序言&姚志明 1
甬上名人 3
全祖望的痴情&戴松岳 3
陈训慈与《四库全书》&谢振声 5
钱肃乐举义城隍庙&王重光 7
钱湖诗魂袁士元&戴松岳 8
周朝俊与《李慧娘》&戴松岳 10
江南夫子戴表元&王重光 12
黄宗羲诗咏瀑布茶&竺济法 13
周容其人其事&张良鸿 15
也说周容其人其事&余一 17
岑安卿与栲栳山&岑燮钧 19
孙恩、刘裕与筱墙&王重光 21
房琯与杜甫的布衣之交&天石 22
明州第一任刺史秦昌舜&徐建成 24
名昭青史的杨最&徐建成 25
迁居明州的兵部尚书蒋猷&徐建成 27
明代宁波知府林富&徐建成 29
济世为民的廉官杨莹钟&徐建成 30
重修鼓楼的宁波知府蔡贵易&徐建成 31
善写楹联的陆志道&包芝江 32
冯泽夫与《英话注解》&戴骅 34
南词艺人陈莲卿&谢振声 36
沙孟海与东钱湖&史波 38
我的姐姐苏青&苏红 40
文史撷翠 45
河姆渡地名溯源&陈伟权 45
宋代的宁波学者&周小东 47
陆放翁甬上踏歌行&王重光 49
陆游与宁波的情缘&徐建成 51
陆游家族与宁波&谢时强 53
甬上武状元&蒋斌 55
南曲之祖《琵琶记》&孙仰芳 56
高拜石与《古春风楼琐记》&戴骅 58
燕肃在明州著成《海潮论》&徐建成 60
无诗莫入阆风里&杨古城 62
书香飘溢五桂楼&李郁莎 63
慈城书院&赵跃年 64
往事悠悠白云庄&周小东 66
东钱湖书院&秦弓 68
月湖的碧沚书楼&史连法 69
双梅书屋藏联记&史波 70
寺院楹联留余韵&史波 72
严笠舫独创“七巧书法”&谢振声 74
舵撞碶记&胡纪祥 75
碶的发明时代&张如安 77
清代的迁海令&筱瑛 谷雨 78
近代宁波人与中国红十字会&乐承耀 80
朱自清与宁波的“吃”&朱惠明 82
崔溥与宁海&桃源客 84
马相伯和“载庐”题刻石&张良鸿 86
三民路上三鼎甲&戴松岳 88
溪响松声——宁海平调&钱永兴 90
古迹胜景 95
宁波中山公园&万千 95
四明伟观说鼓楼&傅侃 岩竹 98
雨后保国寺&苦茶香 99
走进瑞云楼&黄军明 102
话说天封塔&婵嬿 104
南山古塔&陈黎明 106
咸通塔今昔&江南 108
揭开越窑秘色瓷的千古之谜&桂晓燕 109
千古舜江楼&方其军 112
桂花香里说育王&秦弓 113
育王金沙井&应芳舟 115
躲债庙&谢善实 117
隐学岭访古&秦弓 118
东钱湖寺庙稽古&戴松岳 120
戚山俞祠两相望&朱道初 122
几度兴衰宝积寺&崔海波 124
慈城古韵&江晓骏 126
百年风雨都界碑&周小东 128
贺公钓台&余艇 130
盐仓门渡口&陈春玲 131
少宰第与仇兆鳌&蒋斌 132
金峨山探幽&吴慈 135
四明南雷&周小东 137
黄避岙传奇&王重光 139
前童的小桥流水&徐群飞 140
诗画穴湖&方静飞 142
北渔山灯塔&王重光 144
城南旧事 147
浙东名城宁波城&江南 147
从县学孔庙到第一医院&王重光 149
屠隆 凫同 屠园巷&张良鸿 150
西门名巷说“郎官”&王介堂 152
察院小巷故事多&戴松岳 153
尚书街&谢善实 155
穿行莲桥街区&万之 157
城西名街翠柏路&戴骅 159
贺丞路史话&陈剑峰 160
迎风街的来历&常敏毅 161
云石街&徐冠中 162
佳芳巷的味道&秋韵 163
郁家巷与盛氏花厅&王重光 165
宁波的老墙门&魏信德 166
甬江口&谢善实 168
月湖船筵乐&朱枫 170
宁波老书店&谢振声 172
当铺的变迁&余信伟 174
宁波救火会与鼓楼瞭望台&余信伟 176
永耀公司电灯亮&穆福梁 177
买鞋要到“老三进”&扬帆 179
宁波“四泰”&谢善实 180
天然舞台话春秋&孙世基 181
难忘的上海轮船&傅侃 182
夜航船&王珮 184
听走书&郑超 186
村戏&陶建明 188
生煤炉&晓骏 190
买年货&桂晓燕 191
风情习俗 195
八月十六过中秋&傅侃 195
十里红妆摭拾&徐群飞 196
婚礼的拦门风俗&高云海 198
说古道今话祭灶&江南 200
唱新闻&胡纪祥 202
九月重阳挑担子&余信伟 204
保驾迎亲“赵子龙”&周东旭 205
清明歌谣&桂晓燕 206
菖蒲情&叶启橡 207
老宁波的拳令&周东旭 208
叫魂灵&江一羽 209
字纸炉&朱道初 210
春季四明采寄奴&徐敦立 211
板凳龙与团圆果&周春英 213
鄞西的席草&周小东 214
杂说年糕&胡远华 216
宁波汤团天下香&江南 218
大嵩盐&谢振岳 胡纪祥 219
菜蕻菜干道老古&张良鸿 221
倭豆和咸光饼&晓文 222
回味豆酥糖&桂维诚 224
风味独特的苔菜&胡纪祥 226
传统食品——？&周小东 227
雪里蕻&崔海波 228
柿子的回忆&叶国宏 230
合岙的泥螺&屠云琴 232
瞻岐的敲骨酱&卢小东 234
刮痧气和做羹饭&张良鸿 236
宁波老话 239
宁波话与古汉语&郑超 239
宁波话中的人物趣谈&戴骅 240
宁波话中的地名趣谈&戴骅 242
宁波话中的外来语&赵德闻 244
宁波老话中的崇商风&雨生 246
宁波老话的海鲜味&桂晓燕 247
谜语中的风俗民情&谢振声 249
老话里头“饭”字多&余信伟 250
《水浒》中的宁波老话&顾常平 251
篾竹家生打比方&桂晓燕 252
带农作物的宁波老话&顾常平 254
宁波老话里的数字&桂晓燕 255
老话里头看种棉&陈惠琴 257
宁波谚语话气象&张仿治 258
老行当老家生 261
宁波老行当 补是第一行&余信伟 261
百工首席话石匠&江一羽 263
镴匠师傅与镴器&邬瑞华 264
拉纤&谢善实 266
“打鞦嗬”&张良鸿 268
剃头&张良鸿 269
代写书信&张良鸿 270
信客&江一羽 271
宁波的朱金木雕&焦逢春 272
火柜头&黄梦燕 274
火钳的变迁&谢善实 276
磨剪刀铲薄刀&余信伟 277
庎橱&余信伟 279
箩窠摇啊摇&陈剑峰 280
火镰 媒头纸 火缸&江一羽 281
帐钩弯弯系万家&竺惠明 282
跑马灯&王珮 283
火熜&张仿治 284
捣臼&张良鸿 285
縩箜篮&谢善实 286
逝去的风景——竹篮&周小东 288
老宁波的灯盏&冯炜达 290
蓑衣和笠帽&胡纪祥 292
拗斗和水缸&周小东 293
假领头&桂晓燕 295
木拖和树底鞋&忻元龙 296
种田绳和拔秧凳&万之 297
三翻凳&周小东 299