上篇 淡定的人生 3
第一章 正视生命中的不公平，爱上不完美的世界 3
这个世界从来就没有绝对的公平 3
在你认为命运对你不公时，有的人牌更糟 6
无论是怎样的厄运，都阻止不了你实现自己的价值 9
在大叫不公平之前，想一想你付出了多少汗水 12
老板都有血泪史，没有人能够随随便便成功 15
正是因为有了狼，鹿才跑得快 17
不必处处苛求如意 19
空想主义不可取 21
如果因为没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人 23
没有怀才不遇，机遇在等着有准备的人 26
挣脱心灵的局限，就会海阔天空 27
第二章 接纳自己，一个人只能体验一种人生 30
有信念，每一个人都能创造奇迹 30
与其忌妒别人，不如做最好的自己 32
其实，你也是别人羡慕的对象 35
过分完美得到一个好听的称呼，付出的却是沉重的代价 37
珍惜目前你拥有的一切 40
天生我材必有用，请经营自己的长处 43
你看得起自己，别人就会看得起你 45
美丽的人生不是面面俱到，凡事须量力而行 47
做独一无二的自己 50
第三章 愤怒只会让你付出昂贵的代价 53
气从心头起，伤害的是我们自己 53
冲动是造成恶果的罪魁祸首 56
生气就是拿别人的错惩罚自己 59
愤怒时，你的行为几乎都是错的 61
怒气无助于解决问题，反而会使事态进一步恶化 64
有理不在声高，理智面对突如其来的羞辱 67
多检讨自己，少怪罪别人 69
友好的暗示会让大家都满意 72
时刻保持沉着和冷静，做一个处变不惊的人 74
第四章 抱怨改变不了我们的处境 77
亚健康最喜欢抱怨的人 77
牢骚会让你成为孤家寡人 80
不要做无谓的埋怨和惋惜 83
你的今天，是你昨天的选择 85
你抱怨的事没有你想得那么糟 88
与其抱怨，不如立刻行动 90
以责人之心责己，你就会减少很多过失 92
博大的胸襟可以稀释一切痛苦、烦忧 95
第五章 浮躁让我们看不清事物的本质 98
非淡泊无以明志，非宁静无以致远 98
急功近利让我们最终迷失自己 101
水温到了茶自香 103
总想不劳而获，让我们的人生走向浅薄 106
放弃张扬，脚踏实地做事 108
生命如茶，需慢慢细品 111
沉淀生命，沉淀自己 113
此心平静如流水，放眼高空看流云 116
第六章 攀比让我们活在别人的生活里 119
攀比并不会让我们更开心 119
盲目攀比是因为你不知道自己想要的是什么 122
羡慕别人，会看不见自己的幸福 124
有一种人生哲学叫向下比 127
命运给谁的都是一样多 129
不必羡慕别人的后花园，你也有自己的沃土 132
第七章 斤斤计较让快乐永远与你无缘 135
计较是一块吸引烦恼的磁铁 135
心小难成大器 138
计较越多，失去越多 140
顺其自然，从容面对 143
不妨睁一只眼，闭一只眼 145
有理也要让三分 147
笑看世态炎凉，学会换位思考 149
幸福不是拥有的多，而是计较的少 152
第八章 患得患失是一把切割我们心灵的钝刀 154
正确看待得与失 154
舍非常之舍，得非常之得 157
人生就是要拿得起，放得下 159
弱水三千，只取一瓢饮 162
忧心于未发生的事是自寻烦恼 164
人生不易，别跟自己较劲 167
第九章 只有忍非常之忍，才能成非常之功 170
欲速则不达，只见小利则大事不成 170
韬光养晦，是为了待时而起 173
耐得住寂寞的人才能登上顶峰 175
以退为进，绕指柔可化百炼钢 178
流入大海的河流会弯曲 180
弯曲并不是低头，而是一种弹性的生存方式 183
此路不通，换一条路再走 185
能屈能伸，方为大丈夫 187
第十章 跳出欲望的陷阱，还心灵一方宁静的空间 190
纵观我们的一生，都为外物所累 190
将多余的欲望关在门外 193
团团转，皆因绳未断 195
贪欲过盛，等于给自己戴上了沉重的枷锁 198
你不贪，再高明的骗子也骗不到你 200
缺少金钱不是生活不幸的理由 202
一个人的价值不在于拥有什么，而在于能付出什么 204
境由心生，此情不关风与月 207
下篇 积极的心态 213
第十一章 心态决定一切，让弱者的字眼从你的生命里消失 213
有什么样的心态就有什么样的人生 213
拥有积极的心态，胜过拥有一座金矿 216
人生并非由上帝定局，你也能改写 218
不要让我们的生命归于平庸 221
依赖别人，不如期待自己 223
把生活中的磨难当成前进的动力 226
没有做不到，只有想不到 228
用积极的心态点燃成功的火焰 230
立刻行动起来，踏上我们的阳光旅程 233
第十二章 走出消极悲观，生命的颜色由你决定 236
忧郁让我们的人生布满阴霾 236
失去是为了更好地得到 239
塞翁失马，焉知非福 241
人类最大的烦恼就是自寻烦恼 243
学会从另一个角度看问题 245
办法总比问题多 248
第十三章 点亮自信的灯，照亮我们前进的路 251
自信是成功的敲门砖 251
抛弃自卑和恐惧，你就找到了自信 254
做事前就认为自己会失败，自然难以成功 256
自信是实现自我的前提 259
战胜自己，你能行 261
每天自信一点点 263
第十四章 海纳百川，彰显包容的力量 266
宽以待人，受益的是自己 266
不要对他人吹毛求疵 269
不因偶尔的意外就丧失对朋友的信任 271
仇恨是一把双刃剑，既伤人也伤己 273
争吵，只会把双方的缺点暴露在大庭广众之下 276
懂得谅解和容忍别人，你的人缘将好得超乎想象 278
第十五章 用阳光的热量，征服这个不公平的世界 281
拥有热情，最恶劣的环境也会变成财富 281
没有热情，做什么事对你都是一种折磨 283
热情是成就事业的强劲动力 286
怀着热情享受快乐的生活 288
充满热情，成功就会上门 290
让热情朝着你的梦想一直燃烧 293
第十六章 勇敢面对挫折和困难，它们是成就和智慧的磨刀石 296
历练太少，才会被挫折绊倒 296
每一次丢脸都是一次成长 299
失败不过是从头再来 301
奇迹，一个巴掌也能拍响 303
困境只能困住无志之人 305
有了迎难而上的勇气，才能干成一番事业 308
挑战自我，与“不可能”过招 310
抖掉你身上的泥沙 312
第十七章 水滴石穿，坚韧让我们破蛹成蝶 316
恒心搭起通天路 316
成大事者要有坚强不屈的意志 319
成功属于那些坚韧不拔的人 321
行百里者半九十 323
相信自己，我可以坚持 325
上帝安排的厄运，并非故事的结束 328
借口不是阻止你前进的理由 330
问问自己，你竭尽全力了吗 333
第十八章 拒绝烦恼，让快乐成为一种习惯 336
不要拿昨天的错误折磨自己 336
不要把自己禁锢在眼前的痛苦里 339
风物长宜放眼量 341
遇事钻牛角尖的人会被困在死胡同里 344
好心情是健康的良药 346
“糊涂”是一种大智慧 348
为小事抓狂是在跟自己过不去 351
活在当下，不要透支生活的烦恼 353
将目光停留在生活的美好处 355
只有放下了，我们才能有新的开始 357
第十九章 用爱温暖心灵、融化冰雪和消弭战火 360
给予，让你的生命更有价值 360
爱是不熄的火，给每一个心灵带来春天 362
让自私无处停留 365
站在对方的立场上思考才能传递温暖 367
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 370
报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 372
第二十章 不断进取，做最好的自己 375
青春经不起我们的一再蹉跎 375
天行健，君子以自强不息 377
不要总是把一切推到明天去做 379
制订计划，用目标来确定我们成功的方向 382
细化目标，我们的速度会更快 384
不良的习惯将使你的生活变得一团糟 386
经常进行自我反省 388