1 披上成熟的“外衣”——用眼睛读懂成熟的第一课 1
观察一：打招呼 2
观察二：坐法 5
观察三：表情 11
观察四：视线 16
观察五：动作 21
观察六：服饰 25
观察七：话题 28
观察八：言辞 33
观察九：异性关系 38
观察十：工作方法 43
观察十一：错误 47
观察十二：钱财使用 51
观察十三：电话书信 56
2 避开心理“雷区” 61
一、情感“雷区” 62
二、欲求“雷区” 71
三、态度“雷区” 76
四、行为“雷区” 85
3 积极心态训练法 99
一、创造理想环境训练法——我的生活我做主 100
二、培养专长训练法——我选择我喜欢 106
三、尝试新事物训练法——新鲜出击 110
四、改变行为与服饰训练法——看我七十二变 116
五、先声夺人训练法 120
六、主动表现自己训练法 124
七、变换说话方式训练法——用另一种方式说话 127
八、提早做准备训练法——有“备”在先 133
九、设定具体目标训练法——正前方 138
十、巧用人际关系训练法——团结一切可以团结的力量 142
十一、弄清负面影响训练法——失败是成功之母 145
十二、借助他人训练法——他山之石，可以攻玉 148
4 怎样提升自信力 153
一、语言包装——利用语言 154
二、身边万物，皆为我用——利用环境 163
三、动一动，自信满满的——利用动作 172
四、出牌不一定要按“套路”——利用顺序 175
五、信心就在转念间——利用态度 183
六、你的就是我的——利用对方观点 190
七、柳暗花明又一村——利用意识转换 195
5 表现自我，成功搞定 203
一、让能力随时展现 204
二、展现积极个性 217
三、提高信任度 224
四、以“平和”示人 241
五、浑身散发明朗的味道 255