《自在 人生必修七堂课》PDF下载

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  • 作  者:慧宽法师著
  • 出 版 社:上海市:上海人民出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787208096585
  • 页数:146 页
图书介绍:慧宽法师把他在全省五百多场学校或社团,甚至国外演讲的内容归纳成《自在——人生必修七堂课》一书,依两大主轴—人与己、人与人论述。人与己方面从“情绪管理”出发,进而到“沟通艺术”,再呼吁如何“远离蓝色的忧郁”、“如何防止自杀”;人与人方面,则从“亲子关系”谈起,扩及两性的“感情世界面面观”到“人际关系你我他”,皆是多数人可能碰到的问题,以深入浅出的笔法叙述问题的发生,分析其原因,说明其现象,提供预防与解决之道。

第一堂 情绪管理认识情绪 3

学习情绪表达 6

情绪管理的方法 12

美丽心世界 18

第二堂 沟通艺术何谓沟通? 23

沟通的基本原则 24

沟通的技巧 26

沟通的障碍 35

沟通的艺术 37

第三堂 亲子教育亲子关系的重要性 45

亲子间的错误观念 49

如何增进亲子关系 53

善用佛法增进亲子关系 56

现代父母糊涂事——五太多 58

现代父母糊涂事——五太少 61

中道的亲子教育 63

第四堂 人际关系你我他人际关系的重要 75

人际关系不好的原因 78

增进人际关系的方法 80

佛法中人际关系增进法 83

第五堂 感情世界面面观问世间,情为何物 90

情网的迷思 93

如何谈感情 98

第六堂 远离蓝色的忧郁正确认识忧郁症 103

忧郁症的成因 107

如何判断是否患上忧郁症 111

远离忧郁症的方法 117

第七堂 如何防止自杀为什么要自杀? 126

自杀的种类 131

自杀的警讯 134

如何协助想自杀者 137

怎样预防自杀 143