第一章 让效率倍增的8种习惯 3
1．专注——每次只专心做一件事 3
2．计划——按规划做事情 8
3．守时——让你的信用信增 13
4．休息——高效率的原动力 18
5．果决——立即开始行动 24
6．自制——高效做事的美德 29
7．快乐——助你在职场加速 33
8．节奏——按规律做事效率高 38
第二章 高效率的8种意识 45
9．竞争意识——有竞争意识的人才能高效 45
10．思考意识——勤于思考才能高效 48
11．目标意识——目标明确的人才能高效 52
12．好习惯——拥有好习惯的人效率高 57
13．好心态——心态积极的人效率高 64
14．有热情——工作有激情的人效率高 69
15．好身体——身体健康的人效率高 74
16．力求有效——杜绝草率的决定 80
第三章 事半功倍的9种方式 87
17．创新——积极创新才能高效 87
18．发掘时间——找出隐藏的时间 94
19．竞赛——跟时间比赛 97
20．关注重点——做最重要的事情 100
21．取巧——想办法“偷懒” 105
22．优化环境——好环境造就高效率 109
23．团队合作——众人拾柴火焰高 115
24．强记忆——提高工作和学习效率 118
25．合理开会——别滥用会议 123
第四章 降低效率的6种因素 131
26．拖延——必须坚决杜绝 131
27．穷忙——效率的大敌 136
28．消极——工作学习没动力 140
29．烦闷——别让它毁了你 148
30．焦虑——摆脱这个职场通病 158
31．注意力不集中——找到它的根源 163