第1首 右手三连音形式的五指练习 1
第2首 右手扩指、连音和跳音所构成的唱句及左手带保持音的三连音练习 4
第3首 右手三连音、扩指的强化各指练习 6
第4首 右手带有保留音的分解和弦练习 7
第5首 左手三连音配合右手附点节奏练习 10
第6首 右手五指练习及音阶练习（短跑音和长跑音） 11
第7首 左右手分解和弦及装饰音练习 14
第8首 右手音阶练习 17
第9首 左右手音阶练习 18
第10首 双手组合的分解和弦练习 21
第11首 左右手音阶练习 23
第12首 右手三连音式同音换指练习 25
第13首 右手为分解双音并有隐伏旋律、持续音及左手断奏练习 28
第14首 右手音阶及分解和弦快速练习 31
第15首 左右手三连音式琶音练习 34
第16首 双手和弦与五指练习 36
第17首 装饰音（波音、倚音）练习 39
第18首 左右手音阶及颤音练习 42
第19首 两个音的“落提”动作短句和长短琶音练习 44
第20首 三连音式波音型曲调快速跑动移位练习 47
第21首 左右手半音音阶练习 50
第22首 左右手颤音练习 53
第23首 双手三度、六度、十度音阶练习 56
第24首 切分节奏配合的连音、跳音练习（两种截然不同反差极大的触键与音响） 58
第25首 右手多种位置短琶音练习 61
第26首 右手弹跳的同音换指和圆滑的连音及八度扩指练习 63
第27首 双手交叉弹奏与分解和弦伴奏练习 66
第28首 左右手旋律歌唱与断奏和弦练习 69
第29首 双手衔接的快速音阶曲调练习 70
第30首 双手同步音阶及音型模进练习 72
音乐术语译名索引 74