引言：生活如歌 1
曾经是个运动员 1
当年我们这样训练 3
做最好的教练 11
上篇：专业体制下的辉煌 13
初为教练 14
伏明霞的故事（一）：走向世界 20
伏明霞的故事（二）：奥运会冠军 30
伏明霞的故事（三）：打了她一巴掌 39
伏明霞的故事（四）：再创辉煌 51
“冠军组”和“铁娘子” 60
中篇：清华大学的新模式 68
来到清华 69
白手起家 73
众人拾柴 77
伏明霞复出 86
忧心忡忡 96
清华的孩子 101
问题来了 109
伤心清华 115
助教们 121
服务及其他 128
共同的坚持 134
奥运会前话回归 140
无奈之中说奖金 145
2008年北京奥运会 152
下篇：再说清华跳水队的队员们 159
周吕鑫 160
熊晴清 171
何姿 181
王鑫 189
林跃 197
张凯璇 203
教授新体验 211
清华跳水课 212
导师手记 222
究其实，我还是个普通的人 227
我的家 229
一口气读到了博士 235
一路有爱 240
后记：能亲吻飞行中快乐的人，生活在永恒的拂晓 246
跋：一个真实的“守望者” 248