模块一 憧憬——中职生大有作为 1
1 用实力迎接中职生就业的挑战 2
1.1 认识就业形势、了解职场环境 3
1.2 知识改变命运、素质决定未来 5
2 扬起理想风帆，做大有作为的中职生 8
2.1 理想释义 8
2.2 用理想引领中职生的人生之路 9
模块二 勾勒人生图景——职业生涯规划 14
1 职业 15
1.1 职业的要素 16
1.2 职业资格 19
1.3 职业素质分析 23
1.4 职业素质测评 28
2 职业生涯——人生中最重要的轨迹 30
2.1 生涯及其特征 30
2.2 职业生涯 34
2.3 职业生涯发展的目标与措施 43
3 职业生涯规划 48
3.1 职业生涯规划释义 49
3.2 影响职业生涯规划的因素 51
模块三 我的生涯我做主——认识自我 57
1 自我分析 58
1.1 兴趣分析与培养 59
1.2 性格分析与调适 62
1.3 能力分析与提高 67
1.4 价值取向分析与调整 73
1.5 个人学习状况和行为习惯分析与改善 75
2 职业理想与职业生涯规划 79
2.1 职业理想 80
2.2 职业理想的实现 80
2.3 职业理想与职业生涯规划 84
模块四 千里之行，始于足下——中职阶段的职业生涯规划 90
1 中职阶段职业生涯规划的核心和基本原则 91
1.1 中职阶段职业生涯规划的核心 91
1.2 中职阶段职业生涯规划遵循的原则 97
2 中职阶段职业生涯规划从所学专业起步 98
2.1 中职生所学专业与职业化 98
2.2 促进中职阶段个人职业化的发展进程 103
3 确定中职阶段个人特定的发展任务 112
3.1 金字塔型的人才的结构模型 112
3.2 中职生在中职阶段每一学年个人特定的发展任务 113
4 中职阶段职业生涯规划如何规划自己 115
4.1 目标管理 115
4.2 时间管理 120
4.3 自我管理 123
5 毕业后的中短期规划 124
5.1 毕业后3～5年的短期规划 124
5.2 毕业后5～10年的中期规划 126
模块五 让大家都走向成功——沟通与协作 131
1 成功的金钥匙——有效沟通 132
1.1 沟通释义 132
1.2 沟通的要素 134
1.3 沟通的法则 138
1.4 如何有效沟通 141
1.5 不同环境中的沟通 146
1.6 不同人之间的沟通 150
2 成功的推进器——团队协作 155
2.1 团队释义 156
2.2 团队构成要素 156
2.3 团队协作精神 158
2.4 团队协作的技巧 163
模块六 学会做事——打造竞争优势 169
1 踏入社会的基础——学会本领 170
1.1 打造中职生的核心竞争力 170
1.2 实践——社会竞争的必胜法宝 186
2 培养良好的心理品质 188
2.1 自信是万事成功之源 189
2.2 积极心理暗示是保持良好心态的法宝 193
2.3 阳光思维塑造美好人生 195
2.4 有效控制情绪 197
3 挫折——职业生涯的常伴 199
3.1 挫折及其承受力 200
3.2 战胜挫折 201
模块七 打开成功之门——踏入社会 205
1 工作 206
1.1 工作的要素 207
1.2 工作的意义 212
2 就业、择业、创业 213
2.1 就业 214
2.2 择业 220
2.3 创业 223
模块八 在职业生涯中常出现的问题及解决方法 235
1 求职的关键——简历、求职信、面试 236
1.1 求职的敲门砖——简历 236
1.2 求职信 240
1.3 面试 244
2 在职业生涯中常见的心理困惑及解决方法 250
2.1 焦虑与紧张 250
2.2 自信心不足 252
2.3 不合理的预期 254
2.4 人际关系障碍 255
2.5 表现欲不强 258
3 管理规划，夯实终身发展的基础 259
3.1 定期检查职业规划，提高执行实效 259
3.2 调整规划，适应发展需要 266
3.3 珍惜在校生活，奠定终身学习基础 272
参考书目 280