第一章 习惯定乾坤——帮孩子养成良好的学习习惯 15
对策1让孩子对学习产生兴趣 15
对策2让孩子学会快乐学习 20
对策3给孩子宽松的学习环境 24
对策4帮孩子养成良好的学习习惯 28
对策5教孩子确立学习目标 33
对策6帮孩子制定学习计划 39
对策7好心态才能取得好成绩 44
对策8让孩子适应考试环境 49
第二章 万径捷中取——学习技巧很重要 54
对策9注重基础知识的学习 54
对策10查漏补缺，建个错题集 58
对策11追求最佳复习效果 62
对策12掌握高效的记忆技巧 67
对策13劳逸结合很重要 73
对策14让孩子掌握高效学习法 77
对策15不要让孩子偏科 81
第三章 复习讲方法——跟着老师的步子走 88
对策16教孩子学会紧跟老师的步子 88
对策17要考虑自身的实际情况 93
对策18多和孩子的任课老师沟通 97
对策19不要在孩子面前指责老师 100
对策20不要让孩子盲目自主复习 103
对策21立足课本，重视研读 107
对策22选择辅导也要结合实际 111
第四章 高考如战场——帮助孩子调整好备考心态 117
对策23家长要有一个好心态 117
对策24摒弃三种不良家庭环境 122
对策25不要说孩子不想听的话 126
对策26要理解和尊重孩子 131
对策27不要用自己的意志强迫孩子 135
对策28对孩子进行信心教育 140
对策29助孩子化解紧张和焦虑 146
对策30积极应对暂时的心理疲劳 153
对策31陪孩子多聊聊天 157
对策32帮助孩子释放压力 161
对策33鼓励孩子自我调节 165
对策34让孩子学会积极归因 171
第五章 精力是关键——制定合理的作息时间 176
对策35帮助孩子安排好复习时间 176
对策36避免生活规律的三大误区 179
对策37制定合理的学习计划表 183
对策38不打时间战，要打效率战 187
对策39正确对待学习疲劳 190
对策40让孩子调整好生物钟 194
第六章 营养是能源——当好孩子的后勤部长 199
对策41保证孩子营养均衡 199
对策42临考补脑要慎重 204
对策43不要改变孩子的饮食规律 209
对策44考试期间吃饭不能大意 212
对策45提高孩子的睡眠质量 217
对策46做好考前的物质准备 221
对策47保证让孩子在考前睡好觉 228
对策48送考要尊重孩子的意愿 231
对策49注意考试期间的交通安全 234
对策50女生不要过于紧张 236
对策51不要急于打听孩子的高考成绩 239
第七章 取胜需有道——应试技巧决战高考 244
对策52让孩子正确对待考前紧张 244
对策53考前突发事件处理技巧 249
对策54严格遵守考场纪律 253
对策55考试时的答题技巧 256
对策56考试时的得分技巧 263
对策57考试时的思维技巧 267
对策58考试时的检查技巧 270
第八章 一“志”定方向——填报志愿有诀窍 275
对策59帮孩子收集高考信息 275
对策60让孩子正确估分 279
对策61填报志愿要积极慎重 283
对策62一定要填报好第一志愿 289
对策63填报志愿的结构要合理 292
对策64填报志愿要考虑孩子的兴趣 297
对策65填报志愿要考虑的其他因素 302
对策66避免志愿填报的误区 307
第九章 迈步从头越——高考失利家长怎么办？ 316
对策67家长不可粗暴对待孩子 316
对策68家长不可流露出失望情绪 320
对策69教孩子调整好自己的情绪 325
对策70帮助孩子确定其他出路 332
对策71复读生要调整好心态 339
对策72鼓励孩子参加成人高考 344
对策73上个民办院校也不错 353
对策74凭实力自考学习 356
对策75留学也是一种选择 361
对策76上个没有围墙的网络大学 368
对策77职业培训也有好出路 374
对策78自主创业也可试一试 379