第一章 快乐何处寻 3
一、从浮士德的困惑和重生谈起 3
二、拥有快乐的心灵天堂 7
三、平凡而简单中寻求快乐真谛 18
四、人生永恒的谜题 27
第二章 快乐是成功的副产品一、快乐在充实的人生中获得 37
二、快乐是追求成功的最佳情绪 46
三、我奋斗，我快乐 57
第三章 君子坦荡荡——品行的完善与快乐的法宝一、心胸开阔的豪爽品格 63
二、得失自在的超然态度 75
三、快乐是美德本身，而不是结果 86
第四章 诗意的栖居，快乐的存在一、在大自然中保持健康的身体和心灵 95
二、自然美感的自在之乐 99
三、诗意的栖居，自然的生活 107
第五章 健康是乐观、快乐的起点一、做一个健康的快乐人 111
二、如何保持健康和快乐 120
三、健康可以活出你的青春激情 125
第六章 从“婴宁”谈起——你的快乐影响到了谁一、你的心情今天又影响到了谁 132
二、赞美他人也是传递快乐 144
三、不要让你的坏情绪传染 149
第七章 “我的人生不是我想要的！”——忧郁人生是大悲剧一、别让忧郁成为你人生的大悲剧 157
二、让快乐伴随你一生 167
三、“及时行乐”的积极一面 171
第八章 “高兴是一天，不高兴也是一天，干吗不高兴？”——不要因为挫折失败而消沉郁闷一、不要为命运哭泣 178
二、忘记过去的烦恼，重新塑造快乐人生 184
三、人是可以很快乐地生活下去的 192
第九章 每个人心里面都开着花儿呢——健康、积极、乐观的人生态度一、不要污染你快乐的心灵之花 203
二、让心灵之花享受阳光 211
三、以积极的心态看问题 217
第十章 站在快乐的大门前一、快乐从心出发 232
二、快乐需要亲身寻找 241
三、登堂入室 享受快乐 246