第Ⅰ部 人，为什么活着 3
第一章 世间最不可理解的事情 3
幸福如此轻易地崩溃 3
任何行为都有目的 4
没有终点的圆形跑道 5
明确了人生目的，一切就都有了意义 6
人生的大原则：活着=好事 7
顽强地与病魔斗争是为了得到幸福 8
第二章 人的生命重于一切 11
存在的空虚 11
轻视人命的社会病 13
自杀人数日益增加 14
渴望人生目的的心灵会饥不择食 15
第三章“忍耐着活下去”是人生目的吗 17
“为活着而活着”——不知所云的回答 17
如果没有生命的喜悦和满足 18
第四章 兴趣爱好是人生目的吗 21
痛苦的新鲜期叫做“快乐” 21
逃避的瞬间 23
追求的过程就是快乐吗 24
第五章 工作就是人生目的吗 27
成功者的苦恼 27
“出售”生命 29
不论怎么工作，也得不到回报 31
人生最悲惨的时刻 31
第六章 隐藏在幸福之中的陷阱 33
一旦心爱的妻子死去 33
幸福同时也是不幸的根源 36
曾经沧海难为水 37
寻找不会毁灭的幸福 38
第七章 褪色的梦想 41
遥望富士何其秀，近观不过亦如此 41
冠军心中的伤痕 42
如此巨富究竟有何用处 44
“人生目的”既不会褪色，也不会淡薄 45
第八章 岿然不动的死亡之墙 47
死亡会突然降临 47
人无法漠视生的意义 49
灵魂深处的低语 51
人类痛苦不安的根源 52
正视死亡，才能明确真正的人生目的 54
泪水化成珍珠的时刻 55
第Ⅱ部 亲鸾圣人的回答 59
亲鸾圣人简介 59
第一章 人类永恒的课题 61
物质丰富的社会 61
爱因斯坦的呼唤 63
第二章 人生目的就是乘上“渡难渡海大船” 65
弥陀誓愿的大船 65
人并非为了痛苦而生 66
第三章 当务之急——查明苦恼的根源 69
翻过这道山坡，会有幸福在等待吗 69
我很早以前就直在椰子树下午睡 72
为什么戴安娜王妃也会五次自杀 73
第四章 诊断——苦恼的根源是“无明之暗” 75
苦斗烦恼二十年 76
邂逅法然上人 78
第五章 无明之暗——不知死后去向的心 81
前往冥土的旅客 81
濒临死亡时 82
“死后将会如何”才是最大的问题 84
第六章 为什么无明之暗是苦恼的根源 87
“死后将会如何”的不安 87
人生目的就摆在眼前 89
第七章 “王舍城的悲剧”与人生目的 93
第八章 “诚哉！”完成人生目的的宣言 109
惊天动地的世界 109
闪耀着幸福光辉的“乘船记” 111
苦海人生有大船 113
第九章 为什么人的生命重于一切 115
始于“庆哉”，终于“庆哉” 115
生命的大欢喜 117
第十章 关于有无人生目的的激烈冲突 121
终生求道是美好的吗 121
不要让人生留下后悔 122
第十一章 开启人生目的之门的钥匙 127
“一念”与“二种深信” 127
所谓“深信” 129
第十二章 自我——以为知道，却一无所知 131
认识你自己 131
在斯芬克斯面前 133
第十三章 真正的我在哪里 135
“别人”是自己的镜子吗 135
自己能找得到自己吗 137
真正的自己隐藏在深不可测的心底 139
“一心求佛道，我心成核心” 141
第十四章 亲鸾圣人与刀叶林地狱——机的深信 143
爱欲广海 143
爱憎之心 146
第十五章 名利的冷血兽 149
虚伪的名誉 149
心口各异 152
欲壑难填 153
释尊的叹息 156
第十六章 潜在的凶恶本性 159
死亡对任何生物都是痛苦的 159
钓鱼之人救海龟——做善人的局限性 160
人心的真相 162
第十七章 希图回报之心 165
杂毒之善 165
“为别人”而行善 167
第十八章 与真实的自我会面 171
谁会认为自己坏到一无是处 171
在X光机面前，所有人都是丑陋的骨骼 173
第十九章 现在是打开过去和未来的钥匙 175
永远的“现在” 175
后生也许就在下一瞬间 177
“恶人”——人的代名词 178
第二十章 《叹异钞》中的“往生极乐之道”——法的深信 181
“不顾身命”，只为往生净土 181
怀疑消失的时候 183
今生、后世弥陀两次拯救（二益） 184
唯有本愿才是真实 186
第二十一章 知晓未来的智者 189
智者与愚者的分界线 189
如何才能成为智者 191
易往而无人 192
未能过足下小溪，焉可渡前方大河 195
第二十二章 心灵无法想象、语言无法表达的世界 197
“百思不得其解” 197
不可思议的信乐 199
与幸福永远无缘之人得到无上的幸福 201
第二十三章 人生目的一旦完成，会发生什么变化呢 203
心如悠游于净土 203
无欲无求就是幸福吗 205
烦恼即菩提 207
第二十四章《叹异钞》与人生目的 211
摄取不舍之利益 211
“欲念佛之心”发起之时 213
弥陀所赐的“他力之信心” 214
唯“他力之信心”至关紧要 215
恶人为什么能成为无上的幸福者 217
超越了善恶的世界 219
第二十五章 人生目的是“无碍之一道” 221
“不自由，毋宁死！”——真正的自由在哪里 221
“雨不要停，山再荒凉些，路再远些&” 223
在不自由的世界中尽享自由 224
第二十六章 “如众水入海一味”——人生目的万人皆同 227
所有人共同的误区 227
“人生目的，亲鸾与法然上人完全相同” 228
“自力之信心”因人而异 229
“他力之信心”万人皆同 231
第二十七章 人生目的与生存手段的分水岭 233
极速圆融的“一念之拯救” 233
荷花凋落时，即是浮起时 235
明辨真假是在同一时刻 237
第二十八章 实现人生目的后的亲鸾圣人 239
少有人知的一面 239
一向专念无量寿佛 240
痛斥外道邪教 243
独自勇往直前的亲鸾圣人 246
后记 251