吸引那些成功的人 117
女人如好酒，年纪越大，越发香醇 121
第五步：冒险期 约会是个数字游戏 129
让约会变得开心而不是无聊 129
“你要怎么想都可以，但我是个传统的女孩” 132
约会时永远别谈这些话题 134
不说自认为很“酷”的蠢话 144
女人一生只有三个重要男人 146
周六晚上是最佳约会时间 149
不要主动给他打电话 151
去约会前，先搞清楚男人的戒律 155
第六步：初恋期 初恋90天，一路狂飙 168
恋爱分四个阶段 168
爱情“3C”认证 170
与他保持一定的安全距离 172
10个危险信号！ 174
性行为会妨碍判断 179
0.1％的情况：他不想与你亲密接触 180
采取高超技巧谈论性事 182
性爱之上：90天之内建立良好的关系 185
第七步：热恋期 做个傻女人，让男人永远对你感兴趣 196
同居？我早就告诉过你…… 196
他为你付出后，你感谢过吗？ 199
诚实，是最好的对策 201
当他说结束时，你的了断要彻底 202
当男人许下承诺，请你甩掉那个备用男友 204
有大笔欠款？取消婚礼吧！ 205
不付出的？靠边站！ 207
聪明的女人懂得选择战场 210
给男人一点自由，他会更爱你 212
美丽的小昭示：他爱你 215
第八步：求婚期 你的男人应该有所行动了！ 224
男人不愿结婚的七宗罪 224
“中间通牒”：女人的绝对杀手锏 230
婚前协议，双方受益 236