第一章 健康与健康教育 1
第一节 健康的新概念 1
第二节 健康促进和健康教育 5
第二章 影响健康的生物学因素 10
第一节 遗传与疾病 10
第二节 病原微生物 18
第三章 心理与健康 29
第一节 心理的实质 29
第二节 大学生的心理特点 36
第三节 心理健康的标准 38
第四节 人格与健康 42
第五节 情绪与健康 45
第六节 人际关系与健康 49
第七节 大学生常见的心理障碍 52
第八节 心理健康的维护 54
第四章 环境、行为与健康 59
第一节 环境与健康 59
第二节 吸烟与健康 66
第三节 饮酒与健康 73
第四节 吸毒 77
第五章 性生理与性卫生 82
第一节 大学生的性生理特征 82
第二节 月经期卫生 84
第三节 遗精与梦遗 87
第四节 性欲、性冲动与手淫 89
第五节 初恋、婚前性行为与性道德 91
第六节 性病的预防 93
第七节 艾滋病的预防 99
第六章 科学用脑与睡眠卫生 106
第一节 大脑皮层的结构、功能及其活动规律 107
第二节 理解、记忆与遗忘 112
第三节 生物节律与生物钟 116
第四节 怎样使脑处于最佳状态 119
第五节 睡眠、梦与失眠 127
第七章 营养与饮食卫生 134
第一节 七大营养素 134
第二节 青春期营养特点 141
第三节 大学生的合理膳食 141
第四节 注意饮食卫生，防止病从口入 144
第八章 运动与健康 145
第一节 生命在于运动 145
第二节 运动对身心健康的影响 146
第三节 根据个人实际合理选择运动项目 148
第四节 运动必须遵循的原则 150
第五节 运动中的自我监护与保健 151
第九章 常见症状的自我判断与处理 152
第一节 发热 152
第二节 咳嗽与咯痰 155
第三节 头痛 157
第四节 腹痛 159
第五节 腹泻 161
第六节 胸痛 163
第七节 黄疸 165
第八节 血尿 166
第九节 咯血、呕血与便血 168
第十节 水肿 171
第十一节 肥胖与消瘦 173
第十章 传染病的预防及处理原则 179
第一节 传染病的基本特征及流行环节 179
第二节 流行性感冒 181
第三节 病毒性肝炎 184
第四节 肺结核 190
第五节 细菌性痢疾 193
第六节 霍乱 196
第七节 疟疾 199
第八节 传染性非典型肺炎 202
第九节 人感染高致病性禽流感 205
第十一章 大学生常见疾病的防治知识 209
第一节 急性上呼吸道感染 209
第二节 肺炎 212
第三节 急性胃肠炎 216
第四节 慢性胃炎与消化性溃疡 218
第五节 病毒性心肌炎 221
第六节 高血压病 224
第七节 尿路结石与尿路感染 227
第八节 急性阑尾炎 230
第九节 神经症、抑郁症与精神分裂症 232
第十节 近视眼 238
第十一节 龋齿 242
第十二节 常见皮肤病 245
第十二章 急症自救与互救 251
第一节 现场急救的一般原则 251
第二节 心肺复苏术 254
第三节 外伤救护的四项基本技术 257
第四节 急性中毒 262
第五节 电击伤 265
第六节 淹溺 266
第七节 中暑 267
第八节 烧烫伤 270
第十三章 用药常识 272
第一节 药物的作用与不良反应 272
第二节 合理用药及注意事项 276
第三节 药物分类及常用药物 278
第四节 中药与中成药 284
附录 291
人体检验正常值 291
乙肝两对半出现模式及临床意义 293