第一章 生活防护知识 2
预防糖尿病的“健康主食” 2
奶制品降低糖尿病发病率 3
吃好早餐控制血糖 4
咖啡调节新陈代谢 6
香料有助于预防糖尿病 6
红酒保健功能不容忽视 7
做家务可预防糖尿病 8
预防糖尿病的运动 8
控制体重是预防糖尿病的关键 9
虎背熊腰的男人要注意 10
睡眠不足容易诱发糖尿病 11
只吃菜不吃饭易患糖尿病 12
“应酬族”容易吃出糖尿病 12
耳垢多小心患糖尿病 13
零食易致白领糖尿病高发 14
长期泡股市易患糖尿病 14
不熬夜、不睡懒觉预防糖尿病 15
预防儿童糖尿病常识 16
预防儿童遗传性Ⅰ型糖尿病的食物 17
预防糖尿病从保护儿童胰腺做起 18
不可忽视疲乏 19
不良习惯易导致夫妻糖尿病 20
中年须防隐性糖尿病 20
需要注意预防糖尿病的老年人 21
糖尿病“心仪”的人 22
久坐会引起糖尿病 24
戒烟不当小心患糖尿病 24
牙龈反复发炎应查血糖 25
上厕所顺便做个体检 26
第二章 日常保健指南 28
糖尿病家庭护理小窍门 28
糖尿病患者失眠的原因及防治方法 29
谨防夜间低血糖 30
糖尿病患者别随意洗牙 30
护理口腔有助于降血糖 31
口腔不适须赶紧排查血糖 32
拔牙与血糖的关系 32
糖尿病患者洗脸的正确方法 33
糖尿病患者洗澡要当心 34
糖尿病患者更需有“洁癖” 35
慎防足疗误区 36
温水浸泡可辅助治疗糖尿病 36
糖尿病患者不宜戴隐形眼镜 37
糖尿病患者应保护眼睛 37
糖尿病患者务必慎重染发 38
老年糖尿病患者不宜常穿布鞋 39
糖尿病患者穿鞋、穿袜有讲究 40
糖尿病患者出汗要小心 40
别忽视便秘的问题 41
使糖尿病患者重拾“性福” 42
女性糖尿病患者不宜“带环避孕” 43
怀孕猛补补成糖尿病 44
糖尿病患者春季保健很重要 45
夏日保健要点 46
夏季糖尿病患者切忌贪凉 47
糖尿病患者夏天宜穿白袜子 48
酷热之际糖尿病患者的调养方法 49
秋天冷水浴的自我保健法 50
留神“秋冻”伤身 51
冬季糖尿病患者保健措施 51
换季控制血糖要先防感冒 53
流感会加大糖尿病患者死亡风险 53
留神糖尿病小感染惹大麻烦 54
糖尿病患者不宜做创伤性检查 55
糖尿病患者不宜泡温泉 56
夏日蹚水当心腿染“毒” 57
冬季测血糖应勤快一些 57
冬春生疖子，要查查血糖 58
冬季当心“冻”出病 58
糖尿病妈妈哺乳应注意 59
更年期血糖波动是“难关” 59
饭后散步半小时防治糖尿病 60
不宜开车的糖尿病患者 61
糖尿病患者驾车的注意事项 62
第三章 糖尿病的监测治疗 64
血糖正确的测量方法 64
血糖试纸与血糖仪的保存方法 65
测血糖并非什么时候都准确 65
酒精消毒测血糖的小细节 66
检测血糖水平的“金三角” 67
血糖监测的注意事项 68
监测血糖要靠“自我” 69
老幼控糖应放宽松点 69
血糖自我监测需要注意的细节 71
看病尽量选择固定医生 72
患者怎样“固定”医生 72
糖尿病患者的家属应配合治疗 73
正确选择住院治疗和在家治疗 73
糖尿病患者出院要完成四件事 74
糖尿病患者应记录护理日志 75
第四章 不可不知的常见误区 78
糖尿病只是“老年病” 78
瘦人不得糖尿病 78
忽视小症状 79
素食、粗粮多吃无害 80
血糖平稳就代表根治了糖尿病 81
吃少了就能降血糖 81
睡眠和血糖没关系 82
糖尿病患者只能吃“糖尿病食品” 82
胰岛素治疗的认识误区 83
拒绝甜味水果 84
大剂量口服降糖药能消化多吃的食物 84
零食不在饮食控制范围之内 84
只要服用降糖药就能控制血糖 85
热衷于食用保健品 85
忽略了自我监测 86
忽视并发症的治疗 87
尿糖是血糖的准确反应 87
家务劳动能够代替预防糖尿病的保健运动 88
加大防治措施力度 88
多吃无糖食物不影响血糖 89
多吃肉、少吃饭可控制血糖 89
有了家用血糖仪就万事俱备 90
早起空腹吃药后测出的血糖是准确值 90
忽视了定期血压检测 90
有了自我检测不用定期到医院检测 91
运动前不用测血糖 91
“多尿”是由“多饮”引起 92
第五章 饮食调理与食疗方案 94
糖尿病患者需知的“营养观念” 94
定量饮食防控糖尿病 95
糖尿病患者需限酒 96
便秘糖尿病患者多吃空心菜 96
萝卜的营养吃法 97
洋葱的食疗作用及吃法 98
山药吃少才健康 99
糖尿病患者可以食用的甜味剂 100
西餐中的保健食品 102
糖尿病患者餐馆聚餐的原则 103
食物纤维对糖尿病患者的好处 104
烹调方法对血糖的影响 104
将粗粮添加到饮食中 105
豆制品可做主食和副食 105
糖尿病患者应少吃盐 106
糖尿病患者饮食习惯上的“小窍门” 107
糖尿病患者三类食品要节制 108
荞麦、麸皮的营养作用 109
糖尿病患者可以吃南瓜 110
早餐宜繁不宜简 111
食物中的糖尿病克星 112
快餐的营养吃法 114
玫瑰茄花茶 115
苦瓜的巧妙吃法 115
水果这样吃不升血糖 117
糖尿病并发高尿酸血症的饮食疗法 118
更年期糖尿病患者怎样控制饮食 119
糖尿病患者如何摄入“点”脂肪 121
糖尿病患者不宜吃“凉饭” 121
茶叶对糖尿病患者的益处 122
夏季控糖的6款食疗方 123
糖尿病患者不宜服用胖大海 124
第六章 用药的细节 126
“看好”时间吃降糖药 126
血糖降下来了是否可以停药 127
口服降糖药要因人而异 128
口服降糖药物有没有“依赖性” 128
挑选“物美价廉”的降糖药 129
糖尿病患者不要掉入“用药陷阱” 129
糖尿病患者应“对症”选择降糖药 130
根据体重选择降糖药 133
根据高血糖类型选降糖药 133
依据有无其他疾病选择降糖药 134
依据年龄选用降糖药 134
早期联合用药 135
胰岛素的分类与特点 136
Ⅱ型糖尿病早期胰岛素的强化治疗 137
必须使用胰岛素治疗的患者 138
跟医护人员学几招 139
选择安全可靠的胰岛素泵 140
胰岛素泵治疗的优点与不足 142
胰岛素泵的适用与不适用人群 143
使用胰岛素泵要防皮肤感染 144
胰岛素泵注射部位选择 145
胰岛素泵治疗：餐前剂量控制 146
给患儿用“泵”家长要注意的问题 146
胰岛素反应 147
夏季不宜减少用药剂量 149
老年糖尿病患者用药注意事项 150
女性糖尿病患者特殊时期胰岛素的使用 151
非降糖药对血糖的影响 152
糖尿病患者慎用感冒药 154
罗格列酮伤害骨骼 155
谨慎服药防心病 156
同类降糖药不能合用 156
服药时仍需控制饮食 157
不要根据自觉症状服药 157
及早发现“降糖药物继发性失效” 158
中药不能根治糖尿病 159
用中药也讲究适量 159
第七章 运动降糖的注意事项 162
运动对糖尿病的辅助作用 162
简单运动，快乐降糖 164
糖尿病患者运动的窍门 164
事半功倍的运动方法 165
糖尿病患者运动不当的危害 166
不适合运动降糖的糖尿病患者 167
耐力运动是首选 168
太极拳帮助降糖 169
糖尿病患者游泳要适度 169
糖尿病患者骑车有益 170
踢毽子降血糖 171
学会享受垂钓的乐趣 171
太极柔力球让你玩出健康 172
身心不适时可做瑜伽 173
跳舞利于老年糖尿病患者身心健康 174
糖尿病患者忌讳跳踢踏舞 175
瘦腰可远离糖尿病 176
勤动双腿保健康 177
“散步降糖”要选对方式 177
对糖尿病患者步行的几点建议 178
要想身体好，每周跑一跑 179
不妨试试糖尿病健康操 180
糖尿病患者不适合晨练 180
糖尿病足患者的运动方式 181
“分级”运动，控制血糖 182
运动时间要紧随用药时间 183
什么情况不适合运动 183
运动中容易忽略的一些问题 184
运动要因“血糖”而变 185
防治糖尿病的按摩操 186
适合糖尿病合并下肢血管病患者的运动 187
夏季运动的注意事项 188
糖尿病患者冬季可做下肢保健操 189
适合糖尿病患者练习的5分钟体操 190
糖尿病运动保健法：“弹”着走 191
糖尿病患者出游的注意事项 192
第八章 并发症的预防与护理 194
糖尿病急、慢性并发症 194
早期预防糖尿病并发症 194
从诱因预防糖尿病急性并发症 195
预防低血糖症 195
如何应对低血糖症 197
糖尿病皮肤病 198
正确认识糖尿病足 200
引发糖尿病足的危险因素 200
足部疾病的预防处理 201
每天洗脚防病足 202
合脚鞋袜预防足病 203
护理足部修剪趾甲有原则 204
给足部“活血”的方法 205
糖尿病患者脚部伤口的处理 206
防病足的护理细节 207
糖尿病对眼睛的影响 208
把握好时间做眼底检查 209
糖尿病眼病防治有八招 210
从“头晕”警惕并发症 212
从饮食上预防神经痛 214
预防糖尿病神经痛的自疗方法 215
糖尿病患者需警惕心脏并发症 216
糖尿病冠心病的三级预防 217
及早发现糖尿病脑病 219
糖尿病脑病的预防措施 219
糖尿病脑病的护理 220
糖尿病性高血压的危害 222
降压治疗能预防并发症 223
外洗方治疗糖尿病末梢神经病变 223
糖尿病口腔病变 224
防治霉菌性阴道炎贵在降低pH值 225
无症状糖尿病 226
糖尿病昏迷的急救 226
避免摔倒酿大祸 227
发现患者跌倒后应如何判断和处置 228
第九章 简易的自然疗法 230
糖尿病患者自行疗养的方法 230
敷脐疗法 230
糖尿病有氧体疗法 231
中医验方治疗糖尿病 233
糖尿病的艾灸疗法 235
糖尿病的气功疗法 237
糖尿病患者的自我保健按摩 238
刮痧治疗糖尿病 239
糖尿病的拔罐疗法 240
第十章 降血糖药膳与偏方 242
药膳 242
偏方 249