第一章 中国按摩疗法泰斗臧福科 2
一、从中央电视台节目说起 2
二、一次糖尿病的降糖按摩测试 6
三、专家评说：全身按摩为什么能治病？ 8
四、寻找臧福科 15
五、少年时代的臧福科 19
六、大学时代的臧福科 23
七、臧福科师从骨科大师刘寿山 33
八、筹建东直门医院按摩科 43
九、为“中国推拿学会”建立而工作 48
十、在菲律宾、泰国为总统及王子保健 52
第二章 糖尿病的家庭按摩自疗 61
一、糖尿病的病因和病理 61
二、糖尿病的临床表现 62
三、病例：按摩运动治愈老太太的糖尿病 63
四、寻找医治糖尿病的手法 66
五、图解糖尿病的家庭按摩自疗 72
第三章 胃痛的家庭按摩自疗 90
一、胃痛的病因和病理 90
二、胃痛的临床表现 91
三、寻找治胃痛的手法 92
四、图解胃痛的家庭按摩自疗 94
第四章 胆绞痛的家庭按摩自疗 108
一、胆绞痛的病因和病理 108
二、胆绞痛的临床表现 109
三、“偷来”医治胆绞痛的手法 111
四、图解胆绞痛的家庭按摩自疗 113
五、病例：按摩医治老师的胆绞痛 115
第五章 腹泻的家庭按摩自疗 122
一、腹泻的病因和病理 122
二、腹泻的临床表现 124
三、寻找医治腹泻的手法 128
四、图解腹泻的家庭按摩自疗 130
五、病例：为胡耀邦的孙子治腹泻 134
第六章 便秘的家庭按摩自疗 142
一、便秘的病因和病理 142
二、便秘的临床表现 143
三、图解便秘的家庭按摩自疗 145
第七章 头痛的家庭按摩自疗 150
一、头痛的病因和病理 150
二、头痛的临床表现 152
三、图解头痛的家庭按摩自疗 153
第八章 失眠的家庭按摩自疗 164
一、失眠的临床表现 164
二、失眠的病因和病理 165
三、病例：为马科斯总统及夫人看病 166
四、图解失眠的家庭按摩自疗 169
五、病例：为北京首长夫人治失眠症 173
六、病例：臧福科为女同学治失眠症 174
第九章 高血压的家庭按摩自疗 178
一、高血压的病因和病理 178
二、高血压的临床表现 180
三、图解高血压的家庭按摩自疗 181
第十章 冠心病的家庭按摩自疗 192
一、冠心病的临床表现 192
二、冠心病的病因和病理 193
三、图解冠心病的家庭按摩自疗 196
四、病例：为前卫生部副部长治冠心病 200
五、臧宏达谈心绞痛急救自救手法 202
第十一章 神奇的振腹疗法 206
一、中国按摩界的“三剑客” 206
二、臧福科如何练成振腹手法 208
三、振腹手法的神奇功效 211
四、图解女性常见病家庭振腹自疗 225
专栏 29
给毛泽东把脉的名医孔伯华 29
宫廷理筋术——大师刘寿山 40
撞墙功 84
手法小知识——摩法与叩击法 86
专治消化系统疾病的“老八针” 95
手法小知识——按法与揉法 100
按摩推拿界的技巧派和功力派 103
卧佛睡姿能治病 117
中医的“脾胃” 125
臧福科教子 136
抓腹治癫痫 147
手法小知识——推法 157
保健四大手法 160
治外感（感冒）四大手法 187
手法小知识——振法 227
附录 臧福科年表 230
跋 232