第一章 人生就是一场舍与得的过程 1
未来的人生取决于现在的选择和取舍 1
舍弃是人生的必修课 2
你选择接受什么，就会获得什么 4
取舍代表着你的修养 6
为人处世要有所为有所不为 8
不要为了一棵树而放弃整片森林 11
拿起该拿的，放下该放下的 13
该失去的不妨让它失去，这样至少不再患得患失 15
珍惜值得珍惜的，舍弃应该舍弃的 17
过度的坚持会导致更大的浪费 19
只有懂得放下，才能掌握当下 22
追求最大却可能失去最大 23
我们为什么一条道跑到黑 24
一条路不适合自己，就改换另一条路 28
在得与失之间做出正确的选择 30
选择朋友就是选择人生 31
幸福婚姻的心态选择 34
关键抉择中，脑筋活一点 36
选择拼搏，不给人生留下遗憾 39
第二章 学会取舍，路才会越走越宽 41
生活要懂得取舍 41
把握人生命运需要正确的取舍 44
有所失才能有所得 46
什么都想要，可能什么也得不到 49
放弃是对勇气和胆识的考验 50
追两只兔子的人，终会一无所获 51
不会放下，只会败得更惨 53
凡事不可强求 55
要想高成，就得低就 56
人人都有低姿态的时候 58
自降身价赢得“身份” 59
放下争执，求同存异更有利 61
优越感晒一次掉价一次 63
十鸟在林不如一鸟在手 65
放下权欲，心宽便是福 68
放下虚伪，展现本色的自己 71
第三章 把握舍得的分寸 74
说话不能没有分寸 74
对于不属于自己的东西，不应该有占有的企图 80
合适的才是最好的 82
不论在什么情况下都不要背离诚实的原则 84
要果断放弃与自己本身天性相差甚远的职业 87
要学会依靠理性和智慧来确定取舍 90
要有放眼未来把握全局、舍小取大的智慧 93
权衡利弊，舍小失为大谋 96
得体地处理美德和经济利益的关系 98
先予后取，是处世常用的变通术 101
不要忽略小事情 103
第四章 舍弃不必要的欲望 106
累，是因为想要的太多 106
我们在追求什么 108
不要成为欲望的奴隶 110
知足一点，少拿一些 112
人的贪求越多，离幸福之路越远 114
快乐不是因为拥有得多，而是因为计较得少 116
不要太在乎果实，成长才是最重要的 118
利益重要，但绝非最重要 119
金钱重要，尊严更重要 122
推开虚掩的名利之门 125
有时要学会“见好就收” 128
活得简单才能自由 130
第五章 吃亏是“舍”也是“得” 135
吃点小亏不碍事 135
吃亏就是占便宜 136
先吃亏后占便宜 138
吃亏有时是一种隐性投资 141
吃亏有时是一种长线投资 145
满盈亏损，谦虚增益 148
最好吃亏吃在明处 151
吃亏越多，往往报酬越多 152
助人就是助己，帮助别人不会吃亏 154
第六章 舍一些苛求，多一些宽容 157
宽容，人生难得的佳境 157
不要轻易指责他人 158
不用他人的错误惩罚自己 162
学会建立相互容让的人际关系 163
宽恕他人，让生活更幸福 164
学会包容，学会爱自己 166
对人宽容不是自己软弱 168
宽容无法改变过去，但可以改变未来 169
宽恕那些伤害过自己的人 171
学会宽容让你的生活更惬意 173
度量大一点，脾气小一点 179
妥协是不能不具备的人生智慧 182
退让的智慧可以放大你的生存空间 184
留给自己的余地越大越从容 185
不争，不足以立志；不让，不足以成功 187
不做完美主义者 189
缺憾未必不是一种美 195
不要滥用宽容和隐忍 197
忍让和宽恕必须把握住一定的限度 200
第七章 舍弃烦恼，让快乐满盈 203
很多烦恼都是自找的 203
把烦恼写出来，它就会无影无踪 206
负面情绪抛之脑后，迎接生命的曙光 209
永不灰心才能突破困境 211
做心灵的清道夫 214
挣脱“面子”的捆绑 216
淡泊明志，宁静致远 220
给情绪戴上“紧箍咒” 222
快乐源自无私 227
不必嫉妒别人的成功 229
随贫随富且欢喜，不开口笑是痴人 232
把不幸当做幸福的起点 235
走自己的路，活出你的精彩 236
第八章 舍弃无谓的“执著”，得到真爱 239
原谅那些伤害你感情的人 239
走出低谷，别再为爱深深负累 240
舍得一点爱，收获的是整片天空 242
放下，是给双方自由 245
强扭的爱情不甜 246
该放不放，自食感情的恶果 249
劳燕分飞也有益 252
错过了就不会再拥有 254
原谅他是为了更好地生活 257
错过了太阳，还有月亮 260