第一章 全面了解胎教知识胎教基础知识 14
1．正确理解胎教概念 16
2．胎教的目的 17
3．胎教的科学性 18
4．胎教的作用 24
5．轻松愉快地进行胎教 28
6．有意胎教和无意胎教 28
7．科学地对胎宝宝予以刺激 29
8．胎宝宝在子宫内的学习内容 31
7．性格胎教 47
8．语言胎教 51
9．情绪胎教 54
10．美学胎教 56
11．呼唤胎教 60
12．意想胎教 62
13．智慧胎教 63
14．生活胎教 64
15．胎教训练 67
了解各种胎教方法 32
1．环境胎教 32
2．营养胎教 33
3．音乐胎教 36
4．光照胎教 42
5．抚摩胎教 43
6．运动胎教 44
父母的胎教课堂 75
1．孕妈妈是胎宝宝最好的老师 75
2．孕妈妈与胎宝宝心灵相通 76
3．孕妈妈的情绪与胎教 77
4．孕妈妈要保持良好的心态 78
5．孕妈妈好学对胎宝宝有好处 79
6．准爸爸应配合妻子做好胎教 79
7．准爸爸要稳定妻子的情绪 81
8．准爸爸可为胎宝宝做的事 82
9．准爸爸应提高自己的文化修养 83
10．准爸爸要注意培养亲子关系 83
11．准爸爸在胎教中的职责 85
12．家庭成员参与胎教要注意的问题 86
第二章 完美的优生准备优生知识课堂 86
1．慎重地选择伴侣 88
2．了解遗传 89
3．遗传是优生胎教的前提 90
4．父母能遗传给宝宝的东西 91
5．遗传咨询的必要性 91
6．避免伴性遗传病 93
7．决定宝宝智力的因素 94
8．选择伴侣要注意优势互补 95
准父母心理巧过关 95
1．拒绝生育不利于身体健康 95
2．女性工作压力大不利于受孕 96
3．丢掉不必要的担心 97
4．健康的受孕心理 97
5．保持良好的孕前心绪 98
6．正确的生育态度 99
7．注意心理调节 100
8．充分作好怀孕的心理准备 100
9．准爸爸的心理调适 101
10．孕妈妈心理与胎教 103
11．刺激脑细胞促进大脑发育 104
12．性格因素是否影响生育能力 105
13．情绪因素与生育能力 105
14．不利于生育的情绪 106
15．精神创伤或生理疾病与生育 106
16．小时候与父母的关系对生育的影响 107
17．影响身心健康的其他因素 108
优孕的前期准备 109
1．计划受孕 109
2．避免孕育的缺陷 109
3．重要的孕前检查 110
4．孕前各种体检项目 112
5．注意孕前的免疫 113
6．怀孕计划倒计时 115
7．30岁后的孕妈妈应注意 117
8．准爸妈的财政参考 119
优生的本钱——健康的身体 119
1．孕前的清洁卫生 120
2．孕前的经期卫生 121
3．孕前的生活安排 122
4．孕前的健身 122
5．孕前的全面准备工作 124
6．孕前要为优生养肾 125
7．孕龄女性不宜太胖 125
8．过度减肥会影响怀孕 126
9．准妈妈适合食用的食物 126
10．准爸爸的营养补充 127
11．准爸爸应慎洗桑拿浴 129
12．从孕前开始补充叶酸 129
13．准妈妈药品“黑名单” 131
14．帮宠物提前搬家 132
15．绝对远离烟酒 133
选择最佳时机受孕 135
1．生物钟影响优生 135
2．最佳受孕时间 137
3．适合做妈妈的最佳年龄 138
4．选择最佳受孕季节 140
5．选择最佳受孕环境 141
6．选择最佳受孕时机 144
7．把握受孕瞬间的胎教 146
8．暂缓受孕的情况 148
9．不宜怀孕的情况 148
10．如何成功受孕 149
第三章 十月胎教全程指南孕1月月月变化全知道 149
1．孕妈妈的身体变化 152
2．胎宝宝的成长 153
孕妈妈保健胎教 154
1．早孕反应对胎教的影响 154
2．了解各种妊娠反应 154
3．消除不适的早孕反应 155
4．良好的心态对胎宝宝的智能发育有益 157
5．学会推测预产期 157
6．孕妈妈的肚子大小有差异 158
7．孕妈妈要定期检查身体 159
8．影响胎宝宝智力的内外环境 160
9．孕妈妈要重视日常小动作 161
10．孕妈妈要动静相宜 161
11．孕妈妈的正确姿势 162
12．孕妈妈起居应有规律 166
13．孕期性生活应有节制 166
14．肥胖孕妈妈的自我护理 168
15．瘦弱孕妈妈的自我护理 169
16．怀孕初期的个人护理 169
17．孕期必要的体重管理 171
18．孕妈妈要适当做有氧运动 173
19．孕妈妈散步时要注意 173
胎教进行时 174
1．受孕当月的胎教要点 174
2．本月胎教实务 174
3．音乐胎教 175
4．情绪胎教 177
5．环境胎教 177
孕2月 178
月月变化全知道 178
1．孕妈妈的身体变化 178
2．胎宝宝的成长 179
孕妈妈保健胎教 180
1．良好的居住环境 180
2．室内环境卫生对孕妈妈的影响 181
3．孕妈妈应劳逸结合 182
4．做好妊娠日记 184
5．注意外阴的清洁 184
6．孕妈妈不应该睡过软的床 185
7．适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐 185
8．消除孕期的不适感觉 186
9．孕期熬夜会影响胎宝宝发育 187
10．反复流产莫轻视 188
11．孕妈妈要注意自己的肝脏 189
12．警惕并发妊娠抑郁症 190
胎教进行时 193
1．怀孕第二个月的胎教要点 193
2．音乐胎教 193
3．情绪胎教 194
4．抚摩胎教 195
5．联想胎教 195
6．营养胎教 196
7．准爸爸本月的胎教重点 197
孕3月 198
月月变化全知道 198
1．孕妈妈的身体变化 198
2．胎宝宝的成长 198
孕妈妈保健胎教 199
1．美容穿衣也是胎教 199
2．孕妈妈应选择适合自己的化妆品 204
3．孕妈妈不应过量补充维生素 205
4．孕妈妈细嚼慢咽才健康 205
5．孕妈妈的饮食关系胎宝宝的智力 206
6．上班族孕妈妈要注意环境 207
7．孕妈妈洗澡要注意 207
8．孕妈妈应进行乳房保健 209
9．孕妈妈应保持午睡 210
10．孕妈妈行动要小心 210
11．高龄初产妇应加强孕期保健 211
12．孕妈妈不应常吃罐头食品 212
13．为了宝宝的眼睛要注意 212
14．孕期注意保护心脏 214
胎教进行时 215
1．怀孕第三个月的胎教要点 215
2．联想胎教 215
3．音乐胎教 215
4．上班族孕妈妈的胎教 216
孕4月 218
月月变化全知道 218
1．孕妈妈的身体变化 218
2．胎宝宝的成长 219
孕妈妈保健胎教 220
1．孕妈妈要注意保暖 220
2．孕妈妈不要饿肚子 220
3．做好家庭自我监护 221
4．孕妈妈不宜戴隐形眼镜 224
5．孕妈妈平安度过酷暑 224
6．孕妈妈温暖度过严冬 225
胎教进行时 226
1．怀孕第四个月的胎教要点 226
2．环境胎教 227
3．抚摩胎教 228
4．情绪胎教 229
5．音乐胎教 230
6．语言胎教 230
孕5月 232
月月变化全知道 232
1．孕妈妈的身体变化 232
2．胎宝宝的成长 233
孕妈妈保健胎教 234
1．感受生命的律动 234
2．用腹带来帮忙 235
3．素食孕妈妈的营养补充 235
4．孕妈妈要注意补铁 236
5．孕妈妈选择服饰要注意 237
6．孕妈妈的内衣有讲究 237
7．孕妈妈选鞋要注意 238
8．孕妈妈不宜染发或烫发 239
9．孕妈妈正确的洗脸法 239
10．慎重进行羊膜穿刺检查 240
11．预防流产 241
12．孕妈妈背痛巧防治 243
13．孕妈妈宜多做腹式呼吸 244
14．远离妊娠纹 244
15．远离静脉曲张 245
16．孕中期适合游泳 246
17．孕妈妈要“上楼爬楼梯、下楼乘电梯” 247
18．温馨的家庭氛围 247
胎教进行时 248
1．怀孕第五个月的胎教要点 248
2．语言胎教 248
3．音乐胎教 249
4．情绪胎教 250
5．抚摩胎教 251
6．环境胎教 252
孕6月 254
月月变化全知道 254
1．孕妈妈的身体变化 254
2．胎宝宝的成长 255
孕妈妈保健胎教 255
1．噪声对胎宝宝的影响 255
2．孕妈妈外出用餐有讲究 256
3．保证孕妈妈睡得好 257
4．认识各种异常胎动 259
5．孕期水肿的护理 260
6．孕妈妈应定期化验尿蛋白 261
7．水果不能代替蔬菜 261
8．孕期“烧心感”的应对 262
9．孕妈妈预防便秘 263
胎教进行时 263
1．怀孕第六个月的胎教要点 263
2．情绪胎教 265
3．抚摩胎教 266
4．语言胎教 266
5．音乐胎教 268
6．改变心境胎教法 269
孕7月 273
月月变化全知道 273
1．孕妈妈的身体变化 273
2．胎宝宝的成长 274
孕妈妈保健胎教 275
1．孕妈妈一定要吃早餐 275
2．孕妈妈吃酸要注意 276
3．孕妈妈正确应对感冒 276
4．孕期作B超检查宜谨慎 277
5．羊水过多的防治 277
6．孕妈妈腿抽筋的应对 278
7．让孕妈妈远离腰痛 279
8．孕妈妈预防痔疮发病 280
胎教进行时 280
1．怀孕第七个月的胎教要点 280
2．语言胎教 281
3．环境胎教 281
4．运动胎教 283
5．情绪胎教 284
6．情感沟通的胎教法 284
7．音乐胎教 285
8．故事胎教 286
9．编织也是胎教 287
孕8月 288
月月变化全知道 288
1．孕妈妈的身体变化 288
2．胎宝宝的成长 288
孕妈妈保健胎教 289
1．小心孕妈妈的仰卧综合征 289
2．孕妈妈喝果汁的注意事项 289
3．孕妈妈不要暴饮暴食 290
4．多胎孕妈妈要注意保健 290
5．孕妈妈应避免静电危害 291
6．孕妈妈要注意补钙 292
7．当心补钙过量 292
8．孕期脱发怎么办 293
9．防治妊娠期贫血 293
10．孕期牙齿疾病防治 294
11．小心外阴炎 295
12．小心胎宝宝脐带绕颈 296
13．孕妈妈预防早产 297
胎教进行时 298
1．怀孕第八个月的胎教要点 298
2．性格胎教 298
3．情绪胎教 299
4．语言胎教 302
5．音乐胎教 303
6．美育胎教 303
7．意念胎教 304
8．视觉胎教 305
9．运动胎教 305
10．营养胎教 306
孕9月 307
月月变化全知道 307
1．孕妈妈的身体变化 307
2．胎宝宝的成长 307
孕妈妈保健胎教 308
1．了解胎宝宝臀位的原因 308
2．孕妈妈学会盆底肌肉运动 308
3．如何应对宫外孕 309
4．防治手指麻木无力 310
胎教进行时 310
1．怀孕第九个月胎教要点 310
2．提高修养助胎教实施 310
3．语言胎教 311
4．情绪胎教 311
5．光照胎教 312
6．良好的情趣胎教法 313
7．故事胎教 314
8．触摸胎教 314
孕10月 315
月月变化全知道 315
1．孕妈妈的身体变化 315
2．胎宝宝的成长 315
孕妈妈保健胎教 316
1．孕晚期要注意睡眠姿势 316
2．产前孕妈妈失眠怎么办 317
3．如何分娩巨大胎宝宝 318
4．职场孕妈妈要小心早产 319
5．如何分辨真假分娩 320
6．准爸爸帮助妻子按摩 320
7．不要选好日子再分娩 321
8．过期妊娠怎么办 323
9．容易忽视的分娩征兆 323
11．预防难产 324
12．做过剖宫产的女性要避免再次妊娠 325
胎教进行时 326
1．怀孕第十个月应坚持胎教 326
2．情绪胎教 326
3．音乐胎教 327
4．光照胎教 327
5．性格胎教 328
6．综合胎教 328
第四章 奏响分娩进行曲分娩知识早知道 328
1．临产前孕妈妈的准备 330
2．婴儿用品的准备 331
3．须住院待产的情况 334
4．孕妈妈应该何时去医院 335
5．分娩的征兆 335
6．临产时的宫缩规律 336
7．临产前的体力储备 337
8．产前饮食调养 338
9．产前适宜食用巧克力 338
10．分娩时刻饮食关键 339
11．如何处理早期破水 340
选择分娩方式 342
1．阴道分娩对胎宝宝的好处 342
2．剖宫产不会影响宝宝智商 343
3．自然分娩 343
4．无痛分娩 344
5．特殊分娩 345
6．剖宫产适应证 346
7．全面了解催生 348
8．加压助产 352
9．器械的辅助生产 353
10．直面产科麻醉 354
迎接宝宝的诞生 356
1．分娩三步曲 356
2．助产音乐的应用 358
3．分娩时的注意事项 358
4．出生经历对宝宝有重要影响 360
5．分娩是胎教的总结 361
尽早建立亲子依恋关系 361
1．稳定新生宝宝的情绪 362
2．给宝宝提供必要的刺激 363
3．与宝宝建立健康的依恋关系 365
4．新生宝宝早教链接 366