第一章 你是一个内向的人吗？不自信，还是不自信 3
外界让内向者容易紧张 3
内向者更讲究完美 6
不太爱表现，让内向者看似不自信 8
不能很快融入新环境 10
内向者适应新环境时间长 10
面对突然的变化，内向者调整不迅速 12
慢也是一种迷人的节奏 14
不善交流，有“社交恐惧症” 17
什么是内向社交障碍 17
被无限放大的缺点是交际毒药 19
内向者更期待他人的认可 21
喜欢独处，逃避集体活动 24
享受独处的时光 24
融入集体是一件难事 26
热闹让内向者不自在 29
容易陷入悲观消极的情绪中 31
总是被挫折感左右 31
过于敏感的一颗心 33
在罪恶感和羞耻感的夹板中 35
第二章 内向者需要避开的常识误区和性格陷阱误区一：内向者就是失败者 41
性格和品格是两个概念 41
谁说内向者不如外向者？ 43
内向者一样可以获得成功 45
误区二：内向者没有朋友 48
重新审视朋友的概念 48
关系网里的人未必都是亲密者 50
“刺猬理论”适用于所有的人 52
误区三：内向者是怪人 54
弗洛伊德带给我们的偏见 54
为什么内向的人容易被误解？ 56
内向的人让外向的人感到不安 58
陷阱一：内向＋？＝拒人千里 60
内向＋任性＝拒人千里 60
内向＋多疑＝拒人千里 61
内向＋自闭＝拒人千里 63
内向＋过于敏感＝拒人千里 64
内向＋太过要强＝拒人千里 66
陷阱二：内向＋？＝自我放弃 68
内向＋自卑＝自我放弃 68
内向＋压抑＝自我放弃 69
内向＋悲观＝自我放弃 71
内向＋追求完美＝自我放弃 73
第三章 做一个内向的人挺好！内向者是天生的倾听者 77
倾听是对他人的尊重 78
倾听使内向者的人脉得以扩充 80
倾听使内向者更容易赞美他人 82
内向者更有同理心 84
同理心容易消除人际误读 84
同理心使内向者更具人际包容性 86
同理心使内向者生活质感得到提高 88
内向者给人更大的安全边际 90
内向者不善变 90
内向者更知心 91
内向者更可靠 93
内向者做事更细心坚毅 96
谨慎细心是成功的保障 96
沉着冷静是应变的前提 98
坚毅更能对抗挫折 99
内向者享有更广阔的心灵空间 102
对外界的敏感让内向者“由外而内” 102
独处让内向者勤于整理“内务” 104
喜欢深度让内向者“胸中有丘壑” 105
内向者源源不断的“灵力” 107
第四章 直面职场：内向者也能游刃有余与其投身外部竞争，不如倾力内部开发 111
软能力所向无敌 111
内向者以思维取胜 113
给自己内省的机会，提高人文修养 115
内向者也不乏创业基因 118
谦逊之道永不过时 118
善思慎断才能立于不败之地 120
自动自发让内向者备受信任 121
独处能力让内向者摆脱外界干扰 123
内向者更容易成为不可替代型人才 125
内向者的先天优势 125
内向者要敢于展示独一无二的魅力 127
内向者应该摆脱“宿命”，敢于突破 129
内向型管理者更受职员拥戴 132
有特性才有魅力 132
行动力带来追随者 135
“以己度人”，更有公信力 137
内向管理者更注重软管理 139
内向者低调管理得人心 142
内向者要认清自己的优势和劣势 145
人人都有内向和外向两面性 145
内向者相对外向者的先天优势 147
内向者被忽视的原因 149
第五章 打开天窗说亮话：内向者也能成为交际花行动起来，让积累人脉不再是挑战 155
多参加社交活动 155
要乐于助人 157
主动与不熟的人接触 159
学点幽默给交流添彩 161
外形上不要输给任何人 163
第一印象很重要 163
打造赏心悦目的形象 165
微笑与礼貌，让自己优雅得体 168
微笑是最好的交流方式 168
友善比强势更有效 170
礼貌让你备受关注 172
用心交流掌握方法，内向者也能驰骋交际场 175
恰当地说话是一门艺术 175
成为语言赞美的行家 176
少说易被人误解的话 177
适时用身体语言表达内心世界 178
让内心充满热情 181
第六章 有压力才有动力：内向者解压大法与其否定自我，不如否定言行 187
妄自菲薄者注定失败 187
可以默默无闻，但不能墨守成规 189
做一个不抱怨的内向者 192
做一只全力以赴的兔子 192
老板不是你的敌人 194
适当给自己减压 195
避免千篇一律的“生活一工作”模式 198
一成不变最后只能一筹莫展 198
幸福生活需要多样性 199
永远不变的只有改变 201
要有可以共享心情的至交好友 204
内向者需要知心的朋友 204
友情可以弥补内向者的不足 206
第七章 为爱而勇敢：内向者的内驱动力“闷骚”型的人更有魅力 211
让沟通成为习惯 214
发挥善解人意的优点 217
喜欢让内向者变主动 220
第八章 内向者的智慧求生术 225
不要试图逃避现实，要努力改变现状 225
内向者的求生智慧：掌握低头术 228
内向者的求生智慧：适度赞美的技巧 231
内向者的求生智慧：自我保护不是闭关锁国 233
内向者的求生智慧：爱憎一念间 236