常见病特效穴位速查 1
感冒 1
咳嗽 1
扁桃体发炎 2
咽喉炎 2
肺炎 2
头痛、偏头痛 3
气管炎、支气管炎 3
腮腺炎 4
甲状腺肿大 4
高热惊厥 4
百日咳 5
哮喘 5
黄疸 5
鼻炎、鼻窦炎 6
失眠 6
高血压 6
糖尿病 7
癫痫 7
心慌、心悸 7
胸膜炎 8
青光眼 8
结膜炎 8
近视 9
颈椎病 9
眩晕 9
肩周炎 10
风湿性关节炎 10
落枕 10
腰痛 11
膝痛 11
肘关节炎 11
三叉神经痛 12
坐骨神经痛 12
心绞痛 12
耳鸣、耳聋 13
牙痛 13
呃逆 14
胃炎 14
胃溃疡、十二指肠溃疡 14
腹痛 15
胃痛 15
肠炎 15
消化不良 16
便秘 16
胆囊炎 17
蛔虫 17
痔疮 17
脚气 18
乳腺炎 18
月经不调 18
痛经 19
阳痿 19
泌尿系统感染 19
Part 1 认识穴位和学习取穴 21
1 认识穴位 22
什么是穴位 22
人身上有多少穴位 23
普通人怎样学习穴位知识 25
2 家庭简易取穴法 26
手指同身寸定位取穴法 26
简易取穴法 27
骨度分寸定位法 27
解剖标志定位法 27
3 图解全身经脉穴位 28
手太阴肺经 28
中府：去肺热，止咳平喘 29
云门：清肺气，止咳平喘 29
天府：平喘安神 29
侠白：调理心肺，宽胸和胃 30
尺泽：护理肺结核、咳血 30
孔最：缓解咳血、痰中带血 30
列缺：面部神经止痛 30
经渠：缓解咽肺部发炎 31
太渊：调理心肺疾病 31
鱼际：多按防感冒 31
少商：治疗风热感冒 31
手阳明大肠经 32
商阳：治疗风热感冒 33
二间：消除感冒炎症 33
三间：退烧消炎 33
合谷：镇痛第一穴 33
阳溪：清热消炎 34
偏历：消除感冒各种不适 34
温溜：口腔清热消炎 34
下廉：让手肘更灵活 34
上廉：预防肩周炎 35
曲池：消除各种炎症 35
肘髎：疏通肩肘经络 35
手三里：调通上中下三焦 35
手五里：疏通上半身经络 36
臂臑：疏通肩颈部经络 36
肩髃：脑血管病人保健穴 36
巨骨：疏通肩颈部经络 36
天鼎：缓解喉舌部疾病 37
口禾髎：消鼻炎，治鼻塞 37
迎香：缓解鼻腔各种不适 37
扶突：专治口咽部疾病 37
足阳明胃经 38
承泣：眼睛消炎、止泪 39
四白：消除青光眼 39
巨髎：明目，去白内障 39
地仓：疏通面部经络 40
大迎：缓解龋齿痛 40
颊车：专治颌部发炎 40
下关：牙痛带耳可按 40
头维：偏头痛有奇效 41
人迎：消除咽喉炎症 41
水突：消咽炎，止咳嗽 41
气舍：消炎定喘 41
缺盆：宽胸利膈，止咳平喘 42
气户：治疗气管炎 42
库房：化痰消炎 42
屋翳：止咳化痰 42
膺窗：止咳消肿 42
乳中：胸部定位穴 43
乳根：缓解乳房相关疾病 43
不容：调理消化不良 43
承满：调理各种胃病 43
梁门：调理各种胃病 43
关门：调理肠胃 44
太乙：祛痰安神 44
滑肉门：镇惊安神 44
天枢：强健脾胃 44
外陵：治疗消化道炎症 45
大巨：调和肠道 45
水道：调经止痛 45
归来：活血化淤，调经止痛 45
气冲：保健泌尿、生殖系统 46
髀关：梳理下肢经脉 46
伏兔：缓解下肢风湿性关节炎 46
阴市：除风湿 46
梁丘：缓解胃痉挛，治胃痛 47
犊鼻：缓解膝痛、膝关节炎 47
足三里：保健防病第一穴 47
上巨虚：主治肠胃发炎，消化不良 47
条口：梳理下肢经脉 48
下巨虚：调肠胃，通经络，安神志 48
丰隆：健脾化痰 48
解溪：缓解各种运动疾病 48
冲阳：治疗面部神经麻痹 49
陷谷：消除肠胃炎症 49
内庭：消火祛牙痛 49
厉兑：休克急救穴 49
足太阴脾经 50
隐白：适用各种内出血 51
大都：祛热消腹痛 51
太白：缓解湿毒引起的消化问题 51
公孙：治疗消化系统疾病 52
商丘：主治消化不良 52
三阴交：治疗各种炎症 52
漏谷：健脾胃，助消化 52
地机：保健生殖系统 53
阴陵泉：男性保健穴 53
血海：气血汇集之处 53
箕门：男性保健穴 53
冲门：男性常用保健穴 54
府舍：缓解便秘腹痛 54
腹结：治肠炎，通肠道 54
大横：除肠寄生虫，治肠炎 54
腹哀：解决胃部消化问题 54
食窦：消除各内脏炎症 55
大包：缓解全身神经痛 55
天溪：促进乳汁分泌 55
胸乡：专治肺热咳嗽 55
周荣：保健肺部 55
手少阴心经 56
极泉：保健心脑血管 57
青灵：缓解心绞痛 57
少海：缓解各类神经痛 57
灵道：安神通络消心绞痛 58
通里：缓解神经衰弱 58
阴郄：清心安神 58
神门：清心助眠 59
少府：心脏保健穴位 59
少冲：休克、癫痫急救穴 59
手太阳小肠经 60
少泽：缓解咽部不适 61
前谷：疏通前臂经络 61
后溪：消除口、鼻、耳各种炎症 61
腕骨：治疗腕、肘关节炎 62
阳谷：明目安神 62
养老：脑血管病养护 62
支正：缓解神经性生头痛 62
小海：清热，止头痛 63
肩贞：聪耳，治耳鸣耳聋 63
臑俞：舒缓肩部不适 63
天宗：缓解肩臂疼痛 63
秉风：散风活络，治疗肩周炎 64
曲垣：疏风活络，缓解肩部疼痛 64
肩外俞：预防、治疗颈椎病 64
肩中俞：缓解支气管炎、哮喘 64
天窗：聪耳，治疗耳鸣耳聋 65
听宫：调理各类耳部疾病 65
颧髎：祛风毒，缓解面部麻痹 65
天容：护咽消炎 65
足太阳膀胱经 66
睛明：明目，缓解各类眼睛疾病 67
攒竹：清热、明目、消炎、止泪 67
眉冲：散风清热，止头痛 67
曲差：清热毒，治头晕头痛 68
五处：疏通面部经络 68
承光：祛风清热，止头痛 68
通天：治疗脑血管后遗症 68
络却：平肝火，止头痛 69
玉枕：缓解上火引起的眼疾 69
天柱：消除后头痛 69
大杼：清热润肺去头痛 69
风门：除肺热 70
肺俞：治疗各种肺部疾病 70
厥阴俞：辅助治疗心脏病 70
心俞：调养心脏 70
督俞：强心通脉 71
膈俞：缓解各种胸部疾病 71
肝俞：调养各种肝病 71
胆俞：调养各种胆病 71
脾俞：养脾，调肝胃 72
胃俞：调理各种胃病 72
三焦俞：调三焦，通脏腑 72
肾俞：调养各种肾病 72
气海俞：益肾壮阳，调经止痛 73
大肠俞：调理各种肠胃疾病 73
关元俞：培补元气，滋阴补阳 73
小肠俞：通调二便 73
膀胱俞：消炎利尿 74
中膂俞：益肾温阳 74
白环俞：益肾固精，调理经带 74
上髎：调理女性疾病 74
次髎：调理女性疾病 75
中髎：调理女性疾病 75
下髎：调理女性疾病 75
会阳：缓解痛经 75
承扶：通便消痔 76
殷门：强腰膝，止膝痛 76
浮郄：缓解肠炎腹痛 76
委阳：通水利尿 76
委中：擅治腰背疾病 77
附分：护颈椎 77
魄户：缓解各种感冒症状 77
膏肓：体虚进补 77
神堂：宁心安神 78
譩譆：除肋、腋神经痛 78
膈关：通肠胃，止痛 78
魂门：助消化，除肠胃炎 78
阳纲：调节脏腑阳气 79
意舍：健脾胃，助消化 79
胃仓：养胃助消化 79
肓门：健胃消便秘 79
志室：保养前列腺 80
胞肓：补肾，通二便 80
秩边：缓解腰膝肌肉、神经痛 80
合阳：调经止带 80
承筋：强健腰膝 81
承山：保养下肢肌肉 81
飞扬：去风湿，利关节 81
跗阳：腰及下肢关节保养 81
昆仑：保养下肢关节 82
仆参：膝、踝关节保养 82
申脉：缓解腰肌劳损 82
金门：膝、踝扭伤保养 82
京骨：脑部疾病恢复 83
束骨：通经络，治眼耳 83
足通谷：去头痛，止哮喘 83
至阴：调顺胎位 83
足少阴肾经 84
太溪：补肾壮阳 85
涌泉：常用急救穴 85
然谷：固肾消炎利尿 85
大钟：补肾，调理二便 86
水泉：调理月经 86
照海：止痛经，调月经 86
复溜：助阳补肾 86
交信：补肾，调理二便 87
筑宾：调理泌尿系统疾病 87
阴谷：调理泌尿系统疾病 87
横骨：调理生殖系统疾病 88
大赫：益肾助阳 88
气穴：适用各类泌尿系统疾病 88
四满：调理各类妇科疾病 88
中注：调经止带 88
肓俞：润肠通便 89
商曲：健脾和胃，消积止痛 89
石关：消积食，通便秘 89
阴都：止哮喘，消水肿 89
腹通谷：健脾胃，助消化 90
幽门：健脾胃，止呕 90
步廊：宽胸理气，止咳平喘 90
神封：治肺炎、胸膜炎 90
灵墟：降肺气，平哮喘 91
神藏：治感冒，平哮喘 91
彧中：宽胸理气 91
俞府：止咳平喘 91
手厥阴心包经 92
天池：除血脂、血栓 93
天泉：活血通脉，益心脏 93
曲泽：心脏救护用穴 93
郄门：止血安神，利心脏 94
间使：和胃安神，利心利胃 94
内关：心脏保健第一穴 94
大陵：心脏保健，宁心安神 95
劳宫：意外急救 95
中冲：中暑昏迷急救 95
手少阳三焦经 96
关冲：清热，治口喉炎症 97
液门：消除面部各种炎症 97
中渚：通窍，适用面部各种疾病 97
阳池：适用各种寒证 98
外关：去火，消目痛 98
支沟：通三焦，利脏腑 98
会宗：治疗耳聋耳鸣 98
三阳络：缓解龋齿牙痛 98
四渎：缓解咽喉痛 99
天井：适用头颈部经络淤塞 99
清冷渊：缓解感冒头痛 99
消泺：缓解头、颈疼痛 99
臑会：缓解各种眼病 99
肩髎：祛风湿，缓解肩周炎 100
天髎：祛风，消肩颈痛 100
天牖：通经活络，聪耳明目 100
翳风：泄热，治疗各种面部疾病 100
瘦脉：祛风毒，治疗耳鸣耳聋 100
颅息：通耳泄热，治疗眼疾 101
角孙：清热消肿，治疗目疾 101
耳门：祛热，治疗各种耳病 101
耳和髎：通耳利鼻 101
丝竹空：清头明目，治疗眼疾 101
足少阳胆经 102
瞳子髎：治疗各种眼病 103
听会：治疗各种耳病 103
上关：治疗各种耳、颌疾病 103
颔厌：清热醒脑，止头痛 103
悬颅：清热醒脑，止头痛 104
悬厘：清热醒脑，止头痛 104
曲鬓：缓解面部神经痛 104
率谷：缓解面部神经痛 104
天冲：清热毒，祛风毒 105
浮白：适用五官疼痛 105
头窍阴：缓解各种头痛 105
完骨：止头痛，助安眠 105
本神：安神止头痛 106
阳白：适用各类眼科疾病 106
头临泣：聪耳明目 106
目窗：祛风明目 106
正营：去风毒，止牙痛 107
承灵：治感冒、祛热、止头痛 107
脑空：治感冒、祛热 107
风池：祛风毒，利眼 107
肩井：落枕恢复，治肩颈痛 108
渊腋：消肿止痛 108
辄筋：理气，治哮喘 108
日月：疏通肝胆，调养肠胃 108
维道：利肾水，止痛 109
京门：益肾补阳 109
带脉：健脾，调经止带 109
五枢：调经止带 109
中渎：保养膝关节 110
居髎：强肾止腹痛 110
环跳：祛风湿，活腰腿 110
风市：下肢瘫痪保健 110
阳交：缓解坐骨神经痛 111
膝阳关：膝关节及以下病变康复 111
阳陵泉：主治膝部各种病变 111
外丘：缓解下肢麻痹 111
丘墟：治疗踝关节病变 112
光明：治疗各类眼睛疾病 112
阳辅：瘫痪病人保健 112
悬钟：脑血管病人恢复 112
足窍阴：缓解神经性头痛 113
足临泣：缓解乳腺炎 113
地五会：缓解结膜炎 113
侠溪：缓解各种神经痛 113
足厥阴肝经 114
大敦：男性保健穴 115
行间：缓解阴茎痛、痛经 115
太冲：养肝养血 115
中封：调理泌尿系统疾病 115
蠡沟：调经止带 116
中都：止子宫出血 116
膝关：祛风湿，利关节 116
曲泉：调下焦，男女保健 116
阴包：利尿通淋 116
足五里：男性保健穴 117
阴廉：调经止带 117
急脉：调通下焦 117
章门：通肠胃，助消化 117
期门：治疗各内脏炎症 117
督脉 118
长强：止血除痔 119
腰俞：缓解下肢神经痛 119
腰阳关：缓解腰及下半身疼痛 119
命门：补肾壮阳 119
筋缩：主治腰背神经痛 120
悬枢：缓解肠胃痛 120
脊中：调节肠胃功能紊乱 120
中枢：缓解腰背疼痛 120
至阳：消黄疸 121
灵台：清肺热，止咳 121
神道：宁心安神 121
身柱：清肺热，镇咳 121
风府：缓解头颈部神经痛 122
大椎：治疗疟疾癫痫 122
哑门：脑部神经疾病恢复 122
陶道：缓解颈椎疾病 122
脑户：缓解头重、头晕、头痛 123
百会：熄风醒脑 123
强间：止头痛，助安眠 123
后顶：缓解各类头痛 123
神庭：健脑解压 124
上星：通鼻祛热 124
前顶：宁心神，治头痛 124
囟会：面部消肿 124
水沟：缓解各种受惊症状 125
龈交：清热毒，治中风 125
素髎：专治鼻塞鼻炎 125
兑端：口、头部消肿止痛 125
任脉 126
会阴：调理女性疾病 127
曲骨：生殖系统保健 127
中极：生殖系统保健 127
关元：泌尿系统保健 127
石门：生殖系统保健 128
气海：生殖系统保健 128
阴交：适用下腹部疼痛 128
神阙：治疗肠炎、痢疾 128
水分：专治腹胀腹痛 128
下脘：除腹胀，助消化 129
建里：除胀，助消化 129
中脘：通肠胃，助消化 129
上脘：治反胃，不消化 129
巨阙：治胃痛 129
鸠尾：缓解胸闷心悸 130
中庭：治疗消化道疾病 130
膻中：胸胁止痛 130
玉堂：宽胸止痛 130
紫宫：主治胸胁部疾病 130
华盖：止咳平喘 131
璇玑：止咳平喘 131
天突：辅助治疗喉部相关疾病 131
廉泉：护舌消肿 131
承浆：调节唾液分泌 131
4 全身奇穴 132
头颈部奇穴 132
四神聪：常按精神好 132
印堂：清脑明目 132
鱼腰：消除眼睛肿痛 132
上明：眼病万能穴 132
太阳：治头痛，缓疲劳 132
球后：护眼第一穴 133
上迎香：口鼻保健穴 133
夹承浆：消除牙龈肿痛 133
金津：生津止渴，祛热 133
玉液：生津止渴，消炎 133
牵正：口腔去火 133
翳明：保护眼睛 133
安眠：缓解各种精神不适 133
胸腹部奇穴 134
子宫：调理女性疾病 134
三角灸：除疝气 134
背部奇穴 135
定喘：哮喘专穴 135
夹脊：调理全身各部 135
胃脘下俞：脏腑消炎 135
痞根：清肝健胃 135
腰眼：固肾强腰 135
十七椎：女性调理 135
腰奇：止头痛，助安眠 135
上肢部奇穴 136
肩前：灵活上肢，消除炎症 136
肘尖：抑制各种内疮 136
二白：止痛除痔疮 136
中泉：调理中焦，止呕吐 136
中魁：消呃逆，止呕吐 136
腰痛点：养腰护腰 136
落枕穴：落枕应急穴 137
八邪：祛热毒 137
四缝：宝宝健康穴 137
十宣：急救穴位 137
下肢部奇穴 138
环中：专治腰腿神经痛 138
百虫窝：小儿百虫消 138
鹤顶：长期卧床保健穴 138
膝眼：缓解膝盖疼痛 138
胆囊：调理胆囊类疾病 138
阑尾：帮助肠道消化 138
内踝尖：轻揉治转筋 138
外踝尖：上治牙痛，下治脚气 138
八风：治脚气 138
Part 2 手、耳、足反射区 141
1 手部反射区 142
2 耳部反射区 146
3 足部反射区 150
Part 3 家庭常用按摩手法 155
1 按——用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 156
2 摩——用手指或手掌在皮肤或穴位上柔和地摩擦 157
3 推——用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉 158
4 拿——用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下 159
5 揉——用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动 160
6 搓——用单手或双手搓擦肢体 161
7 掐——用指端甲缘重按穴位，而不刺破皮肤 161
8 点——用单指使劲点按穴位 162
9 叩——用掌或拳叩打肢体 162
10 其他手法 163
附录 全书穴位速查 164