第一章 梦是什么 2
梦的预测作用 2
古之真人，其寝不梦 5
真梦与假梦 7
梦比现实离真相更近 9
调形、调气以调神 12
第二章 与肝胆有关的梦境 16
肝属木，木曰曲直 16
如何让肌肉紧绷的身体放松 17
喝酒对肝的影响 17
一生气就拉肚子是怎么回事 18
肝主藏血 18
肝功能正常的人能忍胯下之辱 19
女性月经不调、男性性功能障碍需调肝 19
以有形调无形的中医疗法 21
肝的经络和穴位 22
“络阴器，入小腹，出期门，至颠顶”——肝经走向 22
治疗痛经、乳腺增生的重要穴位——太冲穴和期门穴 23
眼睛血红、易怒、女性崩漏、男性异常勃起——肝实火 26
肝实火的症状表现 27
肝实火的梦境信号 28
肝实火的治疗方法 29
脂肪肝、胆结石、卵巢囊肿、肝癌——肝实寒 30
肝实寒的症状表现 31
肝实寒的梦境信号 32
肝实寒的治疗方法 33
忍气吞声、筋软、阳痿——肝虚寒 36
肝虚寒的症状表现 37
肝虚寒的梦境信号 39
肝虚寒的治疗方法 39
眼睛干涩、掉头发、梦见枯木——肝虚火 40
肝虚火的症状表现 40
肝虚火的梦境信号 42
肝虚火的治疗方法 42
第三章 与心有关的梦境 46
心属火，火曰炎上 46
梦见飞、红色与心有关 46
你不设防的人最容易伤你的心 47
无欲则刚未必好，有心气的人有情有感、收放自如 48
心藏神 49
给神一个温暖的屋子 49
“若即若离”是最好的人际关系 50
最易伤人心的三种关系 51
安神、养神、御神 52
如何保护你的心 53
心包是心的保护膜 54
心包功能好的人情绪平稳 56
心包的穴位：天池、曲泽、内关 56
心率快、出血、易激惹、过度兴奋——心实火 58
心实火的症状表现 58
心实火的梦境信号 60
心实火的治疗方法 60
心寒齿冷、阴损恶毒——心实寒 61
心实寒的症状表现 61
心实寒的梦境信号 62
心实寒的治疗方法 63
镜面舌、虚性亢奋、焦虑——心虚火 63
心虚火的症状表现 64
心虚火的梦境信号 65
心虚火的治疗方法 66
悲天悯人、欲爱无力、哀怨——心虚寒 67
心虚寒的症状表现 68
心虚寒的梦境信号 69
心虚寒的治疗方法 69
第四章 与脾胃有关的梦境 76
脾的属性 76
喝糖水能治拉肚子，吃辣可以减肥 76
常怀忧虑的人可能是脾胃不好 77
脾的五行关系 78
脾胃是后天之本 78
脾是气血生化之源，影响人的胖瘦 79
脾负责升提气血，胃下垂、血压低等与脾有关 79
脾统血，女性经漏与脾有关 80
脾主意，活得太刻意会伤神 81
脾的经络和穴位 85
揉公孙穴可促进消化和吸收 86
揉血海穴有补血作用 86
按大横穴可以治便秘 87
食欲旺盛、口气不清新、糖尿病——脾胃实火 88
脾胃实火的症状表现 89
脾胃实火的梦境信号 90
脾胃实火的治疗方法 90
痰湿症、痛风、花粉症、打鼾——脾胃实寒 92
脾胃实寒的症状表现 92
脾胃实寒的梦境信号 95
脾胃实寒的治疗方法 95
健康提示：少喝碳酸饮料 96
面黄肌瘦、气力不足、易担忧——脾胃虚寒 97
脾胃虚寒的症状表现 97
脾胃虚寒的梦境信号 98
脾胃虚寒的治疗方法 98
口唇干燥、萎缩性胃炎、易心烦——脾胃虚火 100
脾胃虚火的症状表现 100
脾胃虚火的梦境信号 101
脾胃虚火的治疗方法 101
第五章 与肺有关的梦境 104
肺的属性 104
肺与大肠的“伙伴”关系 104
酸性食物有益于肺 106
抽烟对肺的影响 107
肺的功能 108
肺主气，“吸吸呼”是最简单的调气方法 108
肺是“神”和“意”沟通的桥梁 109
肺主治节，腰疼、肋骨疼、颈椎疼可能与肺有关 112
肺能助肾行水，体液循环出问题可能与肺有关 112
肺的经络和穴位 113
呼吸急促、咳血、毛发干枯——肺实火 115
肺实火的症状表现 115
肺实火的梦境信号 116
肺实火的治疗方法 116
咳痰、憋闷、梦魇——肺实寒 117
肺实寒的症状表现 117
肺实寒的梦境信号 118
肺实寒的治疗方法 118
易感冒、说话怯、咳无力、伤春悲秋——肺虚寒 119
肺虚寒的症状表现 119
肺虚寒的梦境信号 120
肺虚寒的治疗方法 120
干咳、皮肤干裂、易发愁——肺虚火 120
肺虚火的症状表现 121
肺虚火的治疗方法 122
第六章 与肾有关的梦境 125
肾是先天之本 125
肾藏精，防止肾精过度流失要控制食欲和性欲 125
肾主水液，“干燥综合征”患者要治肾 128
肾主志，少吃甜食常喝茶有助于保持记忆力 131
肾的经络和穴位 132
小便热疼、结石疼痛——肾实火 134
肾实火的症状表现 134
肾实火的梦境信号 135
肾实火的治疗方法 135
肾结石、前列腺疾病——肾实寒 136
肾实寒的症状表现 136
肾实寒的梦境信号 136
肾实寒的治疗方法 137
健康提示：慎喝矿泉水，不可盲目补钙，切勿乱服春药 138
怕冷、无力、目眩耳鸣、早泄——肾虚寒 138
肾虚寒的症状表现 139
肾虚寒的梦境信号 140
肾虚寒的治疗方法 140
更年期的常见病——肾虚火 142
肾虚火的症状表现 142
肾虚火的治疗方法 144
附录 145
字里藏医：中医对睡眠的认识 145
三魂七魄 148
什么干扰了你的睡眠 152
拘形为象 153
中医奇术——艾灸 156
结语 159