一、睡眠打鼾的基本常识 2
1．什么是睡眠打鼾？ 2
2．打鼾的病因及影响因素有哪些？ 3
3．上气道结构与打鼾的关系是怎样的？ 4
4．为什么肥胖者易打鼾？ 7
5．为什么男人比女人更容易打鼾？ 9
6．为什么打鼾者听不到自己的鼾声？ 9
7．鼾症与睡眠呼吸暂停有何区别？ 10
8．为什么不能忽视打鼾？ 10
9．夫妻间打鼾的常见处理方式有哪些？ 11
10．打鼾会给别人造成伤害吗？ 12
11．睡眠呼吸医学的发展趋势如何？ 13
12．睡眠呼吸暂停如何分型和分度？ 14
13．打鼾和睡眠呼吸暂停的关系怎样？ 15
14．阻塞性睡眠呼吸暂停的发生过程是怎样的？ 16
15．阻塞性睡眠呼吸暂停机体有何病理生理变化？ 16
16．中枢性睡眠呼吸暂停的产生机制是怎样的？ 17
17．中枢性睡眠呼吸暂停机体有何病理生理变化？ 17
二、健康睡眠 19
1．何谓睡眠？ 19
2．睡眠对人体有何作用？ 20
3．睡眠的分期及其节律是怎样的？ 21
4．何谓健康睡眠？ 23
5．如何测试睡眠的质与量？ 24
6．如何改善睡眠质量？ 25
三、睡眠打鼾的危害 27
1．打鼾是病吗？ 27
2．为什么要把打鼾当回事？ 28
3．打鼾对呼吸和睡眠有何影响？ 29
4．哪类打鼾有害健康？ 29
5．什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？ 30
6．打鼾都会发展成睡眠呼吸暂停综合征吗？ 32
7．睡眠呼吸暂停是怎样发生的？ 33
8．为什么打鼾会对身体造成严重危害？ 34
9．打鼾会引起哪些疾病？ 35
10．打鼾对心血管系统有哪些危害？ 35
11．打鼾对呼吸系统有哪些危害？ 36
12．打鼾对神经系统有哪些危害？ 36
13．打鼾对内分泌有哪些影响？ 37
14．打鼾对消化系统有哪些危害？ 38
15．您了解这些有关打鼾的常识吗？ 39
16．您了解睡眠打鼾、呼吸暂停对人体健康有哪些危害吗？ 40
四、打鼾者的就诊检查和诊断 41
1．打鼾者应何时就医？ 41
2．打鼾者应该到哪些科室就诊？ 41
3．打鼾者应该做哪些检查？ 42
4．哪些人应做多导睡眠图监测？ 43
5．打鼾者进行睡眠监测之前应注意什么？ 44
6．睡眠监测的参数及其意义有哪些？ 45
7．睡眠监测报告的详细内容包括哪些？ 46
8．如何判读睡眠监测结果？ 47
9．鼻内镜在打鼾者检查中有何意义？ 48
10．纤维内镜或电子喉镜的检查有何目的和作用？ 48
11．影像学检查对打鼾的诊断有何意义？ 49
12．打鼾者如何自我检测？ 50
13．打鼾者初次就诊医生会询问哪些问题？ 52
14．睡眠呼吸暂停综合征的临床表现有哪些？ 53
15．阻塞性睡眠呼吸暂停综合征定位诊断方法有哪些？ 54
16．X线片对诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有何意义？ 55
17．Müller动作对诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有何意义？ 56
18．上呼吸道CT测量对诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有何意义？ 56
19．诱导睡眠下定位对诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有何意义？ 57
20．睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊断标准是什么？ 58
五、打鼾的预防和治疗 60
（一）打鼾的预防和一般治疗 60
1．如何预防打鼾？ 60
2．规律生活与避免不良的生活方式对预防打鼾有帮助吗？ 61
3．正确而有效的减肥可防治打鼾吗？ 62
4．打鼾者有必要戒烟吗？ 64
5．打鼾者为什么需要戒酒？ 65
6．合理饮食能预防打鼾吗？ 66
7．打鼾者睡觉平躺好还是侧卧好？ 68
8．打鼾和枕头有关系吗？ 69
9．背着网球睡觉能治打鼾吗？ 70
10．单纯吸氧能改善打鼾吗？ 71
11．单纯性打鼾的危害和处理方法是什么？ 72
12．上气道局部锻炼能改善打鼾吗？ 73
13．打鼾者睡前应注意的问题有哪些？ 75
14．打鼾可用药物治疗吗？ 76
15．打鼾者的心理治疗有作用吗？ 78
（二）打鼾的手术治疗 79
1．哪些打鼾者适合于手术治疗？ 79
2．手术治疗打鼾的方法有哪些？ 79
3．治疗打鼾的术前评估和准备有哪些？ 81
4．低温等离子射频消融术治疗打鼾有何优点？ 82
5．治疗打鼾的低温等离子射频消融术有哪几种？ 83
6．悬雍垂腭咽成形术治疗打鼾有何特点？ 85
7．悬雍垂腭咽成形术的适应证和禁忌证有哪些？ 87
8．悬雍垂腭咽成形术的并发症及其预防措施是什么？ 88
9．悬雍垂腭咽成形术术后应注意什么？ 90
10．哪些打鼾者适合于软腭前移术？ 91
11．哪些打鼾者适合于颏前徙术？ 91
12．哪些打鼾者适合于舌体、舌根减容术？ 92
13．哪些打鼾者适合于下颌骨前徙术？ 94
14．哪些打鼾者适合于双颌前徙术？ 94
15．为提高治疗打鼾手术疗效应注意避免哪些因素？ 95
16．打鼾术后的疗效如何判定？ 98
17．打鼾术后最佳效果应该是怎样的？ 98
18．手术治疗打鼾会复发吗？ 99
19．打鼾手术治疗出院后的注意事项有哪些？ 101
（三）打鼾的呼吸机治疗 101
1．什么是持续正压通气呼吸机？ 101
2．持续正压通气呼吸机的种类和工作原理如何？ 103
3．持续气道正压通气为什么能治疗打鼾？ 105
4．哪些打鼾者适合于无创呼吸机治疗？ 106
5．哪些打鼾者不能用持续正压通气呼吸机治疗？ 108
6．如何挑选家用呼吸机？ 108
7．如何正确使用持续正压通气呼吸机？ 110
8．使用持续正压通气呼吸机应注意的事项有哪些？ 111
9．如何正确选择和佩戴鼻罩？湿化器怎样使用？ 113
10．影响打鼾者长期使用持续正压通气呼吸机的因素有哪些？ 114
11．持续正压通气呼吸机的长期疗效如何？ 115
12．持续正压通气呼吸机能否彻底治愈睡眠呼吸暂停综合征？ 116
13．使用持续正压通气呼吸机治疗后感觉不适应怎么办？ 118
14．如何提高持续正压通气呼吸机治疗的依从性？ 119
15．持续正压通气呼吸机治疗有哪些优缺点？ 120
16．如何防治持续正压通气呼吸机治疗的不良反应？ 121
17．持续正压通气呼吸机治疗的打鼾者仍需定期到医院检查吗？ 121
18．持续正压通气呼吸机应如何保养和维护？ 122
19．持续正压通气呼吸机附件使用后怎样消毒？ 123
（四）打鼾的口腔科治疗 124
1．用于改善打鼾的阻鼾器有哪些类型？ 124
2．阻鼾器的优缺点有哪些？ 127
3．哪些打鼾者适合于阻鼾器治疗？ 127
4．哪些情况不能使用阻鼾器？ 128
5．使用阻鼾器应注意哪些问题？ 128
6．阻鼾器如何维护和保养？ 129
（五）打鼾的中医治疗和民间偏方 130
1．中医学对打鼾的认识是怎样的？ 130
2．中医学是怎样解释打鼾病因病机的？ 131
3．中医治疗打鼾的优缺点和进展如何？ 132
4．中医药治疗打鼾有哪几种基本治法？ 133
5．燥湿化痰法治疗打鼾有哪些常用方？ 133
6．通利咽喉、宣畅肺气治疗打鼾有哪些常用方？ 137
7．活血化瘀治疗打鼾有哪些常用方？ 140
8．扶正祛邪法治疗打鼾有哪些常用方？ 145
9．针灸能治疗打鼾吗？ 147
10．熏脐疗法是如何治疗打鼾的？ 150
11．敷贴疗法能治疗打鼾吗？ 150
12．推拿按摩是如何治疗打鼾的？ 151
13．养生功能治疗打鼾吗？ 155
14．民间治疗打鼾的偏方有哪些？ 155
六、重视婴幼儿和儿童打鼾 157
1．婴幼儿在什么情况下打鼾？ 157
2．怎样帮助婴幼儿改善打鼾？ 158
3．儿童打鼾的典型症状有哪些？ 159
4．儿童打鼾的危害有哪些？ 160
5．儿童打鼾的常见病因有哪些？ 161
6．什么是腺样体肥大？ 161
7．腺样体肥大的危害有哪些？ 162
8．儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征如何诊断？ 163
9．儿童打鼾易被误诊为哪些疾病？ 164
10．治疗儿童打鼾的方法有哪些？ 165
11．腺样体和扁桃体切除的方法有几种？ 166
12．怎样做好儿童打鼾术前和术后护理？ 168
13．手术治疗打鼾会影响孩子的免疫力吗？ 170
14．打鼾儿童术后还会复发吗？ 171
15．中医治疗儿童打鼾常用方剂有哪些？ 171
16．按摩能治疗儿童打鼾吗？ 176
七、重视女性和老年人打鼾 178
1．女性为什么也会打鼾？ 178
2．女性打鼾有什么危害？ 178
3．孕妇为什么容易打鼾？ 179
4．孕妇打鼾会影响到胎儿吗？ 179
5．女性打鼾怎么办？ 180
6．老年人易打鼾的因素有哪些？ 181
7．老年人打鼾、睡眠呼吸障碍如何防治？ 182
八、特殊职业者睡眠打鼾防治 185
1．打鼾者为什么容易发生交通事故？ 185
2．打鼾对飞行人员的影响有哪些？ 186
3．飞行人员打鼾会影响操作能力吗？ 187
4．飞行人员打鼾还能继续飞行吗？ 188
5．您知道飞行人员打鼾引起骇人听闻的飞行事故吗？ 189
6．飞行人员打鼾如何防治？ 190
7．手术治疗飞行人员打鼾应注意哪些事项？ 191
8．航天员在太空中会打鼾吗？ 192
九、特殊类型睡眠呼吸障碍疾病 193
1．什么是重叠综合征？ 193
2．重叠综合征如何防治？ 194
3．什么是婴儿猝死综合征？ 195
4．婴儿猝死综合征如何防治？ 196
5．什么是上气道阻力综合征？ 197
6．上气道阻力综合征如何防治？ 198
7．什么是肥胖低通气综合征？ 199
8．肥胖低通气综合征如何防治？ 199
9．睡眠相关性喉痉挛如何防治？ 200