居家生活篇 2
衣物服饰禁忌 穿好戴好，美好形象不打折 2
不宜在灯光下挑选衣服 2
新内衣不宜立买立穿 2
冬天不宜穿化纤内衣 2
严冬穿衣不宜过多 3
冬天不宜用围巾捂嘴御寒 3
冬天不宜常戴口罩 3
冬天忌不戴帽子 3
有些人不宜穿羽绒服 4
衣服领子过高非常有害 4
皮鞋不宜过瘦 4
牛仔裤不宜久穿 4
穿丝袜必须注意的三个问题 5
穿运动鞋的时间不宜太久 5
靴腰不宜过紧 5
胖人穿衣五忌 6
洗衣粉用量太大会降低去污效果 6
衣服不可久泡 6
内、外衣不可一起洗 6
羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命 7
领带忌用水洗 7
汗衣不可用热水洗 7
不能在废灯管上晾晒衣服 7
内衣裤不能翻过来晒 8
各种衣物的存储禁忌 8
皮夹克的保养禁忌 8
不要给新皮鞋钉后掌 9
厨房烹饪禁忌 管好“菜篮子”，从开始就要正确 9
吃茄子不要去皮 9
生菜不要用刀切 10
芋头、山药和魔芋不要用手直接剥洗 10
海带不要长时间浸泡 10
发木耳不宜用热水 10
不要让绿豆芽发得过长 11
吃带鱼不能乱刮鳞 11
肉不可用水浸泡 11
切肉不要用一种刀法 11
饺子馅不能放生油 11
淘米次数不能太多 12
炒鸡蛋不能放味精 12
发面切勿用面肥 12
铁锅不能煮的食物 13
使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒 13
铝锅使用禁忌 13
不能用不粘锅做肉类食物 14
高压锅使用禁忌 14
炒菜锅忌不洗而连续使用 14
烹饪时间不可过长的食物 15
烹饪时间不可过短的食物 15
刚宰杀的禽肉不可立即烹饪 16
“活鱼活吃”并不好 16
豆腐不要单独烹制 16
炖肉七忌 16
鱼肉不要用油炸 17
炸过食物的余油忌多次使用 17
食物烤制不当会损害健康 17
吃油的禁忌 18
盐的使用禁忌 18
酱油不能放太早 18
做菜时调料不要乱放 18
不宜放醋的食物 19
不宜加碱的食物 19
煮鸡蛋的禁忌 20
胡椒使用禁忌 20
蒸鸡蛋羹的禁忌 21
蒸馒头不可用开水 21
煮米饭忌用冷水 21
煮牛奶的禁忌 22
豆浆不能反复煮 22
不能用沸水冲调的饮品 22
刚出炉的面包不要吃 22
不能使用的餐具 23
饭盒里忌放餐具 23
餐桌上不要铺塑料桌布 23
不要用化纤布做厨房抹布 23
不要用厨房抹布擦拭餐具 24
蔬菜洗后存放会造成营养成分流失 24
红薯存放的禁忌 24
蔬菜保存的禁忌 25
储存鸡蛋不能洗 25
生虫的大米不要晒 26
牛奶切勿冰冻 26
饮用久存啤酒易引起腹泻 26
面包放入冰箱变质更快 27
茶叶受潮后晾晒易走味 27
不宜混放的食物 27
食物存放有禁忌 28
饭菜在铝锅中不能放太久 28
酸性食物不要存放在瓷器中 28
醋不要存放在铁制容器中 28
松花蛋不要用冰箱保存 29
不要用塑料制品存放牛奶 30
哪些食品应避光、避热保存 30
蒜苗受潮易腐烂 31
饮食营养禁忌 “民以食为天”，头等大事忽视不得 31
长期以大米、白面为主食不利健康 31
常吃精食易发胖 32
五谷杂粮的食用禁忌 32
各种蔬菜的食用禁忌 33
饭后立即吃水果会引起便秘 35
外皮鲜艳的水果不可连皮食用 35
不宜空腹吃的食物 36
吃水果要有选择 37
生吃花生易引起寄生虫病 37
水果、干果的食用禁忌 38
鸡屁股绝不能吃 41
蛋壳粗糙的鸡蛋不要买 41
七种鸡蛋不能吃 41
肉蛋类食物的食用禁忌 42
喝水的禁忌 44
豆浆一次喝得过多易引起腹泻 45
早晨空腹喝牛奶会犯困 45
酸奶喝太多会影响食欲 46
酒后饮茶伤肾 46
沸水泡茶会降低茶的保健效果 47
凉饮白酒易引起中毒 48
喝啤酒时吃腌熏食物易致癌 48
运动后喝冷饮危害心脏 49
各种饮品的饮用禁忌 50
吃鱼的禁忌 50
乱食螃蟹会威胁人体健康 51
吃海鲜时不要喝啤酒 51
各种水产品的相克食物 52
进食方法的禁忌 53
饭后不要松腰带 54
晚餐的禁忌 54
空腹开车易出事故 55
多吃少餐易患心血管疾病 55
常吃素食使人健忘 55
乘飞机前别吃太多 56
饭后喝汤会影响食物的消化和吸收 56
无病进补会伤身 57
食醋的禁忌 57
吃火锅时间不可太长 58
切勿饮用暖水瓶里几天未喝的水 58
含毒素食品的食用禁忌 59
慎食易致癌的食物 61
最不应该吃的十种垃圾食品 61
不宜混食的食品 62
美容最忌的十种饮食 62
便秘患者应忌食三类食物 63
牙痛时应忌食的食物 63
口腔溃疡时应忌食的食物 64
口臭时应忌食的食物 64
流鼻血时应忌食的食物 64
眼疾患者的饮食禁忌 65
高血压患者的饮食禁忌 66
高脂血症患者食花生会使血脂升高 66
高胆固醇患者慎喝鸡汤 67
肥胖症患者饮食禁忌 68
胃病患者切勿吃萝卜 69
肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化 70
肝硬化患者食松花蛋易引起脑水肿 71
胆石症患者吃苹果易诱发胆绞痛 71
肾病患者喝豆浆会加重肾脏负担 72
支气管哮喘患者食海鲜会使哮喘发作 72
癌症患者的饮食禁忌 73
血虚体质饮食禁忌 74
气虚体质饮食禁忌 74
阴虚体质饮食禁忌 74
阳虚体质饮食禁忌 75
血淤体质饮食禁忌 75
痰湿体质饮食禁忌 75
阳盛体质饮食禁忌 75
气郁体质饮食禁忌 76
应酬频繁人群饮食禁忌 76
办公室久坐人群饮食禁忌 76
电脑族饮食禁忌 77
熬夜族饮食禁忌 77
考试族饮食禁忌 78
二十四节气养生膳食禁忌 天人合一，顺势调养最健康 78
立春膳食禁忌 78
雨水膳食禁忌 79
惊蛰膳食禁忌 79
春分膳食禁忌 79
清明膳食禁忌 80
谷雨膳食禁忌 80
立夏膳食禁忌 80
小满膳食禁忌 81
芒种膳食禁忌 81
夏至膳食禁忌 81
小暑膳食禁忌 82
大暑膳食禁忌 82
立秋膳食禁忌 82
处暑膳食禁忌 83
白露膳食禁忌 83
秋分膳食禁忌 84
寒露膳食禁忌 84
霜降膳食禁忌 84
立冬膳食禁忌 84
小雪膳食禁忌 85
大雪膳食禁忌 85
冬至膳食禁忌 85
小寒膳食禁忌 85
大寒膳食禁忌 86
家居生活禁忌 关注我的家，让它的感觉更温馨 86
居室装潢禁忌 86
厨房地面铺马赛克不利于清洁 87
把阳台改作居室易发生危险 87
画不能乱挂 87
窗帘的颜色不宜太鲜艳 88
家具摆放要合理 88
清洁家具的禁忌 88
冬季室温不要过高 89
室内养化不可过多 89
室内不能养百合 89
蛋壳、残茶忌放花盆里 90
花卉不能放在暖气上取暖 90
新买的金鱼忌立即放入缸内 90
挑选金鱼有学问 90
不能用新鲜自来水养金鱼 91
金鱼忌喂料过多 91
室内养鸟易使人患病 91
彩电忌不断换位置 91
电视机放在泡沫塑料制品上面易着火 91
收看电视的禁忌 92
减少“空调病”的方法 93
睡觉时吹电扇易感冒 93
电冰箱不要与其他电器共用一个插座 94
用塑料罩收藏电风扇会腐蚀漆面 95
热饭菜放进冰箱易腐烂 95
使用微波炉的禁忌 95
电磁炉不要靠近电视机使用 96
电饭锅最怕煮过酸的食物 96
液化气罐不能倒置 97
电热水器用普通插座有危险 97
洗衣机用水过少会磨损衣物 97
暴晒会使电子表的液晶显示屏加速老化 98
手机电用完时再充会缩短电池寿命 98
电子按摩器的使用禁忌 99
在公共汽年上收听MP3会损伤听力 99
温度太低时不要使用笔记本电脑 99
自行车座过高易诱发泌尿系统疾病 100
几种不宜放在一起的物品 101
出行社交禁忌 “内外兼修”，生活加倍精彩 101
哪些疾病患者不宜骑自行车 101
骑车旅游时忌戴隐形眼镜 101
新摩托车忌高速行驶 102
坐公交年的禁忌 102
乘长途汽车的注意事项 102
开车时的禁忌 103
哪些人不宜乘飞机 103
带病旅游者不能断药 104
哪些人不宜外出旅游 104
早晨爬山不利健康 104
社交活动的禁忌 105
森林旅游需注意 106
与人交谈十忌 106
社交中聚谈十忌 106
邻里串门五忌 107
访问的禁忌 107
在朋友家遇到陌生人怎么办 108
握手礼仪之忌讳 108
交换名片的禁忌 109
待客礼仪之禁忌 109
送客的禁忌 110
谈恋爱的禁忌 110
与男士交往的禁忌 110
探望病人的禁忌 111
在社交中应注意的避讳 111
有求于人时的禁忌 112
开玩笑的禁忌 112
节假日十忌 112
舞场注意事项 113
不宜跳舞的人群 114
使用筷子最忌讳的十种行为 114
餐桌交谈禁忌 115
夏季文明禁忌 115
送礼禁忌 116
养生保健禁忌 从点滴做起，健康之福享不尽 116
笑的作用不容忽视 116
剧烈运动后马上休息易使人晕倒 117
剧烈运动后立即热水浴会危及生命 117
高度近视者不可剧烈运动 117
夏季锻炼的禁忌 118
冬季晨练不利健康 118
清晨不要在花木丛中做深呼吸 119
跑步锻炼的禁忌 119
肥胖者长跑易导致膝关节肿痛 120
空腹游泳易发生意外 120
高血压患者游泳易诱发中风 121
不适合进行海水浴的人 121
冬泳的注意事项 122
饭后不宜散步的人 122
家庭公共卫生禁忌 122
洗澡次数不宜过多 123
洗澡时间过久易使人昏厥 123
洗澡水温不宜过高或过低 123
常用搓澡巾易损伤皮肤 124
饱餐或空腹洗澡易引起低血糖休克 124
洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘 124
出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病 125
生痱子的人不要用冷水洗澡 125
冷水浴时间过长易使人失眠 125
不可进行“桑拿浴”的人 125
洗脸过于频繁的人易衰老 125
面部按摩时间不宜太久 126
鲜芦荟汁不可直接涂于面部 126
手沾油垢后不可用汽油擦洗 127
使用牙刷的禁忌 127
横刷牙易导致牙齿松动 128
漱口水不要过冷或过热 128
在理发店刮脸易感染病毒 128
借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病 128
剪拔鼻毛易引起感染 128
憋尿易导致肾水肿 129
排便时读书看报易形成痔疮 129
对人体有害的“小动作” 129
夏天也应忌凉 130
久坐不动易致病 131
冬天睡前洗头易感冒 131
过多使用护发素会使头发失去光泽 131
男儿憋泪不利身心健康 132
眼睛保养十忌 132
随便除痣易引发恶性黑色素瘤 133
听音乐禁忌 133
嘴唇保护禁忌 133
口腔异味是疾病的征兆 134
不可随便拔除“老虎牙” 134
酒后马上洗澡易损伤肠胃 134
经常用口呼吸易造成牙弓畸形 135
打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎 135
唾液的益处 135
打嗝时喝水易造成不良后果 136
将痰咽下易引发肠道疾病 136
文身易诱发皮肤癌 136
笑口常开也应有度 136
随意拔除乳晕毛易引起败血症 137
睡前多说话易伤肺 137
夏日用凉水抹凉席后睡觉易生病 138
坐着或趴着午睡易引起腰肌劳损 139
睡床东西朝向易使人失眠或多梦 139
盖被的禁忌 140
晒被子切勿用力拍打 140
枕头过硬或过软都不利于睡眠 141
打鼾不容轻视 141
治病用药禁忌 理智对待，健康之门终会敞开 142
看病就医的注意事项 142
家庭急救切勿草率行事 143
疾病恢复期大补易导致旧病复发 143
“落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡 144
乱用“创可贴”易导致感染 144
换药过频不利于伤口愈合 145
乱挤脸上的疮疖会引起严重后果 145
患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症 145
发热时不可急于退热 145
感冒时乱喝姜汤可能加重病情 146
咳嗽时马上止咳易引起继发性感染 146
腹痛时用手抚摸危害极大 146
流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔 147
有病不能滥用药 147
药物治疗禁忌 147
服药的禁忌 148
助消化类药物用热水送服会降低药效 149
不能久存的五类药 149
夏日清热降火莫过头 150
酒后服用安眠药会损伤中枢神经 150
摄取维生素并非多多益善 151
健康之人服用人参易招致疾病 151
在苦味中成药中加糖会危害身体健康 152
嗓音嘶哑时忌滥服胖大海 152
热天用中药四忌 153
五种人不可服用鹿茸 153
用金属器皿煎中药易使药性丧失 153
煎药并非越久越好 154
用热水煎中药会影响疗效 154
服用煎“煳”的中药对健康有害 154
过夜中药汤剂的疗效会降低 154
对亲友中的高血压患者不要照顾备至 154
“甲亢”患者不可久看书报 155
心绞痛患者切勿在冷风中行走 155
高血压患者洗冷水澡易使血压升高 156
婴幼儿生活篇 158
日常抚育禁忌 细心呵护，培育健康小宝贝 158
宝宝穿得过多反而容易着凉 158
宝宝长时间穿开裆裤易感染细菌 158
宝宝穿鲜艳的内衣不利于身心健康 159
宝宝戴手套影响智力的开发 159
宝宝穿皮鞋会影响学习走路的能力 159
宝宝的衣服不可用洗衣粉洗 160
情绪不好时给宝宝喂奶会影响其生长发育 160
哺乳妈妈注意事项 161
断奶太晚会导致宝宝体弱多病 161
单纯用牛奶喂养会导致宝宝缺铁性贫血 162
给宝宝选择奶制品应慎重 162
不要让宝宝吸吮空奶嘴 162
长期使用奶瓶会阻碍宝宝的身体发育 162
宝宝喂食五忌 163
要小心预防宝宝缺水 163
不满半岁的宝宝不可食用蛋白 164
幼儿长期单侧咀嚼食物会影响面部发育 164
幼儿吃零食要注意定时定量 164
幼儿吃饭要姿势正确 165
给宝宝喂食高浓度牛奶会损害其肾脏功能 165
不满周岁的宝宝忌食的饮品 166
宝宝不宜长期食用的食物 167
宝宝在不同年龄段的禁忌食物 167
宝宝居住的环境不容忽视 168
婴儿房内温度不宜过高 168
婴儿房内不宜有噪音 168
婴儿房不宜放花草 169
婴儿房内不宜有电器 169
将婴儿车停放在路边易造成宝宝铅中毒 169
宝宝不要过早坐、立、行走 170
幼儿逗狗危险多 170
婴儿床的选择禁忌 170
宝宝不要和父母睡一张床 171
切勿让宝宝睡扁头 171
宝宝叼乳头入睡易诱发牙齿病变 171
俯卧睡不利于宝宝面部发育 172
过分捂盖易造成宝宝脑缺氧性损伤 172
宝宝久睡电热毯易脱水 172
宝宝穿着衣服睡觉易出现梦魇 173
患湿疹的宝宝不能洗热水澡 173
小儿患麻疹时的禁忌 173
宝宝打针时不能抱在怀里 173
不要盲目给宝宝打预防针 174
不宜捏鼻子灌小儿药 174
习性培养禁忌 零岁行动，让孩子获益一生 175
要经常同宝宝进行情感交流 175
缺乏父爱易使宝宝多愁善感 175
婴儿不宜让老人抚养 176
逗宝宝笑的禁忌 176
不宜吓唬孩子 176
不要经常拧捏宝宝的脸蛋 176
宝宝常看电视会影响其智力发育 177
不要过多阻止宝宝往嘴里放东西 177
不宜太晚纠正“左撇子” 177
把宝宝扮成异性模样易使其成为同性恋者 177
不要忽略婴儿的哭闹 177
不要忽略新生儿的本领 178
幼儿体操不宜多做 178
婴儿忌多抱 178
用闪光灯给宝宝拍照会损害其视觉神经 179
摇晃宝宝易损伤其脑组织 179
不要让幼儿参加拔河比赛 179
幼儿长期托腮会影响牙齿的发育 179
和幼儿玩乐应当心 179
纸尿布不可裹得太紧 180
不宜常用一次性尿布 180
给宝宝选用玩具要得当 180
将玩具悬挂在婴儿床上会伤害宝宝的视力 181
玩具不宜常玩不消毒 181
不要把带微型电池的玩具给婴幼儿玩 181
要经常给宝宝清洗头垢 181
不要给宝宝剃胎毛 181
用乳汁给宝宝拭面易引起感染 182
不可忽视婴幼儿的眼耳口鼻保健 182
需要帮宝宝及时纠正的口腔动作 183
正确对待宝宝的“马牙” 184
不要胡乱亲吻宝宝 184
幼儿口含食物睡觉易生“虫牙” 184
不宜忽视的小儿脐部护理 185
摸弄宝宝的生殖器会影响其身心健康 185
婴儿乳头勿乱挤 185
给宝宝剪指甲应注意的问题 185
婴儿不宜常听音乐 186
不宜让婴儿独立玩耍 186
提高宝宝智商和情商的正确方法 186
宝宝在智力飞跃期中的禁忌 187
幼儿早期教育应注意的三个问题 188
回答幼儿的提问忌斥责、哄骗 188
少年儿童生活篇 190
日常生活禁忌 更多关爱，让“小苗苗”茁壮成长 190
冬季不要用纱巾给孩子蒙面 190
儿童最好不要穿合成纤维内衣 190
不要给儿童用成人化妆品和装饰品 190
男孩常穿拉链裤有害健康 191
儿童穿皮鞋易导致脚部畸形 191
儿童不要用手揉眼睛 191
儿童太胖并非健康 191
儿童用药误区 192
儿童不应该扳手腕比力气 192
儿童不适合参加长跑 192
孩子衣服口袋的卫生不容忽视 193
常吃果冻对儿童的健康有害 193
儿童不宜多饮的饮品 194
儿童吃饭时不要看电视 194
儿童发热时切勿吃糖 195
“饿治”小胖子有损孩子的正常发育 196
儿童在换牙时不应该吃甘蔗 196
不要给刚病愈的儿童吃过多食物 196
不要给孩子吃过多的高级营养品 196
儿童使用彩色餐具会影响智力发育 197
少女常穿尼龙腹带裤会影响发育 197
少女应及时戴胸罩 197
少女常穿高跟鞋会影响将来的生育 197
少女切勿烫发 198
少女化妆不当会破坏其自然美 198
少女拔眉易长皱纹 198
少女饮食需注意的问题 199
少女吃零食易引起肠胃疾病 199
少女应警惕缺铁性贫血 200
少女要重视青春期保健 200
少女节食减肥易引发多种疾病 200
少女在变声期切勿大喊大叫 200
少女束胸会影响乳房的发育 200
少女不要乱用激素促进乳房的发育 201
少女要小心提防乳房外伤 201
少女游泳应适可而止 201
要帮助月经初潮的孩子调整好心理状态 202
少女过于害羞有碍成长 202
少女切勿过早过性生活 202
少女不应该“讳疾忌医” 202
少女切不可为避月经乱服药 203
预防频繁遗精 203
少男切勿用雌激素去除胡须 203
少男乱拔胡须易引起毛囊炎 203
少女少男忌对性知识一无所知 204
青少年切勿饮酒 204
青少年进补有害健康 204
经常不吃早餐会影响学习成绩 205
考前吃抗疲劳保健品会影响临场状态 205
考前切勿“开夜车” 206
强打精神学习不利健康 206
减缓大脑衰退的五项措施 206
考试前不要喝咖啡提神 206
“智齿”问题不容忽视 207
青少年过度手淫有害身心健康 207
戒除手淫应注意的四个问题 207
青少年切勿乱戴眼镜 208
假性近视者戴眼镜易造成真性近视 208
眼睛近视的学生不要坐前排 208
教育培养禁忌 209
教育赶早，不要让孩子输在起跑线上 209
不要让儿童长期处于立体声的包围中 209
家长吸烟会影响孩子的生长发育 209
切勿将儿童锁在屋里 209
儿童不应该过多地看电视 209
儿童直腰端坐并非“良好坐姿” 209
儿童书包不可过重 210
儿童的握笔姿势不对会妨害视力 210
不要给孩子买低档电子琴 210
儿童使用耳机易损伤听力 210
不要让儿童侧坐在自行车架上 211
儿童不可经常逗留在大街上 211
切勿盲目给孩子测智商 211
不要常带孩子去看电影 211
无事不要带孩子去医院 212
儿童玩“猴皮筋”要当心 212
儿童口含棍棒玩耍危险多 212
儿童玩沙土易感染沙土皮炎 212
儿童切勿玩倒立 212
少年儿童尤其不要睡懒觉 212
学龄儿童睡眠时间过少会妨碍智力发育 213
不要忽略儿童的睡眠障碍 213
父母言行十戒 214
树立父母威信的八个误区 214
纠正孩子的错误应注意的十个问题 214
不要对孩子求全责备 215
早晨应避免斥责孩子 215
对尿床儿童切勿责骂 216
家庭教育应注意方法 216
训斥口吃儿童会使其口吃加重 216
不要用力牵拉儿童胳膊 216
不要给孩子讲“鬼怪”故事 216
教子语言十忌 217
不要让不健康的心理影响孩子 217
不要限制儿童参加家务劳动 217
不要限制儿童的人际交往 218
小心对子女教育过度 218
打屁股容易打出问题 218
切勿干涉孩子的正当爱好 218
青壮年生活篇 220
日常生活禁忌 忙碌不盲目，挥洒魅力现在时 220
女性穿“热裤”的注意事项 220
女性忌穿尼龙内裤 220
常穿高跟鞋易导致慢性腰痛 220
女性的腰带忌扎得过紧 221
久戴合金项链易引起湿疹 221
女性日常打扮禁忌 221
上班族女性打扮禁忌 222
女性戴隐形眼镜三禁忌时期 222
佩戴文胸的禁忌 223
不要长期佩戴隐形文胸 223
中年女性要避免穿无袖衣服 224
中年女性化妆禁忌 224
女性切勿骑男式车 225
女性不要久穿长筒袜 225
女性切勿使用含雌激素的润肤膏 226
黏性面膜不要常用 226
女性化妆应注意的十个问题 226
夏季化妆的注意事项 227
沐浴后不要立即化妆 227
要根据脸型修饰眉毛 227
戴隐形眼镜女性的化妆禁忌 227
妊娠时切勿浓妆艳抹 228
洒用香水应注意的问题 228
头发稀少的女性不适合留长发 229
辫子扎得太紧易导致早秃 229
头发留太长易造成脑部营养缺乏 229
切勿忽视乳房内的“小疙瘩” 230
乳头溢液不可小视 230
切勿忽视乳房上的“湿疹” 230
不要肓目丰胸 230
用丰胸产品需慎重 230
忌危害胸部健康的动作 231
胸部保健禁忌 231
硅胶丰胸后切勿撞伤 231
女性减肥需谨慎 232
减肥切勿操之过急 232
女性瘦身四大忌 232
切勿走进减肥“雷区” 233
不可减肥的四个时期 233
女性减肥的运动误区 234
女性经期儿忌 234
更年期女性不可忽视避孕 235
经期不要吃油腻食物 235
经期不宜喝的饮品 236
痛经女性避吃酸辣食物 236
闭经女性不宜食用的四类食物 237
经前期紧张综合征患者的忌口食物 237
月经不调者的忌口食物 238
功能性子宫出血者的忌口食物 238
女性在更年期应少食辛辣食物 238
更年期女性切勿忽视口干现象 238
职场女性饮食禁忌 239
男子穿西装应注意的十个问题 239
不要穿工作服回家 240
男子蓄胡有害健康 240
男子不应轻视皮肤保养 241
男子不要忽视梳头 241
男子不应忽视乳房保健 241
男子生殖器保健注意事项 241
青年人要警惕“生理性早搏” 242
包皮过长不可小视 242
男子健康八大忌 243
青年人应注意控制情绪 243
脑力劳动者应警惕肝、脾曲综合征 244
恋爱婚姻禁忌 两情相悦，爱情玫瑰永不凋 244
青年人不要过早谈恋爱 244
不适合结婚的人群 245
夫妻不宜食用的十种食物 246
影响夫妻关系的有害因素 246
夫妻交谈禁忌 247
夫妻吵架应注意“度” 248
杜绝外遇的方法 248
再婚夫妻应警惕的雷区 249
家务劳动巧安排 249
性生活注意事项 250
行房后应当心受寒 251
女性过性生活的禁区 251
不宜采用的四种避孕方法 252
不宜服避孕药的女性 252
久服避孕药易导致贫血 252
蜜月期间不宜受孕 253
暂时不宜怀孕的人群 253
不适合生育的女性 254
婚后不育不要过度紧张 255
优生优育的注意事项 255
人工流产的禁忌 256
夫妻日常服药需慎重 256
丈夫保健指南 256
常穿过紧的衣裤易导致男子不育 257
孕期生活禁忌 准妈咪，该给幸福上份保险 258
孕妇常食桂圆易导致流产 258
孕妇吃黄芪炖鸡易导致难产 258
孕妇不可多饮茶 259
孕妇饮水需当心 259
孕妇不可只吃精制米面 260
妊娠早期多吃酸性食物易影响胎儿发育 260
孕妇不可多食高脂肪食品 260
孕妇不可摄取过多蛋白质 260
孕妇不可摄取过多的糖分 261
孕妇补钙要适度 261
孕妇不可常服温热性补品 261
孕妇饮食不可过咸或过淡 261
孕妇长期食素易导致胎儿营养不良 262
孕妇营养过剩易导致难产 262
孕妇的居住环境不可小视 262
孕妇常照日光灯对胎儿的健康有害 263
孕妇应尽量避免使用微波炉 264
孕妇最好不要使用空调 264
孕妇应避免接触复印机 264
孕妇使用电脑的注意事项 264
孕妇使用电话时应注意的问题 265
孕妇使用手机的注意事项 265
孕妇不应该穿平底鞋 265
孕妇千万不要穿露脐装 266
孕妇最好不要使用电热毯 266
孕妇尽量不要接触花粉 266
孕期不能接触农药 266
孕妇不可打麻将 267
孕妇不要饲养宠物 267
孕妇夏季保健 267
孕妇做家务的注意事项 267
孕妇不要用塑料梳梳头 268
孕妇床上用品选择禁忌 268
孕妇的睡姿不当会影响胎儿的正常发育 269
孕妇不要长时间站立或行走 269
孕妇日常活动应注意的问题 270
孕妇做乳房按摩可能导致早产 270
孕妇洗澡注意事项 270
孕妇出游的注意事项 271
孕妇驾车时不要离方向盘太近 272
孕妇尽量不要乘坐新车 272
胎教中父亲的作用不可小视 273
孕妇活动的禁区 274
不可忽视“无意胎教” 274
胎教的注意事项 274
孕妇情绪不良会影响胎儿发育 275
孕妇长时间晒太阳易产生“蝴蝶斑” 275
孕妇切勿尝试电疗美容法 275
孕妇染发烫发会危害胎儿健康 276
孕妇经常化浓妆易导致胎儿中毒 276
孕妇千万不要用药物对付黄褐斑 276
孕妇不能擅自减肥 277
孕妇化妆的注意事项 277
孕妇要小心预防病毒感染 278
孕妇应不做或少做X射线和超声波检查 278
孕妇切不可忽视尿路感染 278
孕妇感冒后的护理措施 278
孕妇切勿注射风疹疫苗 279
孕妇不可光吃不动 279
孕妇用药需小心 279
孕妇需慎用三种外用药物 279
孕妇过春节的注意事项 280
孕期性生活禁忌 280
孕妇锻炼应适度 281
有流产史的孕妇不要游泳 281
孕妇上班需留意的问题 281
孕妇休产假不可太晚 282
保胎注意事项 282
进产房前不要过于紧张 283
切勿强求实行剖腹产 283
产后生活禁忌 快乐妈咪，对自己更要珍惜 284
产妇不要吃辛辣食物 284
产后切勿立即服用人参 284
产妇要注意营养均衡 284
产妇不可滋补过量 285
产妇不能不吃盐 285
产妇不可不吃蔬菜和水果 285
产妇久喝红糖水易引起阴道出血 285
产妇不能完全以小米为主食 286
产妇吃母鸡易导致回奶 286
产妇不要过早使用束腹带 286
哺乳前清洁乳头的正确方法 287
产妇并非满月后才可洗头 287
产妇不可不刷牙 287
剖腹产后的疤痕护理 287
正确对待产后抑郁 288
产后防止乳房下垂的方法 288
产妇的房间切不可密不透风 288
老年生活篇 290
饮食起居禁忌 人到老年，正是夕阳最美时 290
老年人吃蔬菜切勿烧煮过烂 290
老年人应少吃葵花子 290
老年人应少食鸡汤 290
老年人不要多喝牛奶 291
老年人不要多吃鱼肝油 291
老年人应少吃含糖量高的食品 291
老年人患病时不宜吃的水果 291
老年人不要在晚饭时吃水饺 292
老年人不可吃生猛海鲜 292
老年人饭后不可“百步走” 292
老年人睡醒后不宜马上起床 292
老年人不要常饮浓茶 293
老年人常饮咖啡易造成骨质疏松 293
老年人摄取蛋白质不可过多或过少 293
老年人应适量吃一些含胆固醇的食物 294
老年人饮食过饱易诱发心肌梗死 294
老年人健康饮食指南 294
老年人不可忽视营养过剩 295
老年人不要吃过咸的食物 295
老年人不要长期禁荤吃素 295
老年人切勿边笑边吃 295
老年人不要在睡前吃补品 295
老年人居室装修的禁忌 296
老年人的家具不宜过高或过低 296
老年人家具的选购与摆放 297
老年人不要长期生活在极度安静的环境中 297
老年人看电视的禁忌 297
老年人需特别注意的生活细节 298
老年人应多参加有益的社会活动 298
老年人不要坐硬板凳 299
老年人排便应注意的问题 299
老年人切勿坐着打盹 299
老年人忌睡眠时间过少 299
老年人应注意睡眠姿势 300
老年人摸黑行动易出意外 300
老年夫妇不要分室而居 300
老年人打扮禁忌 300
老年人要慎穿平底鞋 301
老年人不适合穿保暖内衣 301
老年人春季养生五忌 302
老年人夏季消暑五戒 302
老年人保健禁忌 养生有道，健康长寿并不难 303
老年人洗澡应注意的问题 303
老年人不可忽视口腔卫生 303
老年人应警惕肥胖 303
老年人健身的注意事项 304
老年人晨练不可贪早 305
老年人乘车不宜靠窗 305
老年人下棋也应有“度” 305
老年人不应禁欲 305
老年人最好不要染头发 306
老年人不可忽视鼻出血 306
老年人听觉保健的注意事项 306
老年人频繁打呵欠可能是中风的先兆 307
老年人缺牙应及时补好 307
老年人口水增多可能是疾病的征兆 307
老年人过春节的保健要则 307
老年人猝死事故需要我们警惕 308
老年人切勿暴怒 308
老年人不可生活在回忆中 309
老年人要正视“老” 309
老年人不可凭自我感觉判断病情 309
老年人用药十忌 309
老年人应慎用活血药 310
附录 311
美容秘方DIY 311
穿着服饰巧安排 342
吃出快乐与健康 370