了解芳疗、精油、SPA 8
Part 1 初识芳疗——走进芳香疗法的神奇世界芳香疗法的基础知识 12
芳香疗法的体系及盛行 13
芳香疗法的历史 14
芳香疗法受现代人追捧的原因 16
芳香疗法的灵魂——精油 17
精油对人体各系统的益处 18
精油及香草的常见使用方法 20
精油的使用禁忌 25
纯质精油选购指南 26
精油的萃取方式 28
精油的分类 30
精油的化学成分及其功效 31
精油的保存与照护 32
芳疗家族中的其他成员 33
调制复方精油 34
常见精油的全球分布和产地图示 36
身心的充电站——SPA 38
走出误区，享受SPA 39
SPA的常见类别 40
几种独特的SPA方式 42
Part 2 芳香疗法中的重要角色——芳疗入门必知的精油知识入门必识的20种单方精油 46
罗勒 46
洋甘菊 48
快乐鼠尾草 50
尤加利 52
乳香 54
天竺葵 56
葡萄柚 58
茉莉 60
杜松 62
薰衣草 64
柠檬 66
柠檬香茅 68
红桔 70
广藿香 72
薄荷 74
玫瑰 76
迷迭香 78
百里香 80
茶树 82
依兰依兰 84
什么是基础油 86
基础油的定义 86
购买与使用基础油的注意事项 86
什么是浸泡油 87
常用基础油 88
甜杏仁油 88
酪梨油 88
葡萄籽油 88
荷荷芭油 89
玫瑰果油 89
小麦胚芽油 89
月见草油 89
Part 3 芳香按摩——体验从头到脚的彻底放松按摩的准备工作 92
按摩的基本手法 94
按摩的操作程序 95
调制芳香按摩油 96
单方精油的功效与使用方法详解 98
精油瘦身按摩疗法 102
精油脸部按摩疗法 103
精油胸部按摩疗法 104
精油活血化淤按摩疗法 105
精油缓解疲劳按摩疗法 106
消除运动后肌肉酸痛按摩疗法 107
Part 4 香熏疗法——沉醉在那神奇的嗅觉世界中如何选用香熏工具 110
如何选择居家香氛 112
香熏疗法的功效与原理 114
净化空气香熏疗法 115
办公室提神香熏疗法 116
增强记忆力香熏疗法 117
调节情绪香熏疗法 118
改善睡眠香熏疗法 119
提升自信香熏疗法 120
告别忧郁香熏疗法 121
驱蚊杀虫香熏疗法 122
提振精神香熏疗法 123
强效杀菌香熏疗法 124
熏香调情术 125
增添节日气氛香熏疗法——情人节 126
增添节日气氛香熏疗法——圣诞节 127
Part 5 香草美食——给你不只味觉的甜美享受芳香料理 130
九层塔蛤蜊汤 130
香草南瓜汤 131
薰衣草松饼 132
台湾古法酸梅汤 133
意大利面 134
柠香煎三文鱼 135
健康香草茶 136
香草的选择 136
香草的保存 136
香草茶的冲泡器具 137
香草茶的冲泡 137
AG美人茶 140
舒缓茶 141
醒酒茶 142
洋甘菊薄荷茶 143
柠檬香茅茶 144
薄荷红茶饮 145
镇定促消化茶 146
幸福时光茶 147
养生茶 148
芳香植物调味品 149
风味香草盐 149
橄榄浸泡油 150
薰衣草糖 151
Part 6 家居芳香DIY——让你的生活多姿多彩美丽自制：手工护肤品 154
润唇膏 154
手工皂 155
优雅自制：把生活变成调色板 156
情调蜡烛 156
加湿器增香 157
汽车香氛 158
服饰香氛 159
卧室香氛：让卧室性感起来 160
香囊 160
自制干燥花 161
宠物香氛：宠物用品生活馆 162
宠物沐浴液 162
鸟儿的“馋食” 163
Part 7 芳香美人小课堂——让你在纯天然护肤品的呵护下完成美丽大计护肤前先来认识自己的肤质 166
养颜护肤，四季不同 175
皮肤的内在调理和外在养护 179
小测试：测测你属于哪种肤质 180
认识自己的发质 181
接下来开始自己的芳香美丽计划吧 185
美体护肤 185
茶树清爽去角质盐 185
做个芳香泡浴 186
薰衣草沐浴盐 187
身体护理油 188
护体乳霜 189
养发护发 190
抗屑洗发水 190
预防脱发洗发水 191
头发护理油 192
头发护理热油 193
手足护理 194
冰冷美人足浴液 194
芳香手浴液 195
芳香护手油 196
足部按摩霜 197
美容护肤 198
补水润肤面膜 198
茶树控油洁面摩丝 199
薰衣草抗敏洁颜摩丝 200
甜橙蜂蜜磨砂盐 201
夜间面部精华油 202
迷迭香眼膜 203
洋甘菊花水 204
母婴护理 205
小屁屁霜 205
妊娠霜 206
儿童洗手液 207
Part 8 全球SPA风尚——解码世界知名SPA圣地斑彩石IO SPA 210
四合院里的ZEN SPA 212
北京唐拉雅秀酒店 214
香格里拉饭店“气”SPA 215
泰式风情I SPA 216
卓越CLUB 217
新西兰硫磺小镇 218
法国浪漫的依云小镇 220
德国温泉之都巴登巴登 221
巴厘岛的四季酒店 222
普吉岛悦榕庄 223