第一章 醒来，你才成为最真的你 1
第二章 为新的一天做好充足准备，可能是件糟糕的事 17
第三章 上班途中，你将得到和红灯一样多的绿灯 33
第四章 工作中，老板丰厚的资本可能是“美德的花朵” 47
第五章 看医生，害的相思病也该看看 63
第六章 与父母吃午饭，让父母买单吧 79
第七章 溜号，是自由者的救赎 93
第八章 购物，是种欲望 109
第九章 度假，寻觅自我之旅 121
第十章 健身房，是一只“披着羊皮的狼” 135
第十一章 沐浴，回到我们起源的地方 149
第十二章 读书，就像坐上“会飞的毯子” 161
第十三章 电视，壁炉火焰的现代版 177
第十四章 晚餐，我们不再野蛮的标签 191
第十五章 聚会，欢笑背后的意外变故 205
第十六章 与爱人吵架，什么是男人味或女人味？ 217
第十七章 做爱，只是机器人的一个计划？ 233
第十八章 入睡与做梦，一场自我欺骗的电影 247
后记 263
致谢 267