第一章 做真正的自我 3
零帕来啦 3
换一种方式计算人生 7
无限接近零帕 12
剩男剩女的自我解救 15
生活是选择的艺术 19
强求公正是一种病 24
正视自己的恐惧 27
拥有生活的天赋 30
最大的快乐是做自己 32
第二章 不完美才是真完美 43
认识不完美 43
接纳有缺点的自己 48
无法剔除的自卑感 54
获得谁的肯定 56
难以摆脱的愧疚悔恨 62
被禁忌的人生 68
我需要什么 75
还原自我 80
第三章 用失败激发潜能 85
世界太糟糕，但我们还好 85
倾听自己的召唤 88
成长到真正富有 91
冲破你内心的厚茧 95
人人都厌恶失败 100
给失败举行葬礼 104
没什么好忧虑的 107
来点生活自慰术 114
第四章 适当放下也是一种修行 123
放下，修善自己 123
无法停下匆忙的脚步 125
依赖绑架自由 128
放下旧情人 131
丢掉自我的外套 135
不要乞求拥有一切 138
去除工作的烦躁 141
是什么让我们左右为难 144
第五章 别放走身边的快乐 151
投入生活吧 151
拖延泛滥成灾 156
保持好奇心 163
走出心灵舒适区 173
生命的韧性 179
为爱情冒险 186
第六章 用自己点缀生活 195
首先爱自己 195
万能心理定律 201
你有多不疲劳 204
假装很快乐 207
旅行的意义 210
活着是一种修行 215