第一章 饮食健康——花得最少，吃得“最好”一、鉴别食物，省钱从选购开始 3
如何选购蔬菜 3
如何选购水果 7
如何选购新鲜鱼 11
如何选购新鲜猪肉 11
如何选购牛羊肉 13
如何选购鸡鸭肉 15
如何选购食用油 16
如何选购优质面粉 17
如何选购放心大米 18
如何选购保健食品 20
如何低价买新鲜蛋 21
如何选购豆腐 22
如何选购海鲜 23
如何选购碘盐 24
如何选购酱油和醋 24
如何选购牛奶 25
如何选购茶叶 27
如何选购纯果汁 28
如何选购糕点 30
二、开火做饭，自食其力是王道 32
自己烹制家常饭菜 32
便宜食材提高风味 38
自制烧烤卫生又省钱 38
蔬菜水果如何持久保鲜 41
巧用微波炉烹饪佳肴 45
杜绝大米生虫妙法 46
绿色蔬菜如何吃更营养 48
巧用电饭锅烹饪食物 49
巧用高压锅自制美食 50
油盐酱醋的节约秘诀 51
上班族吃饭省钱法 52
第二章 居家生活——节俭至上，舒适“低碳”一、一水多用，水的节约之道 57
洗衣机如何节约用水 57
洗澡如何节约用水 58
厕所如何节约用水 60
洗餐具如何节约用水 60
淘米水的二次利用 61
洗漱如何节约用水 62
自己洗车更节水 63
养鱼如何节约用水 63
空调冷凝水再利用 64
茶水、咖啡再利用 64
水管漏水巧修理 66
节水马桶巧节水 66
洗菜如何节约用水 67
养花如何节约用水 67
二、合理适度，电的节约之道 69
电视机如何节约用电 69
电冰箱如何节约用电 70
照明如何节约用电 72
电暖器如何节约用电 73
空调如何节约用电 73
吸尘器如何节约用电 75
电熨斗如何节约用电 76
电饭锅如何节约用电 77
电水壶如何节约用电 77
饮水机如何节约用电 78
微波炉如何节约用电 78
洗碗机如何节约用电 79
电热水器如何节约用电 80
抽油烟机如何节约用电 81
三、节能减排，燃气的节约之道 83
用对灶具节省燃气 83
把握火候节约燃气 83
巧选炊具做饭省气 84
巧烧开水巧节气 85
第三章 日常采购——不买最贵，但求“淘宝”一、日常采买，掌握技巧好省钱 89
购物讲计划，远离冲动 89
刷卡消费优惠多多 89
多看，多比，多侃 91
兔子也吃窝边草 91
购物不忘售后服务 92
精明采买，不盲目购物 93
特价商品购买需谨慎 95
促销商品购买有讲究 96
常用品选择大包装 97
大卖场里的购物经 97
省时间就是省金钱 99
别被低价促销迷了眼 100
打折期间，集中购物 100
购物抽奖，玄机多多 101
超市货架摆放有玄机 103
提前预算，不做超支狂 103
制订全年购物计划表 105
掌握购物的旺季淡季 105
选择最佳的购物时段 107
不妨多逛逛批发市场 107
购物砍价也有大学问 108
把钱花在“刀刃”上 110
二、网上购物，足不出户少花钱 111
试而不买的网购一族 111
网上购物，巧避陷阱 112
团购获得批发低价 114
网上购物省钱秘籍 115
时尚网购里的省钱妙招 116
三、服装采买，精明省钱方法妙 118
巧辨服装面料能省钱 118
辨别做工质量能省钱 119
巧妙搭配服装可省钱 120
反季节买衣服更省钱 122
怎样巧选围巾来省钱 123
怎样巧选皮靴来省钱 125
巧辨皮鞋皮真假来省钱 125
巧辨丝绸真假来省钱 128
怎样选购西装能省钱 129
怎样选购领带能省钱 130
怎样选购童鞋能省钱 130
怎样选购保暖内衣能省钱 131
怎样选购帽子能省钱 133
四、选购电器，掌握技巧才划算 134
如何选购电视机能省钱 134
如何选购电冰箱能省钱 135
如何选购洗衣机能省钱 135
如何选购家庭影院能省钱 138
如何选购空调能省钱 139
如何选购电热水器能省钱 140
如何选购吸尘器能省钱 142
如何选购微波炉能省钱 143
如何选购电烤箱能省钱 145
如何选购电磁炉能省钱 146
如何选购加湿器能省钱 147
如何选购抽油烟机能省钱 149
如何选购电熨斗能省钱 152
如何选购洗碗机能省钱 153
如何选购消毒柜能省钱 154
如何选购数码相机能省钱 155
第四章 保健养生——健康有理，花销“减肥”一、美容护肤，自制产品巧省钱 161
黑眼圈妙除省银两 161
去痘印不求人 162
喝茶健康又美容 163
治黑头良方 164
妙招祛疤省钱多 166
自制保湿面膜 167
水果美容法 169
购置化妆品需注意 171
DIY酸奶护发省钱 173
二、健身美体，自娱自乐巧省钱 175
跳舞，在娱乐中健身 175
瑜伽，来自印度的养生哲学 176
跳绳，最简单的有氧运动 178
办健身卡怎样省钱 181
健身房里巧省钱 182
游泳健身还省钱 184
家庭健身有方法 186
三、技巧减肥，“另类”省钱方法 187
洗浴减肥，省钱有效 187
毛巾、鬃刷擦身减肥 188
针灸减肥效果佳 189
刷舌头也能减肥 189
四、看病就医，精打细算巧省钱 191
就诊携带原病历 191
初诊可挂普通号 192
首选普通药 192
分门别类找医院 193
找对医生多交流 193
留意诊疗项目 194
第五章 旅游出差——自由出行，看紧“荷包”一、吃住用行，出门在外省钱经 197
旅途餐食如何解决 197
选择旅馆有窍门 198
入住酒店省钱招 198
提前预订巧安排 199
交通方式的选择 202
飞机票省钱法 203
自驾游省钱省力 204
淡季出游省钱多 204
该花的钱要舍得花 205
二、旅游采购，看好荷包好出游 206
外出旅游计划先行 206
细看报价不吃亏 208
港澳游怎样提现 209
团体游如何省钱 210
自助游如何省钱 211
租车旅游如何省钱 212
旅游购物巧省钱 213
如何选购旅游纪念品 214
境外购物怎样省钱 215
识破旅游中的骗术 217
第六章 我爱我房——扮靓我家，财务“按揭”一、贷款置业，省钱从买房开始 221
最恰当的买房时机 221
月供不超过总收入的30％ 222
贷款置业怎样最划算 222
生活半径控制在5千米 223
生活小店最好离家100米 224
二、房屋装修，选对材料省大钱 225
确定装修时机 225
装修前做足准备 226
选择装修方式要慎重 228
审查装修方案要仔细 230
签订装修合同要注意 230
买建材分时段 231
小心商家“陷阱” 233
三、房屋租赁，惬意入住少花钱 235
舒适与收入的平衡点 235
租房省钱四大锦囊 237
留学租房有窍门 238
单身女性安全租房 240
十种房屋不能租 241
租房杀价13招 242
大学生租房须知 242
长期租房更省钱 243
第七章 有车一族——开修停养，自控“油门”一、如何买车巧省钱 247
确定购车好时机 247
二手汽车的购买 249
买车省钱四窍门 250
二、如何开车少花钱 252
保养肯花钱，开车就省钱 252
详细记录保养过程 253
汽车保养13诀窍 253
节油＝省钱 256
少踩刹车，轻踩油门 258
为车加油巧省钱 259
检查轮胎气压 260
三、汽车修理花钱少 262
汽车配件如何省钱 262
维修保养的省钱心经 263
自买配件，上门维修 265
四、如何养车才省钱 267
洗车如何省钱 267
汽车保险省钱保平安 268
汽车美容如何便宜做 269
第八章 教育留学——精打细算，合理“减负”一、孩子上学巧投资 273
异地上学汇款省钱有招 273
错误教育观念必须摒弃 273
家庭教育投资必须理性化 274
教育资金花在刀刃上 275
投入精力比投入金钱更管用 276
大学生如何省钱 277
二、出国留学少花钱 279
降低留学成本六大捷径 279
留学汇款巧省钱 280
行李怎样托运最划算 282
留学法国如何省钱 283
留学美国如何省钱 284
留学澳洲如何省钱 285
留学英国如何省钱 286
留学加拿大如何省钱 287
第九章 休闲娱乐——紧追时尚，告别“月光”一、电子通信省钱秘籍 293
买手机省钱有妙招 293
手机话费巧节省 294
漫游时手机的拨打 295
通信用套餐更省钱 296
二、电脑网络省钱秘籍 297
上网省钱的11个办法 297
手机上网，轻松省钱 299
拨号上网如何省钱 299
挑选最佳上网时段 301
三、休闲生活省钱秘籍 302
K歌如何省钱 302
看电影省钱的小窍门 303
以物换物，省钱新潮流 304
拼购族巧妙省钱 305
拼卡族巧妙省钱 305
拼饭族巧妙省钱 306
拼车族巧妙省钱 307
打高尔夫巧省钱 308
试客，既省钱又赚钱 309
第十章 废物利用——废物百变，省下“银子”一、生活废品废物再利用 313
废物利用很实用 313
过期牛奶的妙用 314
过期茶叶再利用 315
过期啤酒有用处 316
被浪费的有用“废物” 317
香蕉皮的大作为 319
香烟灰有妙用 320
过期护肤品的妙用 321
过期蜂蜜不浪费 322
鸡蛋壳的大用处 322
二、生活废物的改造利用 324
旧衣服再利用 324
硬纸圈的妙用 325
牛奶盒的再利用 326
六种省钱简单花肥 326
保鲜膜的再利用 327
废旧光盘的几种改造用途 328
废旧牛仔裤再利用 329
废物利用小制作 329
第十一章 理财投资——让钱生钱，变身“账客”一、储蓄存钱如何高收益 333
怎样存钱收益更高 333
分期付款的省钱妙招 334
都市“负翁”理财技巧 334
网上银行汇款更节约 335
跨行取款如何省钱 336
银行储蓄巧赚钱 337
二、选择合适的理财产品 340
管理好家庭经济 340
给家庭理财的建议 342
摆正心态炒股票 343
国债让你零风险 345
选购基金的技巧 346
保险为你提供保障 349
黄金是最老到的投资 350
三、打造个性化理财方案 353
树立正确的投资观念 353
根据收入选择理财方案 355
低收入家庭理财方案 358
打好你的“小算盘” 359
制订明智的投资计划 361
做合格的“账房先生” 363