第一单元 乐舞飞扬 4
第1节 舞蹈的乐与韵 4
古典舞《高山流水》 5
芭蕾舞剧《天鹅湖》（片段） 5
大型组舞《黄河》 6
民间舞《梦儿晾在绳绳上》 7
第2节 舞蹈的源与流 8
古代舞 9
近现代舞 11
生活舞蹈 12
艺术舞蹈 13
舞蹈种类一览表 13
第二单元 青春舞韵 16
第1节 把杆上的魅力 16
擦地、小踢腿组合 21
蹲、腰组合 21
压、踢腿组合 23
第2节 飞翔的瞬间 25
小跳 26
中跳 26
大跳 26
跳跃组合 27
第3节 流动的旋律 28
芭蕾舞《四小天鹅》 28
古典舞《弓舞》 29
当代舞《红扇》 29
街舞《动感地带》 30
社交舞《节日圆舞曲》 30
第三单元 舞蹈世界 36
第1节 风格各异的华夏民间舞 36
东北秧歌《喜雪》 36
藏族舞蹈《牛背摇篮》 38
蒙古族舞蹈《蒙古人》 39
维吾尔族舞蹈《顶碗舞》 40
朝鲜族舞蹈《长鼓舞》 41
傣族舞蹈《雀之灵》 42
第2节 千姿百态的外国民间舞 53
俄罗斯舞 53
西班牙舞 53
玛祖卡 54
波尔卡 54
踢踏舞 55
第3节 绚丽多彩的舞剧天地 60
《关不住的女儿》 61
《吉赛尔》 61
《睡美人》 62
《仙女们》 62
《阿炳》 63
《梅兰芳》 64
《大红灯笼高高挂》 64
《梦白》 65
《野斑马》 65
《藏羚羊》 65
第四单元 随乐而舞 68
第1节 即兴舞蹈 68
造型即兴 69
音乐即兴 72
第2节创编实践 74
舞蹈主题 78
舞蹈题材&［ 78
舞蹈结构 78
舞蹈创编的基本步骤 78
附录 小词典 88