第1个对话 谈好习惯的重要性星期一：做好习惯的主人 1
星期二：一定要珍惜时间 4
星期三：要多读一些好书 8
星期四：让自己远离懒惰 11
星期五：不要忽视了细节 13
星期六：要学会独立思考 17
星期日：一定要关注健康 20
第2个对话 谈做人的标准星期一：遵守做人的准则 23
星期二：一定要培养责任心 27
星期三：宽容也是一种智慧 29
星期四：诚信的人最受欢迎 32
星期五：谦虚才能成就大事 34
星期六：真诚对待每一个人 37
星期日：每天都应自我反省 40
第3个对话 谈做事先立志星期一：设定目标再出发 44
星期二：给人生一个准确定位 47
星期三：不让他人偷走梦想 50
星期四：做事贵在坚持 53
星期五：不做不切实际的梦 55
星期六：有目标马上就行动 58
星期日：有计划才能走得更稳 61
第4个对话 谈逆境中成长星期一：逆境是成长的好机会 65
星期二：磨难挡不住勇者的脚步 68
星期三：学会取舍的智慧 71
星期四：坚忍是成功的必备条件 74
星期五：害怕失败永远不会成功 77
星期六：学会吃苦，万事难阻 80
星期日：人生需要超越自我 83
第5个对话 谈处事的智慧星期一：不学礼，无以立 87
星期二：自信才能有出路 90
星期三：帮助他人就是成就自己 94
星期四：会听比会说更重要 97
星期五：学着去赞美别人 100
星期六：忍一忍才会风平浪静 103
星期日：君子之交淡如水 106
第6个对话 谈金钱星期一：钱是从哪里来的 110
星期二：金钱到底是什么 113
星期三：掌握理财之道 116
星期四：消费一定要理性 120
星期五：拜金主义要不得 122
星期六：节俭并不过时 125
星期日：学习成功的“穷孩子” 127
第7个对话 谈孝道星期一：有一种爱必须要细说 131
星期二：你不知道的生命的秘密 135
星期三：孝道才是人生的根本 137
星期四：孝心能够感天动地 140
星期五：孝敬父母不能等待 143
星期六：孝心体现在生活细节中 146
星期日：做个孝顺的好孩子 149
第8个对话 谈合作与双赢星期一：双赢合作是时代需要 154
星期二：齐心协力才能战胜困难 157
星期三：乐于助人是双赢的基础 160
星期四：取长补短才能双赢 163
星期五：懂得分享是一种智慧 166
星期六：与人合作切忌有猜疑心 169
星期日：做一个能融入集体的人 172
第9个对话 谈付出与收获星期一：天下没有免费午餐 176
星期二：想要收获必须先耕耘 179
星期三：自私自利要不得 182
星期四：君子应该以不贪为宝 185
星期五：拥有一颗仁爱的心 188
星期六：学着把爱带给别人 191
星期日：试着去做个志愿者 194
第10个对话 谈真正的爱情星期一：爱的真谛是什么 198
星期二：爱情不是游戏 201
星期三：爱情不能握得太紧 204
星期四：爱情是纯洁的 206
星期五：正确对待异性交往 209
星期六：早熟的果子不甜 211
星期日：真爱是可以等待的 214