第一节 超酷的生活模式 3
1.倾倒垃圾——减少固体废料 3
2.我干净了吗？——洗澡时减少热水的使用 6
3.用水槽洗碗——减少洗碗时的用水量 8
4.把衣服再穿一次——更高效地清洗并晾干衣物 10
5.多穿一件毛衣——关掉空调电源 12
6.拔掉插头——完全关掉家用电器电源 14
7.冷气——更高效地为你的家庭送去清凉 16
8.先思考再动身——减少汽车行驶里程 19
9.开车上路时的明智做法——省油驾驶 23
10.细嚼慢咽——吃食物链中较低级的食物 25
第二节 打造高效能的家用系统 29
11.充分了解你的热水器——更高效地使用热水器 29
12.家用照明系统——安装节能灯 31
13.把冷空气挡在门外——封住各种缝隙 34
14.科学使用火炉——调节火炉的火力 36
15.使用可持续能源的家居用品——发挥能源效用最大化 38
16.绿色电源——向可再生能源转换 40
17.你的爱车健康吗？——让你的爱车高效节能 42
18.和“小排量”汽车交朋友——买一辆低油耗的车 44
19.抵消碳排放——将二氧化碳的排放化为乌有 47
第三节 鼓励别人减少不必要的损耗 51
20.嗨！保护我们的星球，请继续下去哦！——鼓励你所认识的人，继续坚持低碳生活 51
21.凉爽的工作环境——在你的工作地点减少二氧化碳排放 54
22.凉爽的社区环境——让你的社区也加入低碳排放行列吧！ 56
23.做一个环保的公民——帮助你的社区建立二氧化碳减排体系 59
24.一个环保的学校——帮助孩子们建立环保可持续性生活方式 61
第四节 二氧化碳减排行动计划 63
二氧化碳减排行动计划 63
第五节 项目支持工具 69
介绍 69
团队创始人指南 70
信息会议指南 71
建立团队会议指南 73
主题会议指南（一）：清洁生活方式行为 75
主题会议指南（二）：实用家庭降温活动 78
主题会议指南（三）：鼓励他人减少不必要的排放量 81