Part1我们所住的房子，真的安全吗？ 11
Chapter01家，应该成为最安全的地方 14
生活的基地—家 14
符合实用性和亲近大自然的传统房屋 15
Chapter02我们的家真的安全吗？ 18
被毒素包围的现代人 18
居室污染的可怕程度 19
现代公寓的利弊认识 22
具备传统房屋智慧的未来房屋 25
Part2揭开家里毒素的假面 27
Chapter01建筑物的表面材料和家具 30
壁纸—美丽的毒素 30
只有纹路像原木的地板材料 32
涂装材料—用重金属涂抹墙壁 35
原木家具—只有纹路是原木的家具 37
沙发—藏在优雅之下的毒素 39
Chapter02纤维和纸浆加工产品 42
纤维类—会在睡觉时散发出毒素 42
百叶窗和窗帘—毒素从微风中慢慢渗出 44
地毯—充斥着尘螨和灰尘 46
衣服—依附在身上的毒素 48
干洗—用石油洗衣服 50
纸类—越白越危险 51
Chapter03卫生用品和美容用品 57
抛弃式纸尿布和女性卫生用品 57
香水—虽然美丽但危险的香味 62
化妆品—皮肤的食物 63
美发用品和造型产品—爱美的代价就是脱发 69
洗发精和沐浴乳—廉价的合成界面活性物质产品 74
女性清洁剂—使自身的杀菌能力丧失 77
美容皂—含有合成色素、人工香料和防腐剂 77
Chapter04驱虫用品和合成洗剂 79
杀虫剂—本来要杀虫，结果变杀人 79
芳香剂—藏在香味里的毒素 83
樟脑丸、捕蝇纸—国际癌症研究机构认定的致癌物质 86
浴室清洁剂、除霉清洁剂、玻璃清洁剂等，永无止境的各种清洁剂 88
合成洗剂—会破坏健康和环境 90
纤维柔顺剂—直接接触皮肤的化学物质 93
厨房清洁剂—又吃又喝的界面活性物质 95
Chapter05家电产品和调理用器具 98
电磁波—无声的杀人魔 98
空调和加湿器—如果不好好管理，就会变成微生物繁殖场所 106
阴离子空气清净机—产生有害烟尘 108
燃气灶—燃烧不完全会产生毒素 109
Chapter06塑料类 111
塑料餐具—在餐桌上的环境荷尔蒙 111
纸杯、保丽龙容器、保鲜膜—藏在便利性后面的毒素 114
塑料玩具—含有重金属 116
奶瓶和固齿器—正在吸吮的环境荷尔蒙 119
Chapter07其他必须重视的污染源 121
宠物 121
有害物质集合地—孩子们的书房 126
Part3排除家里有害毒素的方法 129
Chapter01营造健康安全的家 132
用蒸散的方式，使家里更安全 132
家具—选择和摆放都要注意安全 133
除去家里尘螨、灰尘的策略 137
Chapter02通风良好的家，是确保全家健康的正确途径 141
通风为什么重要？ 141
正确的通风方法 144
Chapter03能排除家里毒素的好东西 148
能去除毒素的新鲜力量—天然炭 148
净化空气的植物—天然空气清净机 152
水花园—空气清净机和加湿器 162
Chapter04使用天然清洁剂的清洁法 164
用食用材料做出最棒的天然洗剂 164
安全地把家里所有角落的脏东西清理掉 168
一天内完成大扫除 179
生活要简单又健康！ 182