第一章 给知识人的佛学知识 1
1．佛教是什么 1
2．现代社会需要佛教 5
3．佛教在人间 12
第二章 佛陀是神吗 17
1．人生的求索者——释迦牟尼及其生活的时代 17
2．寻找人生解脱的印度王子 21
3．向世界传播人生的真谛 26
第三章 佛陀后的佛教 33
1．佛陀后的印度佛教 33
2．佛教在中国的兴衰 38
3．中国禅宗的创立 46
第四章 佛教的人生观 51
1．苦是人生的本质 51
2．人生的痛苦之源 57
3．人生的理想境界——涅槃 64
第五章 通向涅槃之路 71
1．盘旋而上的八级阶梯 71
2．领悟人生和宇宙的真谛 75
3．寻回丢失的悟性 81
第六章 心灵修炼的工夫 86
1．禅修是心灵修炼的工夫 86
2．坐禅的姿势——七支坐法 90
3．初修禅定入门方法——数息法 95
第七章 佛教的道德观 100
1．诸恶莫作 诸善奉行 100
2．慈悲为本 普度众生 109
3．自利利他的道德实践 115
第八章 佛教的生死观 123
1．人的生命由何而来 123
2．人死后往何处去 129
3．如何对待死亡 133
第九章 佛教的幸福观 137
1．什么是幸福 137
2．如何对待金钱 143
3．如何对待成功 146
第十章 佛教的人生态度 152
1．佛教人生并不消极 152
2．如何对待逆境 159
3．如何对待错误 165
第十一章 佛教的人生修养 170
1．如何开发智慧 170
2．如何控制情绪 174
3．如何对待你周围的人 178
4．什么是禅之美 185
第十二章 佛教的生活方式 192
1．清心寡欲 简朴人生 192
2．佛教的养身之道 196
3．信佛一定要出家吃素吗 205
后记 210