第一章 《菜根谭》中的修身养性思想诠释1 寂寞一时，凄凉万古 1
2 与其练达，不若朴鲁 2
3 天青日白，玉韫珠藏 3
4 势利纷华，近之不染；智械机巧，知之不用 4
5 常闻逆耳之言，常有拂心之事 5
6 天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神 7
7 真味只淡，至人是常 8
8 闲时吃紧，忙时悠闲 8
9 真现而妄难逃，此中得大惭忸 9
10 快意时须早回首，拂心处莫便放手 10
11 志以淡泊明，节从肥甘丧 11
12 心地宽广，流泽久远 12
13 径窄，留人行；味浓，让人尝 12
14 脱得俗累，超凡入圣 13
15 交友带侠气，作人存素心 13
16 德在人先，利居人后 14
17 以退为进，利人利己 15
18 功高勇退，苦海回头 16
19 功名不独任，些辱须担当 16
20 功业满盈，必有变忧 17
21 真诚坦率，家居和谐 18
22 定云止水，鸢飞鱼跃 19
23 责人勿太严，劝善勿过高 20
24 洁常自污出，明每从晦生 21
25 扶正祛邪，去伪存真 22
26 事后见悔，鉴心明性 22
第二章 《菜根谭》中的治家处世思想诠释 22
27 居忧怀远，天下归心 24
28 无过便是功，无怨便是德 25
29 忧勤是美德，淡泊是高风 25
30 靡不有初，鲜克有终 26
31 富贵宜宽厚，聪明宜敛藏 27
32 居安思危，宁静致远 28
33 不务虚荣，超凡入圣 28
34 刚愎自用，害心蟊贼 29
35 退步做人，礼让三分 29
36 待小人难于不恶，待君子难于有礼 30
37 守浑噩而黜聪明，谢纷华而甘淡泊 31
38 降伏心魔，加强自制 32
39 放任自流，后患无穷 33
40 欲路上事，染指便深入万仞 34
41 不可太过，过犹不及 35
42 无欲则刚，人定胜天 36
43 立身高一步立，处世退一步处 37
44 学问之道，存乎一心 37
45 人人有个大慈悲，处处有种真趣味 39
46 一有欣羡，便趋欲境；一有贪著，便坠危机 40
47 明辨是非，谨慎择人 40
48 欲无罪于昭昭，必先无罪于冥冥 41
49 福莫福于少事，祸莫祸于多心 42
50 方圆并用，宽严互存 43
51 受人之恩不可忘，有过于人必念偿 43
52 锦上添花，不若雪中送炭 45
53 使己独齐，不能使人皆顺 45
54 心地无私，天地乃宽 46
55 奢者富而不足，俭者贫而有余 47
56 居官如衣冠盗，立世为眼前花 48
57 扫除外物，直觅本来 49
58 常得悦心之趣，便生失意之悲 50
59 权力富贵，如瓶中花 51
60 但做好事，莫问前程 52
61 一味敛束清苦，何以发育万物 53
62 真廉无廉名，大巧无巧术 54
63 满招损，谦受益 54
64 摒除名根，修养德行 56
65 念头暗昧，白日见鬼 56
66 名位为乐，饥寒为忧 58
67 为善急人知，善处即是恶根 59
68 逆来顺受，居安思危 60
69 凝滞固执，死水腐木 61
70 福不可徼，祸不可避 61
71 宁默勿躁，宁拙无巧 62
72 和气热心，福厚泽长 63
73 天理甚宽，人欲甚窄 64
74 苦乐相磨，疑信互参 65
75 虚虚实实，君子之道 66
76 存含垢纳污之量，不可持好洁独行之操 67
77 多病未羞，无病是忧 68
78 不贪为宝，度越一世 70
79 惺惺不昧，独坐中堂 71
80 悔既往之失，不如防将来之非 72
81 操守严明，不可激烈 73
82 事来心始现，事去心随空 74
83 明不伤察，直不过矫 75
84 景色虽不艳丽，气度自是风雅 76
85 暗中不欺隐，明处有受用 77
86 转祸为福，起死回生 78
87 淡中意趣，得心真味 78
88 苦中乐来，心体之真 79
89 舍己勿疑，施人勿报 80
90 天厄遇，道以通之 80
91 天机最神，智巧何益 81
92 看人只后半截 83
93 贪权市宠，有爵乞人 84
94 积累之难，倾覆之易 85
95 君子改节，不及小人自新 86
96 春风解冻，和气消冰 87
97 此心常满，此心常宽 88
98 不变操履，不露锋芒 89
99 逆境砥节砺行，顺境销膏靡骨 90
100 嗜欲如猛火，权势似烈炎 91
101 面目可憎，形影自愧 92
102 人品极处，只是本然 93
103 破认得真，脱世缰锁 94
104 快心之事，丧德之媒 95
105 不念旧恶，可以养德 96
106 持身不可轻，用意不可重 97
107 知有生之乐，怀虚生之忧 98
108 怨因德彰，仇因恩立 99
109 持盈履满，尤兢兢焉 99
110 立荣名，不如种隐德 101
111 贻羞万世，沾污终身 102
112 曲意而使人喜，无善而致人誉 103
113 骨肉之变，交游之失 104
114 暗处不欺隐，末路不怠荒 105
115 受重反为仇，薄极反成喜 107
116 涉世之一壶，藏身之三窟 108
117 居安宜操一心以虑患，处变当坚百忍以图成 108
118 无远大之识，非恒久之操 110
119 猛然转念，邪魔真君 111
120 形人之短，忌人之能 112
121 以短攻短，以顽济顽 113
122 且莫输心，应须防口 113
123 昏昏之病，憧憧之扰 114
124 气机何尝一毫凝滞？太虚何尝一毫障塞 115
第三章 《菜根谭》中的做官为人智慧诠释 115
125 胜私制欲之功，识得破忍不过 117
126 觉人之诈不形于言，受人之侮不动于色 118
127 横逆困究，锻炼豪杰 119
128 变理功夫，敦睦气象 120
129 宁受人之欺，勿逆人之诈 121
130 勿私小惠而伤大体 122
131 谗谮之奸，媒蘖之祸 122
132 青天白日，旋干转坤 123
133 施者任德，受者怀恩 124
134 不夸妍，不好洁 125
135 炎凉之态，妒忌之心 126
136 功过不容少混，恩仇不可太明 127
137 行谊过高，谤兴毁来 128
138 恶显祸浅，善显功大 130
139 有才无德，魍魉猖狂 131
140 除恶勿绝，穷寇莫追 131
141 共患难，不可共安乐 132
142 不能济物，亦要济言 133
143 世态炎凉，人情之常 133
144 净拭冷眼，轻动刚肠 134
145 厚德弘量，增广见识 134
146 一灯萤然，一念回光 135
147 辟众善之路，浚诸恶之源 136
148 事业文章，道德气节 136
149 机里藏机，变外生变 137
150 真恳念头，圆活机趣 138
151 水不波自定，鉴不翳自明 138
152 一念犯鬼神之禁，一言伤天地之和 139
153 事有急之不白，人有操之不从 140
154 道德文章，怡情养性 141
155 急流勇退，居身独处 142
156 小事做走，施恩不报 142
157 谈今人过，不如学古人行 143
158 高楼平地起，道德事业基 144
159 善者枝荣叶茂 145
160 无尽藏海，干坤有基 146
161 随人接引，随事警惕 147
162 人未必尽诚 147
163 念头宽厚，春风煦育 148
164 善益暗长，恶损潜消 149
165 坦坦荡荡，情真意切 150
166 勤者敏于德义，俭者淡于货利 152
167 随作则随止，有悟则有迷 153
168 人之过误宜恕，己之困辱宜忍 155
169 能脱俗便是奇，不合污便是清 156
170 先宽后严，人怨其酷 157
171 拨波觅月，索镜增尘 158
172 勿以物喜，勿以己忧 158
173 为鼠常留饭，怜蛾不点灯 160
174 随起随灭，廓然无碍 160
175 寂寂惺惺，惺惺寂寂 161
176 悉利害之情，忘利害之虑 162
177 操履严明，心气和易 163
178 不近恶事，不立善名 164
179 精诚所至，金石为开 165
180 一念慈祥，昭垂百代 166
181 庸德庸行，混沌和平 167
182 登山耐侧路，踏雪耐危桥 168
183 靠外物做人，不知心体莹然 170
184 因境而迁，随事而靡 171
185 为天地立心，为子孙造福 173
186 唯公唯廉，唯恕唯俭 174
187 富贵之地，少壮之时 175
188 持身不可太皎洁，与人不可太分明 176
189 休与小人仇仇，休向君子谄媚 178
190 纵欲之病可医，势理之病难医 179
191 急就者非邃养，轻发者无宏功 179
192 宁为小人所忌毁，勿为君子所包容 181
193 道义之外，好利好名 181
194 刻之极，薄之尤 182
195 媚子阿人，不觉其损 183
196 高绝之行，褊急之衷 184
197 建功立业，虚圆之士 186
198 雅俗共赏，喜憎由人 186
199 末路晚年，精神百倍 187
200 鹰立如睡，虎行似病 188
201 过俭鄙啬，过让虚伪 189
202 勿忧拂意，勿喜快意 190
203 圆滑之道，反为股肱之臣 190
204 乐心苦处，苦心乐来 192
205 将溢未溢，将折未折 193
206 冷眼向洋，热风吹雨 194
207 福厚庆长，禄薄泽短 196
208 闻恶不可就恶，闻善不可即亲 197
209 性躁粗心，心和气平 198
210 用人不宜刻，交友不宜滥 198
211 把握自己，站稳立场 199
212 忿争之路，嫉妒之门 200
213 杜幸端，敦旧好 201
214 大人无放逸之心，小民无豪横之名 202
第四章 《菜根谭》中的入世出世心法诠释 202
215 怨尤自清，精神自奋 203
216 不轻言诺，不轻悔言 204
217 手舞足蹈，心融神洽 205
218 不形人之短，不凌人之贫 206
219 多一番思虑知识，便多一番臆度猜疑 207
220 防意不严，走尽邪路 208
221 责人责己，情平德进 209
222 火力不到，陶铸不纯 210
223 宴游而惕虑，茕独而惊心 211
224 浓夭不及淡久，早秀不如晚成 211
225 人生之真境，心体之本然 212
226 真得山林之趣，尽忘名利之情 213
227 省事之为适，无能之全真 214
228 干坤之纪境，天地之真吾 214
229 岁月本长，天地本宽 215
230 得趣不在多，会景不在远 216
231 梦中之梦，身外之身 216
232 传心之诀，见道之文 217
233 读无字书，弹无弦琴 218
234 秋空霁海，石室丹丘 218
235 欢后惨淡，忧从中来 219
236 会得个中趣，破得眼前机 219
237 非上上智，无了了心 220
238 争长论短，白驹过隙 221
239 播弄光景，堕在顽空 221
240 休去便休，了时无了 222
241 从冷视热，从冗入闲 222
242 岩栖穴处，酝酒耽诗 223
243 竞逐听人，恬淡适己 224
244 宽窄系之寸心，斗室宽若两间 225
245 损之又损，忘无可忘 226
246 不知足者凡境，不用者杀机 226
247 趋炎附势，栖恬守逸 227
248 携杖独行，枕书高卧 228
249 名利饴甘，味如嚼蜡 228
250 退后一步宽平一步，清淡一分悠长一分 229
251 闲处心神养得清，生时事物看得破 230
252 不计恩怨，无谓炎凉 230
253 清凉台上，安乐窝中 231
254 触藩之祸，骑虎之危 232
255 封公怨不受侯，布袍暖于狐貉 232
256 君子盛德，容貌若愚 233
257 无喧无荣，自适之天 234
258 孤云出岫，朗镜悬空 235
259 浓处味常短，淡中趣独真 235
260 有意者远于理，无心者近于真 236
261 处喧见寂之趣，出有入无之机 237
262 心有系恋，乐境成苦 237
263 静躁稍分，昏明顿异 238
264 卧雪眠云，吟风弄月 238
265 浓不胜淡，俗不如雅 239
266 出世之道，了心之功 240
267 放在闲处，安在静中 240
268 云中世界，静里干坤 241
269 利禄之香饵，仕宦之危机 241
270 不玩物丧志，常借境调心 242
271 云白风清，神骨俱清 243
272 得诗家真趣，悟禅教玄机 243
273 弓影疑为蛇蝎，石虎可作海鸥 244
274 不动似动，不安似安 245
275 自鸣天机，自畅生意 246
276 幻形凋谢，自性真如 246
277 波沸寒潭，凉生酷暑 247
278 多藏者厚亡，高步者疾颠 247
279 读易松间，谈经竹下 248
280 花鸟错集成文，自是悠然会心 248
281 知身不是我，烦恼更何侵 249
282 自老视少，自瘁视荣 250
283 常作真如，了却挂碍 250
284 热中独冷，冷处存心 251
285 寻常家风光，安乐的窝巢 252
第五章 《菜根谭》中的休闲养生之道诠释 252
286 识干坤之自在，知物我之两忘 253
287 求成之心不必太坚，保生之道不必过劳 253
288 月轮穿沼水无痕，花落虽频意自闲 254
289 识天地自然鸣佩，见干坤最上文章 255
290 壑易填，人心难满 255
291 尽物之性，天地化育 256
292 以火牛诱以风马，不思自适其性 257
293 超物累，乐天机 258
294 盛衰何常，强弱安在 259
295 庭前花开花落，天外云卷云舒 260
296 不为飞蛾鸱枭者，几何人哉 261
297 无事道人，不了禅师 262
298 如蚁聚膻，如蝇竟血 263
299 羁锁于物欲，夷由于性真 263
300 无半点物欲，有一段空明 264
301 微吟独往，山川映发 264
302 免蹭蹬之忧，消躁急之念 265
303 树木至归根，人事至盖棺 266
304 破相亦非真，绝欲亦是苦 266
305 好名不殊好利，焦思何异焦声 267
306 饱谙世味，会尽人情 268
307 随缘打发得去，自然渐渐入无 269
308 意随无事适，风逐自然清 269
309 性天澄澈，心地沉迷 270
310 人心有个真境，须念皆须净空 271
311 金色矿出，道得酒中 271
312 以俗眼观纷纷各异，以道眼观种种是常 272
313 天地冲和之气，人生淡泊之真 273
314 摆脱困扰，一体真如 273
315 飞云珠帘卷雨，横月短微吟风 274
316 天性未常枯槁，机神最宜触发 275
317 把柄在手，收放自如 275
318 造化人心，混合无间 276
319 无限意味，桑间鸡鸣 277
320 以物役我，一生缠缚 278
321 理寂事寂，心空境空 278
322 幽人清事，总在自适 279
323 万念灰冷，超物外游 280
324 遇病思强，处乱思平 280
325 傅粉调朱，争先竟后 281
326 静者为之主，闲者操其权 282
327 天全欲淡，人生境界 282
328 心无其心，物本一物 283
329 笙歌正浓处，更漏已残时 284
330 澄悟静体，养吾圆机 285
331 心著于静，便是动根 285
332 物不相关，身属赘旒 286
333 野鸟忘机，白云无语 287
334 念头稍异，境界顿殊 288
335 学道者须加力索，得道者一任天机 289
336 苦海人世，痼疾丘山 290
337 四季有常，万物荣生 291
338 雨余观山色，夜静听钟声 291
339 登高怀远，畅啸心怀 292
340 万钟如瓦罐，一发似车轮 292
341 嗜欲深者，唯识天机 293
342 以万物付万物，出世间于世间 293
343 太闲则别念窃生，太忙则真性不现 294
344 何地无真境，何物无真机 295
345 顺逆一视，欣戚两忘 296
346 是非俱谢，物我两忘 296
347 荣利缠缚，尘世苦海 297
348 花看半开，酒饮微醉 298
349 心性纯真，厚重可亲 298
350 小人之学，耳入口出 299
351 失身市井，不若转死沟壑 299
352 非分之福，人世之机阱 300
353 根蒂在手，行止在我 301
354 祸福相生，无为有为 301
355 清净之门，常为淫邪之渊薮 302
356 身虽在事中，心要超事外 303
357 减省一分，超脱一分 303
358 人世炎凉，心之冰炭 304
359 素琴无弦而常调，短笛无腔而自适 305
360 世路茫茫，随遇而安 306