第1章 现代儿童的身体很危险 19
1女儿的过敏性鼻炎与绿球藻的相遇 20
2孩童是成人病预备军 25
才十岁，胆固醇值达到一八○ 25
连脸形都改变的欧美化饮食生活 27
胆固醇也有好坏之分 29
肥胖儿为中性脂肪摄取过多 30
钙质的摄取—光靠牛奶是不够的 34
3腐蚀儿童健康的食品公害 36
生活中的有害物质 36
在饮食菜单下功夫 40
肥胖儿是母亲的责任 43
第2章 绿球藻的成分和效能 49
1绿球藻诞生的历史 50
随地球诞生而产生的绿球藻 50
人类光靠绿球藻也能生存 53
2绿球藻微小的世界 57
含有多量的叶绿素 57
赋予细胞活性化的成分—绿球藻精华 59
绿球藻对于人体的四种效果 61
不亚于氢弹的生命力 63
3错误的饮食生活会使血液污浊 65
碱性体质与酸性体质 66
肉食主义的缺点 69
过着一定规律的生活 70
4利用绿球藻赶走食品公害 73
事实证明具有解毒作用的效力 73
对于ABS之害能发挥强大的力量 75
第3章 绿球藻与营养素 79
1食物纤维能防癌 80
多摄取海藻类、芋类、蔬菜 80
藉著食物纤维恢复体调 83
2不要太过相信运动饮料 86
无法进行营养补给的运动饮料 86
健康的天然果汁饮料 89
3黄绿色蔬菜与绿球藻 91
含叶绿素较多的绿球藻 91
身体与维他命 93
避免维他命B1缺乏 96
用身体制造能量的维他命B2 98
从食物中吸收的维他命C 99
维他命C能预防感冒 100
4成人病与绿球藻 104
第4章 绿球藻最适合防止癌症、痴呆 109
1复杂社会是不健康的元凶 110
随著肉类消耗量增加的成人病 110
细胞界的异形 111
利用规律的生活保护自己的身体不受癌症侵蚀 114
视为不老长寿药的绿球藻 116
2糖尿病与绿球藻 120
利用绿球藻消除钾的缺乏 120
3绿球藻对疾病的效果 124
治疗溃疡 124
绿球藻最适合用来减肥 127
绿球藻能使不定愁诉患者朝心情愉快的方向发展 130
绿球藻能增强抵抗力 131
4绿球藻能增强自然治愈力 137
5沐浴在太阳能中的绿球藻—观摩台湾的绿球藻工厂— 140
第5章 健康有活力的「绿球藻家族」 145
糖尿病 146
饮食疗法加绿球藻使疾病痊愈&田中勉 146
高血压·狭心症 152
健康为工作之母 152
虚弱体质 157
得到健康、歌颂青春&山田幸子 157
气喘·花粉症 160
击退疾病的绿球藻&高桥正惠 160
米尼尔氏症候群（耳性眩晕症） 165
利用绿色颗粒恢复健康&佐佐木武 165
心律不全 169
重新认识绿球藻的好处&永田康人 169
生理不顺 170
生理不顺的症状治愈&水谷千惠 170
后记 177