第一章 合理营养——小学生身心健康的重要保障 2
1．食物多样，膳食平衡，饮食适量、适度又卫生，既是科学的营养观，又应成为家庭配膳的指南 2
2．膳食平衡最重要，食物要会巧搭配 4
3．要想孩子身体好，精心安排早餐不可少 6
4．高级食品不一定好，日常的饮食习惯才重要 7
第二章 科学促进小学生的生长发育 10
1．科学评价孩子的高矮胖瘦 10
2．定期检查身体，有利于及时发现问题 11
3．及时对小学高年级学生进行青春期教育 13
第三章 培养并保持体育锻炼的好习惯 17
1．体育锻炼有助于促进儿童的生长和发育 17
2．体育锻炼有益于孩子的身心健康 19
3．根据孩子的特点和身体发育的需要，选择适合孩子的体育锻炼方式 20
4．教孩子在体育活动中学会自我保护 23
第四章 防止意外事故，对孩子进行自我保护教育 27
1．意外事故是小学生致死、致残、致伤的主要原因 27
2．帮助孩子掌握交通安全常识，遵守交通规则 29
3．教育孩子在游玩中注意安全 30
4．放置好各种生活物品，避免孩子中毒 34
5．注意防范烧伤、烫伤的发生 36
6．教孩子在日常生活中和面对应急事件时学会自我保护 38
第五章 卫生保健常识 41
1．坚持按期进行全程预防接种，切莫半途而废 41
2．家庭卫生是全家人健康的保证 43
3．教育孩子养成良好的个人卫生习惯 45
4．从小建立科学健康的生活方式，预防各种成年期的慢性病 47
5．有病不讳医，早发现，早治疗 48
第六章 入学适应 51
1．让孩子熟悉学校环境，减轻孩子的入学紧张心理 51
2．和孩子一起准备学习用品，帮助孩子建立学习的意识 52
3．培养孩子良好的学习习惯，走好学习的第一步 53
4．家长主动、恰当地与教师交流，可以有效地帮助孩子适应小学生活 56
5．及时发现孩子入学初的适应困难，有的放矢地积极引导 58
第七章 培养良好的生活习惯 64
1．从小培养的生活习惯将陪伴孩子一生 64
2．引导孩子形成良好的生活习惯，是父母的重要责任 64
3．合理安排孩子的生活作息时间，让孩子养成守时有序的好习惯 67
4．重视从小培养孩子的生活自理能力、独立生活能力和责任心 69
5．培养文明礼貌的行为习惯，使孩子形成谦虚有礼的行为方式，更好地适应社会交往 70
第八章 培养良好性格 74
1．传递给孩子爱，善用表扬与批评，帮助孩子建立自信，让自信陪伴孩子成长 74
2．放手、放权，多倾听孩子的意见，给孩子自主发展的机会 77
3．教孩子学会关心、学会爱，在日常生活中培养孩子的责任心 78
4．鼓励孩子走出家门，在与他人的交往中培养孩子的合作精神 81
第九章 同伴交往能力培养 83
1．同伴交往是父母不能替代的，孩子需要与同伴交往 83
2．接纳孩子的同伴，尊重孩子的选择，鼓励孩子与同伴交往 85
3．把握交往环节，指导孩子的交往技巧 87
4．以耐心和爱心帮助有特殊交往需要的孩子 90
第十章 促进孩子的心理健康 95
1．恰当认识孩子的能力，建立合理期望 95
2．给予孩子情感支持，指导孩子正确对待失败与挫折 97
3．以支持与鼓励帮助孩子改善不良心理状态 100
4．善用批评与鼓励，在督促中帮助孩子改正不良行为 103
第十一章 课外教育与生活指导 108
1．以身作则，提供好书，让阅读成为孩子终生相随、终生受益的习惯 108
2．正确认识并重视电视、电脑对孩子的多种影响，制订有效措施，在积极监控中促进孩子的发展 110
3．合理安排，帮助孩子过一个愉快、充实的假日 112
4．引导孩子树立正确的消费观，学会合理消费与支配零花钱 116
第十二章 建设良好家庭环境 120
1．共同努力，给孩子一个自主、有序的空间 120
2．重视良好夫妻关系的建立，这是孩子健康成长的重要条件 121
3．父亲要参与，夫妻要一致，家庭的全体成员应保持对孩子教育的一致性 123
4．恰当沟通，给孩子理解和爱，对孩子的需要保持敏感，帮助孩子适应生活的变化 124
第十三章 小学生权益保护 130
1．父母及其他法定监护人有权利和义务保护小学生的合法身心权益 130
2．无论什么原因，家长对小学生的身心伤害都是违法的，应严格避免 132
3．无论什么原因，使适龄儿童失学或辍学的行为都是违法的。家长应尽一切可能保证儿童享有受教育的权利 134
4．积极预防并恰当处理小学生在学校中发生的事故 135
5．小学生违法犯罪享有司法保护，家长应依法要求权益保护 137
附录Ⅰ 自测题 139
附录Ⅱ 中国妇女儿童发展主要目标 146
后记 152