昆明篇 14
1 经典之行 景色花城的名片 14
金马碧鸡坊与东西寺塔·日月同辉的奇缘 14
翠湖公园·春晓寻梦痕 16
云南民族村·五彩缤纷的风情 18
滇池·碧波荡漾的湖光 20
世界园艺博览园·最美的园艺 22
石林·怪石的千姿百态 25
西山·醉卧的睡美人 28
金殿·流光溢彩的殿宇 32
轿子雪山·四季的风景 34
官渡古镇·雕刻滇国时光 36
2 寺庙 出世净心的禅意 39
圆通寺·隐匿闹市的净土 40
昙华寺·玲珑曼妙的芳华 42
筇竹寺·五百彩塑的传奇 44
盘龙寺·超凡脱俗的灵地 45
曹溪寺·天涵印月的宝镜 46
3 餐厅 浸泡滇味食圣里 50
得意居·最精致的功夫菜 50
一颗印老房子·老昆明的风味 52
滇味家园·庭院里的滇味 53
1910火车南站餐厅·滇越铁路的老时光 54
福照楼·云南汽锅鸡的秘密 56
关上野山菌一条街·山野的清鲜 57
故园餐厅·法式老建筑里的滇西菜 58
金石印食府·品味马帮菜的历史 60
建新园·老昆明的正宗米线 62
傣家竹楼·撒撇与米酒 63
金傣园·傣家菜与小卜哨 64
嘉华饼屋·一年一季的鲜花味道 65
小街里的藏餐厅·酥油馆与青稞酒 66
4 购物 花花世界的迷恋 70
景星花鸟珠宝市场·花街的回忆 70
文化巷-文林街·昆明的左岸 72
斗南花市·鲜活的花海 74
云南古玩城·收藏市场的剪影 75
大理篇 78
1 经典之行 上下关的风情万种 78
大理古城·穿梭时光的故城 78
点苍山·藏在云间的青山 82
洱海胡·群山间的无瑕美玉 86
崇圣寺三塔·千年不倒的光阴 90
喜洲镇·黑白两色的艺术 94
蝴蝶泉·地老天荒的聚会 98
太和城遗址·被光阴埋葬的王朝 100
鸡足山·天际里的暮鼓晨钟 102
石宝山·玫瑰色的南诏时光 106
沙溪古镇·茶马古道上的遗落 110
2 酒吧·咖啡馆 泡泡懒散的24小时 116
凤凰吧咖啡·窗内的风景 116
西藏咖啡馆·最早的浪漫 118
甜点屋·路上的甜点 119
懒人书吧·沙发里的时光 120
坏猴子·夜晚的诱惑 122
唐朝酒吧·大理寻欢的夜晚 124
鸟吧·醉到茶靡 126
3 餐厅 香飘四季的古城厨房 130
老木屋·比萨与古乐融合 130
新星比萨房·温暖的烤炉 131
再回首凉鸡米线·于细微处见美味 132
樱花园西餐厅·温情与美味 133
竹园·小巷内的厨房 134
杏花村酒家·三十年的菜肴 135
梅子井酒家·古梅滋味 136
杨家花园食府·精致的雅趣 137
苍洱春·20年的白族老店 138
4 购物 寻觅街角的手工艺与小店 142
洋人街·缤纷时尚的广场 142
博爱路·与众不同的店 144
人民路·真正的古城风格 146
复兴路·梅子与乳扇的诱惑 148
周城·扎染的情结 150
5 情调客栈 晒一晒乡村的太阳 154
MCA酒店·晒晒乡村的太阳 154
大理三塔国际青年旅舍·自在的生活 156
风月山水·时光如流水而过 158
玉源客栈·白族的况味 160
兰林阁酒店·入住奢华庭院 161
六合院青年旅社·绝对不同的涂鸦 162
蜻蜓花园客栈·浪漫的情调 165
张扬的后院·安安静静的院子 166
懒人回家·安心做懒人 168
丽江篇 172
1 经典之行 绝色灵秀·山水印象 172
大研镇·古道上的绝美岁月 172
玉龙雪山·冰雪十三峰的身姿 178
玉水寨·人与神的接触 182
玉峰寺·万朵山茶的神姿 184
拉市海·生灵的湿地天堂 185
文海·世外桃源的草甸村庄 188
三江并流·老君山·神秘的火红丹霞 190
泸沽湖·女儿国的琉璃仙境 194
2 古镇 纳西岁月·小城风云 199
束河古镇·恬美忘忧田 200
石鼓镇·第一湾的声音 203
白沙村·壁上的古色 206
宝山石头城·巨石上的岁月 208
雪嵩村·对约瑟夫·洛克的记忆 210
3 酒吧·咖啡馆 午后或夜色·慵懒醉意 214
布拉格咖啡馆·小石桥边的时光 214
在水一方·琴与夜的日子 216
尼雅画廊酒吧·流水上的忘忧寨 218
我在丽江等你·原创音乐根据地 220
左岸咖啡·给咖啡续杯 221
崇仁书吧·院内的风景 222
Lamu＇s西藏屋·酥油灯里的情调 223
福兴昌茶庄·独醉高楼 224
两只猫咖啡馆·半空中的蓝调 226
樱花屋·酒吧街的不夜天 228
五一公社·中了鼓声的毒 230
川码头·看得到雪山的阳台 231
守望者·古典时光里的幸福 232
4 餐厅 坐在河边，尝一尝美味 236
蓝木瓜餐厅·意大利厨房 236
井卓餐馆·至爱背包客 238
妈妈付餐厅·河边的老院 240
阿妈意纳西饮食院·做客纳西人家 241
集贤馆·六十年美味 242
嘴巴香·四合院食客 243
二楼小厨·让人惊喜的小天地 244
唠叨坊·“唠叨阿姨”的私房菜 245
橘子红·清粥小菜过一日 246
黑山羊一条街·大口吃肉的感觉 247
5 购物 小店与手工艺·淘宝地图 250
东巴作坊·神话的木头 250
布农铃·古道驼铃 252
柴虫·木头诱惑 254
东巴纸坊·永久的东巴纸 255
瓢艺·一段闲暇时光 256
一棵树·绝对不同的涂鸦 258
古铃精怪·趣味老物件 259
6 情调客栈 我的时间·睡在阳光里 262
瑞和园·高雅的复古 262
新月阁·高处凭栏 264
山峰客栈·儒雅的闲情 266
月半弯客栈·精致阁楼 267
望古楼客栈·古城的图画 268
桦溪文苑·小桥流水人家 269
占地斯门部落·贵族的气息 270
老谢车马店·乡村情调 272
木氏客栈·临河时光 273
松竹居·安逸老院 274
安居客栈·闲情的桃源 275
海棠花园·开满鲜花的客栈 276
大傅家69号·小雨的天空 277
旅马客栈·束河的日子 278
鹿野苑·7个房间的色彩 280
和府古宅·分享三百年的光阴 281
香格里拉篇 283
1 经典之行 沉醉梦境·神水仙山 283
虎跳峡·激流勇进的探险 284
纳帕海·草甸里的高原仙子 288
普达错国家公园·湖与水的传奇 290
天生桥温泉·浪漫的风情 294
石卡雪山·吉祥幸福的山 296
千湖山·沉醉深山的镜子 298
碧让大峡谷·隐士的仙境 300
白水台·仙人遗田的画作 303
哈巴雪山·金子的花朵 306
白马雪山·天边的仙子 308
梅里雪山·一览众山小 310
2 古迹 沉厚时光·岁月的书 317
独克宗古城·梦里的月光城 318
噶丹松赞林寺·山间的清修地 320
噶丹东竹林寺·滇藏路边的庄严 322
茨中教堂·深山里德福音 324
达摩祖师洞·岩壁前的朝圣 326
3 酒吧·餐馆 迷情片段·别种风味 329
热西传藏乐·天籁之音 330
圣地艺术空间·古老的守望 332
香谷咖啡·慵懒情绪 334
乌鸦酒吧·夜晚的灯火 336
挪亚咖啡·简单的聚会 337
布达拉木楼餐吧·完美的藏餐 338
南卡名典餐厅·奢华之宴 340
梅里往事·卡瓦博格峰下的生活 341
4 情调客栈 老房子木头床，路上休息 344
龙行客栈·路上的阳光 344
青稞客栈·藏式的木楼 345
扎史达吉客栈·舒适的房间 346
皮匠破·老客栈·岁月的痕迹 348
红石头客栈·舒服的藏式四合院 350
撒娇诗院·诗意的风景 351