前言 1
Ⅰ.准备篇 2
第一章 孕前心理准备 2
1.调适夫妻关系 2
2.解除生活顾虑 3
3.保持乐观情绪 3
4.做爱要求 3
5.剔除不必要的担心心理 4
第二章 孕前生理准备 6
1.调适孕前生理机能 6
2.调养孕前身体素质 6
3.孕前的营养准备 7
4.调整孕前衣食住行 9
5.注意饮食与服药 10
第三章 孕前物质准备 12
1.内衣准备 12
2.外衣准备 12
3.准备鞋 13
4.准备音乐唱片、磁带 13
5.经济准备 13
第四章 孕前知识准备 15
1.最佳生育年龄 15
2.最佳怀孕月份 16
3.最佳受孕时机 16
4.受孕成功的条件 19
5.最佳人体生物钟的选择 19
6.未来宝宝的科学预测 22
7.影响孩子智力的因素 24
8.哪些疾病患者不宜受孕 27
9.哪些特殊情况下应暂缓受孕 28
10.保证优生的条件 29
11.父母能将哪些东西遗传给孩子 29
12.哪些遗传性疾病会传给下一代 30
13.您的孩子将会是什么血型 32
Ⅱ.怀孕篇 35
第一章 受孕的生理条件 35
1.女性生殖器简介 35
2.男性生殖器简介 37
3.受孕需要哪些条件 39
第二章 受孕过程 42
第三章 怎样知道自己怀孕了 44
1.月经没来或是血量很少 44
2.恶心、呕吐 44
3.乳头、乳晕颜色变暗、乳房胀痛 45
4.尿频 45
5.基础体温居高不下 45
6.白带增多 45
7.其他身体变化 46
第四章 怀孕前期的危险信号 47
1.怀孕前期流产的危险信号 47
2.怀孕前期子宫外孕、葡萄胎的危险信号 50
第五章 怀孕中期的危险信号 53
1.胎位不正 53
2.双胞胎、多胎 54
3.子宫肌瘤 56
第六章 学会推算预产期 57
1.月经逆算法 57
2.妊娠历算法 58
3.基础体温曲线法 58
4.由胎动开始计算 59
5.以孕吐计算 59
第七章 怀孕周数及月数的算法 60
第八章 医院的选择方法 61
1.选择医院的重点 61
2.医院的种类及特征 62
第九章 产前检查 64
1.产前检查的方法 64
2.产前检查的内容 65
第十章 怀孕反应及其对策 70
第十一章 怀孕期母体的变化情况 72
第十二章 怀孕期间的生活安排 74
1.上班时应注意 74
2.看电视时应注意 75
3.休息时应注意 76
4.运动时应注意 77
5.洗澡时应注意 78
6.衣着方面应注意 78
7.居住方面应注意 79
8.做家务时应注意 79
9.性生活方面应注意 80
10.坐、立、行方面应注意 81
第十三章 孕期胎教指导 83
1.什么是胎教 83
2.胎教的科学方法 93
Ⅲ.妊娠篇 101
第一章 妊娠的开始 101
1.妊娠月（周）数与分娩预定日的算法 101
2.妊娠的早期诊断方法 104
第二章 十月怀胎的生命经历 106
1.一～四周（怀孕一个月） 106
2.五～八周（怀孕两个月） 107
3.九～十二周（怀孕三个月） 108
4.十三～十六周（怀孕四个月） 110
5.十七～二十周（怀孕五个月） 111
6.二十一～二十四周（怀孕六个月） 112
7.二十五～二十八周（怀孕七个月） 113
8.二十九～三十周（怀孕八个月） 115
9.三十三～三十六周（怀孕九个月） 116
10.三十七～四十周（怀孕十个月） 117
第三章 孕妇的生理变化及其反应 119
1.注意胎盘的变化 119
2.注意羊水的变化 123
3.注意脐带的变化 125
4.注意胎动的变化 126
第四章 胎儿的异常情况 129
1.小胎儿和巨大胎儿 129
2.过期妊娠 131
3.多胎妊娠 133
4.流产 134
5.子宫外孕 138
6.常见的怪胎 140
7.葡萄胎 142
8.两性畸形 143
9.胎儿臀位 144
10.高危妊娠 145
Ⅳ.分娩篇 148
第一章 分娩前的准备事宜 148
1.做妈妈的准备 148
2.做爸爸的准备 148
3.给婴儿做准备 150
第二章 分娩方式的选择与比较 152
1.自然分娩 152
2.无痛分娩 153
3.特殊分娩 153
4.剖宫产 155
5.臀位分娩 156
6.双胎、多胎分娩 157
第三章 异常分娩 158
1.流产 158
2.早产 159
3.难产 159
4.分娩并发症 162
5.分娩时的异常征象 163
第四章 分娩的先兆 166
1.临近分娩征兆 166
2.即将分娩征兆 167
3.临产征兆 168
第五章 住院的时期及其准备 170
第六章 分娩过程 173
1.子宫颈开口期 173
2.胎儿娩出期 174
3.胎盘娩出期 175
第七章 从住院到分娩（胎儿降生） 177
1.住院后产妇应告诉医生哪些内容 177
2.医生将给产妇做哪些临产前检查 177
3.分娩要经过哪几个阶段 178
4.决定分娩进程有哪些因素 178
5.产妇如何轻松度过分娩期 180
Ⅴ.护理保健篇 188
第一章 对产妇的保健护理 188
1.坐月子的时间界定 188
2.产后身体将要发生的变化 189
3.产褥期常见的现象 192
4.产后各时期的生活安排 193
5.产后的生理关怀 197
6.产后的活动关怀 198
7.产后的心理关怀 205
8.产后的性生活与避孕 206
第二章 对新生儿的保健护理 208
1.新生儿的生理特征 208
2.对新生儿的日常保健护理 213
3.新生儿的环境安排 220
4.关注新生儿的健康 238
5.婴幼儿各时期的照料和护理 240
Ⅵ.调养篇 263
第一章 孕妇怀孕期的调养方法 263
1.水果的选择 264
2.小米、玉米 264
3.鹌鹑 264
4.海产品 265
5.芝麻 265
6.核桃 265
7.大枣 266
8.黑木耳 266
9.桂圆 266
10.花生 266
11.荔枝 267
第二章 产妇产褥期的调养方法 270
1.产妇的营养关怀 270
2.产妇的一般性调养 273
第三章 产后常见征候的调养方法 280
1.产后血晕 280
2.产后发痉 282
3.产后恶露不下 283
4.产后恶露不绝 284
5.产后腹痛 286
6.产后排尿异常 287
7.产后大便难 289
8.产后泄泻 290
9.产后痢疾 291
10.产后水肿 293
11.产后咳嗽 295
12.产后发热 296
13.产后多汗 298
14.产后身痛 300
15.产后不寐 301
16.产后缺乳 304
17.产后乳汁自出 306
附一：产后回乳 307
附二：产后蓐劳 308
第四章 产后常见病的调养方法 311
1.产褥感染 311
2.晚期产后出血 313
3.子宫复旧不全 315
4.产褥中暑 317
5.产后尿潴留 319
6.产褥期乳腺炎 321
7.产后子宫脱垂 323
8.产后精神病 324
第五章 对新生儿的调养方法 327
1.新生儿的营养 327
2.婴幼儿各时期的喂养 341
Ⅶ.防病篇 351
第一章 产妇常见病的发现与防治 351
1.子宫复原不全 351
2.胎盘残留 351
3.晚期出血 351
4.产褥热 352
5.后宫缩 352
6.会阴缝合的疼痛 352
7.恶露的恶臭 353
8.痔疮 353
9.妊娠中毒症的后遗症 353
10.耻骨联合分离 354
11.子宫脱垂、阴道前后壁膨出 354
12.乳头裂伤、表皮剥落 354
13.淤乳（乳汁滞留症） 354
14.乳腺炎 355
15.膀胱炎、肾盂肾炎 355
16.排尿障碍 356
17.便秘 356
18.贫血 356
19.头痛、头沉重感 356
20.手脚麻木 357
21.手关节痛 357
22.肌风湿 357
23.产后腰腿痛 358
24.尿路感染 358
25.妊娠中毒症 359
26.贫血 359
27.恶露 359
第二章 婴儿常见病的发现与防治 360
1.新生儿假死 360
2.颅内出血 360
3.重症黄疸 361
4.新生儿黑粪症 362
5.鹅口疮 362
6.先天性肌性斜颈 363
7.淤热、饥饿热 363
8.结膜炎 363
9.中耳炎 363
10.先天性髋关节脱臼 364
11.肚脐的疾病 364
12.新生儿腹泻 365
13.新生儿败血症 365
14.新生儿脐炎 366
15.湿疹 367
16.呕吐 368
17.腹泻 368
18.便秘 369
19.呼吸道感染 370
20.特发性呼吸窘迫综合症 371
21.发烧 372
22.偏头 373
23.窒息 373
24.抽搐 374
25.佝偻病 374
26.湿疹 375
27.尿布疹 376
28.痱子 377
29.结核病 378
30.麻疹 379
31.水痘 379
32.流行性腮腺炎 380
33.病理性黄疸 381
34.化脓性脑膜炎 381
35.幼儿急疹 382
36.蛔虫症 382
37.病毒性心肌炎 383
38.泌尿道感染 384
39.急性肾炎 384
40.小儿夜惊 384
41.红眼病 385
42.沙眼 385
43.口腔病 386
附录：婴幼儿常备用药与禁忌用药 387
Ⅷ.禁忌篇 392
第一章 怀孕禁忌 392
第一节 受孕禁忌 392
1.婚后忌马上怀孕 392
2.怀孕前应禁酒禁烟 393
3.怀孕前忌服用药物 394
4.怀孕前忌接受X光检查 394
5.妇女患病忌盲目怀孕 395
第二节 饮食禁忌 399
1.孕前忌缺乏营养 399
2.孕妇忌缺乏脂肪 400
3.孕妇忌缺乏蛋白质 401
4.孕妇忌缺糖 401
5.孕妇忌缺乏维生素 402
6.孕妇忌缺乏叶酸 403
7.孕妇忌缺锌 404
8.孕妇忌缺钙 405
9.孕妇忌缺碘 406
10.孕妇忌缺铁 406
11.孕妇忌多食酸性食物 407
12.孕妇忌多食刺激性食物 408
13.孕妇忌食人造食品 408
14.孕妇忌吃饭太精 409
15.孕妇忌多吃油条 409
16.孕妇忌多吃菠菜 410
17.孕妇在孕早期忌多食动物肝脏 410
18.孕妇忌多吃咸味食品 411
19.孕妇忌贪吃冷饮 411
20.孕妇忌吃山楂 412
21.孕妇忌多服补品 412
第三节 日常生活禁忌 414
1.孕妇忌穿高跟鞋 414
2.孕妇忌仰卧或右侧卧 415
3.孕妇忌睡席梦思床 415
4.孕妇忌睡电热毯 416
5.孕妇忌长时间吹电风扇 417
6.孕妇忌过多进行日光浴 417
7.孕妇忌长时间看电视 418
8.孕妇洗澡忌时间过长 418
9.孕妇洗澡忌水温过高 419
10.孕妇洗澡忌坐浴 419
11.孕妇忌拔牙 420
12.孕妇忌性生活过频 420
13.孕妇忌接受噪音 421
14.孕妇忌染发烫发 422
15.孕妇忌接触猫狗等小动物 423
16.孕妇忌化妆不当 424
第四节 保健禁忌 425
1.孕妇的乳头忌多刺激 425
2.孕妇忌忽视产前检查 425
3.孕妇忌忽视妊娠呕吐保健 426
4.妊娠呕吐忌禁食 427
5.孕妇忌感冒 428
6.孕妇忌忽视某些疼痛 429
7.孕妇忌涂清凉油、风油精 430
8.孕妇不要让病毒感染胎儿 430
9.孕妇忌过多使用B型超声波检查胎儿 431
第二章 分娩禁忌 432
第一节 产妇饮食禁忌 432
1.产妇忌多吃红糖 432
2.产妇忌过多吃鸡蛋 433
3.产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬 433
4.产后忌滋补过量 434
5.产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 435
6.产妇在产后忌吃巧克力 435
第二节 产妇康复禁忌 436
1.产妇忌轻视产后第一次大小便 436
2.产妇忌不注意产褥期卫生 437
3.产妇居室忌关门闭窗 437
4.产妇忌不刷牙 438
5.产妇忌不洗澡、不梳头 439
6.产妇忌产后忽视检查 439
第三章 育儿禁忌 441
第一节 喂养禁忌 441
1.忌给新生儿初次喂母乳过晚 441
2.忌定时给婴儿喂母乳 442
3.喂母乳的小儿忌过早喂水果 443
4.牛奶喂养小儿忌加糖过多 443
5.给新生儿喂奶粉忌过浓 444
6.给婴儿煮牛奶忌太久 445
7.忌用保温瓶装热牛奶喂婴儿 445
8.喂孩子鲜牛奶忌加水 446
9.煮牛奶时忌加糖 446
10.牛奶忌与有些食品同时喂养婴幼儿 447
11.吃奶的婴儿忌缺水 447
12.小婴儿忌吃鸡蛋清 448
13.婴儿忌多吃蛋类 448
14.婴幼儿饮食忌缺锌 449
15.婴幼儿忌多吃冷饮 449
16.婴儿忌夏季断奶 450
17.婴儿忌吃蜂蜜 451
18.小儿忌食用膨化食品 451
19.婴儿忌多吃油炸食品 452
20.小儿忌多吃罐头食品 452
21.忌给孩子食用彩色食品 453
22.忌把食物嚼碎后喂孩子 453
第二节 日常生活禁忌 454
1.小儿忌睡电热毯 454
2.婴幼儿忌睡软床 455
3.新生儿房间忌夜间长开灯 455
4.婴儿忌睡眠位置不合理 456
5.新生儿忌睡眠姿势固定不变 457
6.新生儿忌抱着睡觉 457
7.婴儿忌吮奶头入睡 458
8.忌给新生儿包“蜡烛包” 458
9.新生儿衣服忌质硬、色深、复杂 459
10.忌给新生儿枕枕头 459
11.婴幼儿被褥和枕头忌选用不当 460
12.忌用卫生纸代替婴儿尿布 461
13.忌用洗衣粉洗涤婴儿尿布 461
14.小儿忌穿紧身裤 462
15.婴幼儿忌滥用爽身粉 462
16.忌用纱巾给小儿遮脸 463
17.忌给新生儿剃满月头 463
18.忌用闪光灯给新生儿拍照 464
19.忌多抱婴儿 465
20.忌亲吻婴儿 465
21.忌摇晃和高抛婴儿玩 466
22.忌给婴儿吸空奶头 466
23.忌给女婴滥用爽身粉扑下身 467
第三节 预防、护理禁忌 468
1.新生儿乳房肿胀忌挤压 468
2.忌给婴儿挑马牙 468
3.新生儿“螳螂子”忌挑割 469
4.新生儿嘴唇起白皮忌去揭或用力擦 469
5.清除婴儿头皮上的厚痂忌硬剥 470
6.忌忽视新生儿身上的怪味 470
7.忌忽视女婴外阴卫生 471
8.忌轻易切除扁桃体 471
9.什么情况下忌打预防针 472
10.忌轻视打预防针的反应 473
11.忌忽视婴幼儿生病征兆 473
12.婴儿服药前后忌喂奶 474
13.忌让婴儿躺着吃药 474
14.给婴儿喂药忌捏着鼻子 474
15.给婴幼儿点眼药忌方法不当 475
16.给婴幼儿滴耳药水忌方法不当 475
17.忌忽视婴幼儿营养不良 476
Ⅸ.问题篇 478
第一章 怀孕前后涉及的问题 478
1.什么情况下不宜怀孕？ 478
2.在什么条件下才能怀孕？ 478
3.什么是优生？怎样才能实现优生？ 479
4.孩子的智力取决于双亲的遗传吗？ 480
5.哪些情况应作产前诊断？ 480
6.引起胎儿发育异常的因素有哪些？ 481
7.孕妇感冒后怎么办？ 482
8.哪些药物会引起胎儿畸形？ 483
9.孕妇什么时候开始感到胎动？ 485
10.孕妇进行B型超声检查对胎儿有害吗？ 486
11.孕妇能接受X线检查吗？ 486
12.孕妇用药应注意什么？ 487
13.哪些毒物对孕产妇有害？ 488
14.怀孕期间有哪些因素不利于胎儿的发育？ 488
15.为什么孕妇在妊娠头3个月要特别注意？ 489
16.早孕反应时饮食上应注意什么？ 490
17.如何安排孕期饮食？ 491
18.孕妇需要使用补品吗？ 492
19.孕妇在饮食方面应注意哪些问题？ 493
20.不适于孕妇的食物有哪些？ 493
21.为什么孕妇需增加钙量？哪些食物含钙多？ 494
22.为什么孕妇需补充铁？哪些食物含铁多？ 494
23.孕妇能喝茶、饮咖啡吗？ 495
24.妊娠期病毒感染主要包括哪些？危害如何？ 495
25.早孕的妇女患风疹、感冒有什么危害？ 496
26.孕妇感染了肠道病毒对胎儿有何危害？ 496
27.孕妇为什么容易发生腹胀、便秘及痔？ 497
28.孕妇为什么容易发生小腿抽筋？ 498
29.孕妇为什么容易发生晕厥？ 499
30.孕妇为什么容易发生鼻出血？怎么办？ 499
31.孕妇刷牙时容易引起出血的原因是什么？ 500
32.怀孕后孕妇的皮肤将发生什么变化？ 500
33.如何对待妊娠斑？ 501
34.怀孕后孕妇的头发会发生哪些变化？ 502
35.孕妇最常碰到哪些问题？如何处理？ 502
36.孕妇发生静脉曲张的原因是什么？有何危害？ 504
37.孕妇手部麻木及疼痛的原因是什么？ 504
38.孕妇发生头晕、眼花需要治疗吗？ 505
39.孕妇小腿水肿需要治疗吗？ 505
40.孕妇为什么容易发生腰背疼痛？ 506
41.孕妇为什么容易患坐骨神经痛？ 506
42.孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响？ 507
第二章 妊娠期前后涉及的问题 509
43.流产的常见原因是什么？如何防治？ 509
44.引起妊娠贫血的原因是什么？如何预防？ 510
45.臀位的纠正方法及注意事项有哪些？ 511
46.哪些臀位不必进行纠正？ 512
47.怎样预防妊娠高血压综合征？ 512
48.什么叫羊水过多？有何危害？ 513
49.什么叫羊水过少？有何危害？ 514
50.如何探测胎儿心跳？ 514
51.怎样推断您的宝宝发育是否正常？ 515
52.孕妇定期产前检查有何重要性？ 516
53.产前检查为什么要到量宫高与腹围？ 517
54.产前定期量血压的意义与要求是什么？ 517
55.产前定期测量体重的意义与要求是什么？ 518
56.如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况？ 518
57.孕妇为什么必须检验血型？ 519
第三章 分娩期前后涉及的问题 521
58.什么叫“入盆”？入盆后多久才能分娩？ 521
59.什么是产力？在分娩中起什么作用？ 521
60.分娩时为什么要注意胎儿的位置？ 522
61.臀位有几种形式？什么形式对分娩最不利？ 523
62.分娩时发生产道损伤应怎么办？ 525
63.子宫破裂的原因是什么？怎样预防？ 526
64.什么叫产后出血？有哪些原因？如何预防 528
65.子宫翻出是怎样形成的？ 530
66.胎头吸引术或产钳助产时，孕妇应如何配合？ 531
67.剖宫产有何优缺点？ 532
68.什么情况下须做剖宫产术？ 533
第四章 产褥期前后涉及的问题 535
69.产后为何易发生尿潴留？排不出尿怎么办？ 535
70.产后为什么容易出汗？ 536
71.产后为什么容易发生便秘？ 536
72.产后为什么容易发生腰腿痛？ 537
73.产后脱肛或痔加重如何防治？ 537
74.产后为什么要注意外阴卫生？怎样做？ 538
75.产后乳房胀痛是正常现象吗？ 539
76.产后什么时候开始授乳？ 539
77.产妇在授乳前后应做哪些乳房护理？ 540
78.每天应哺乳几次？哺乳后有乳汁残留怎么办？ 541
79.在什么情况下不能用母乳喂养？ 542
80.喂奶的母亲应注意什么？ 543
81.如何用奶瓶喂奶？ 544
82.何时断奶为好？如何断奶或退奶？ 545
83.下奶的方法有哪些？ 546
84.产后洗脸、刷牙、梳头会带来不好后果吗？ 547
85.产后能吃水果吗？ 548
86.产后什么时候下地活动为宜？ 548
87.产后什么时候可以洗澡？ 549
88.产妇住房能通风吗？ 549
89.产妇“坐月子”能出屋吗？ 550
90.产褥期的康复体操有哪些？ 551
91.产后什么时候可以像正常人一样劳动和工作？ 552
92.产后42天做妇科检查的重要任务是什么？ 552
93.严后子宫什么时候复原？ 553
94.什么叫子宫复原不全？ 554
95.如何预防产后子宫脱垂？ 554
96.胎盘、胎膜残留的危害是什么？ 555
97.产后会阴部伤口剧痛应想到有什么可能？ 556
98.产褥期发热的常见原因有哪些？ 556
99.什么叫晚期产后出血？如何预防及治疗？ 557
100.产后什么时候来月经？ 559
101.产后什么时候可以开始过性生活？ 559
102.产后哺乳期要避孕吗？用什么避孕方法好？ 560
103.产后何时放宫内节育器最合适？ 561
104.正常新生儿有哪些生理特点？ 562
105.婴儿什么时间出牙？出牙时应注意什么？ 563
106.什么时侯颅囟该闭合了？ 564
107.怎样评价婴儿的健康状况？ 565
108.婴儿什么时候能坐？ 566
109.婴儿什么时侯会站？ 566
110.妈妈应如何训练婴儿发音？ 567
111.常咀嚼固体食物对婴儿说话有何益处？ 568
112.新生儿会出现哪些特殊的生理现象？ 568
113.什么是新生儿行为检查？ 570
114.新生儿能否进行日光浴？ 571
115.如何清洁新生儿的头垢？ 571
116.如何护理新生儿的眼、耳、口、鼻？ 572
117.如何护理脐带？ 572
118.怎样给新生儿洗澡？ 572
119.如何观察新生儿的大、小便？ 573
120.如何观察新生儿的啼哭？ 574
121.什么是新生儿青记、红斑、血管瘤？ 575
122.新生儿乳房为什么会增大？ 575
123.为什么有的女婴会有白带和阴道出血？ 575
124.什么是母乳喂养的正确姿势？ 576
125.母乳喂养持续时间多久为好？ 576
126.新生儿喂养的注意事项有哪些？ 577
127.如何判断新生儿的饥饱？ 577
128.新生儿吃奶不好的常见原因是什么？ 578
129.人工喂养的方法和注意事项是什么？ 578
130.什么时候开始添加辅助食物？ 579
131.为什么牛奶与旧些食品不宜同时喂养小儿？ 580
132.何时给新生儿添加维生素A、D及钙片？ 580
133.为什么要重视给新生儿饮水？ 581
134.父母应为3～6个月的宝宝做些什么？ 581
135.父母应为6～9个月的宝宝做些什么？ 582
136.摇动和举起孩子玩好不好？ 582
137.怎样护理宝宝的皮肤？ 583
138.如何护理宝宝的臀部？ 583
139.如何更换和处理尿布？ 584
140.什么样的被褥和枕头更适合宝宝健康成长？ 585
141.夏季给小儿吹电风扇、开空调应注意什么？ 585
142.婴儿为什么不能看电视？ 586
143.用纱巾给小儿蒙脸好不好？ 587