第一章 糖尿病治养兼重——中医教你如何自救 15
内有玄机——阴虚是本，燥热是标 16
糖尿病患者都会有“三多一少”的症状吗？ 16
三多一少——糖尿病的典型症状 16
糖尿病其他常见症状 18
这些问题是导致糖尿病的元凶 19
阴虚的人最容易患糖尿病 19
饮食不节是诱发糖尿病的元凶 20
形体肥胖会耗损阴津 20
情志失调是引发糖尿病的危险因素 21
色欲过度会内生虚火 21
外感六淫，化燥伤津 21
适度降血糖 22
血糖是生命的动力 22
血糖来自何方又去向何处 23
血糖要在稳中求降 24
不重视养病无异于亲手放弃生命 25
糖尿病患者养得好和正常人一样长寿 26
养病无捷径，五驾马车是根本 27
第一驾马车：教育与心理调整 27
第二驾马车：饮食控制 27
第三驾马车：体育锻炼 29
第四驾马车：合理用药 30
第五驾马车：血糖监测 31
第二章 养生自有大智慧——糖尿病辨证施“养” 32
肺热津伤型糖尿病如何养 33
多饮——盲目限水更伤身 33
治节失职，肺不布津 34
肺热津伤的人最宜选择清肺热的食物 35
来自肺经的降糖大穴——太渊穴、尺泽穴 37
胃热炽盛型糖尿病如何养 38
消谷善饥——胃火让你不停地吃也解决不了饿的问题 38
口臭——胃热炽盛型糖尿病的预警信号 40
小方法自有大功效——扑灭过盛胃火的小妙招 40
补脾健胃可找极泉穴和白参帮忙 41
来自胃经的降糖大穴——足三里穴 42
来自脾经的降糖大穴——地机穴、三阴交穴、太白穴 43
肾阴亏损型糖尿病如何养 45
多尿——夜里要起夜五六次 45
六味地黄丸是肾阴亏损型糖尿病的祖方 46
滋补肝肾数枸杞 47
山药薏米芡实粥和榛莲粥是糖尿病患者的上好粥方 48
经络自产灵丹——胰俞穴、肾俞穴、太溪穴、太冲穴 49
阴阳两虚型糖尿病如何养 51
冬天怕冷夏天怕热——典型的阴阳两虚 51
阴损及阳所致阴阳两虚者的食疗方 52
金匮肾气丸可以阴中求阳 53
伸懒腰——简单但有效的运动 54
养阴阳两虚的大穴——气海穴、命门穴、复溜穴 56
肥胖型糖尿病如何养 57
肥胖是Ⅱ型糖尿病的罪魁祸首 57
肥胖的糖尿病患者多为痰湿体质 58
“啤酒肚”是孕育糖尿病的沃土 59
肥胖型糖尿病的减肥误区 59
适合肥胖型糖尿病的最佳食物 61
适当饮水对肥胖型糖尿病患者减肥有利 64
游泳——Ⅱ型糖尿病肥胖者的最佳运动 65
糖尿病患者减肥自有妙计 66
儿童糖尿病如何养 68
Ⅱ型糖尿病有时也会出现在孩子身上 68
孩子感冒腹泻不爱好，当心糖尿病作怪 69
剖腹产出生的孩子更要警惕患上糖尿病 70
孩子吃母乳长大少患糖尿病 71
妊娠糖尿病如何养 72
将为人母的喜与忧 72
准妈妈进补要适量，过度易惹“糖”上身 73
发现病情，要与时间赛跑 74
第三章 糖尿病合并高血压如何养 75
糖尿病合并高血压辨证调养 76
轻度肝阳上亢者可用苦丁茶来养 77
六字诀平肝气，最适合肝阳上亢者 77
阴虚阳亢者可选择站桩功来调养 79
这些食物降糖又降压 80
苦瓜——清热解毒、清心止渴 81
萝卜——降糖止渴、消食解毒 82
扁豆——除湿止泻、解渴清暑 83
黑木耳——益气强身、滋肾养胃 85
香菇——健脾益胃、补气健身 86
西瓜皮——清暑解热、止渴利尿 88
豆腐渣——清热解毒、消炎止血 89
莴笋——利五脏，通经脉 90
玉米须——补虚清热、平肝利胆 92
菊花枸杞茶——糖尿病性肝肾阴虚所致的高血压者的首选 93
抱颤腹部——由振腹法演变而来降糖降压妙方 93
金鸡独立法——调节身体平衡最有效 95
松静功是糖尿病伴有轻度高血压者的福音 96
第四章 糖尿病合并血脂异常如何养 100
血糖高，还要提防血脂异常 101
调血脂的最佳穴位——丰隆穴、足三里穴 102
这些食物降糖又调脂 103
黄瓜——清热解毒、生津止渴 104
洋葱——温通解表、发散风寒 106
青鱼——化湿利水、祛风除烦 107
三文鱼——补虚健脾、暖胃和中 109
燕麦——补气益力、除湿止泻 110
芝麻油（香油）——润肤护发、保护血管 110
第五章 糖尿病合并冠心病如何养 112
与糖尿病狼狈为奸的冠心病 113
糖尿病合并冠心病的辨证调养 114
气滞血瘀者的调养之道 115
气阴两虚者的调养之道 117
痰瘀闭阻者的调养之道 118
可供糖尿病合并冠心病患者选择的食物 120
生菜——开利胸膈、疏通经脉 121
黄豆芽——益气养血、健脾利水 122
蕨菜——清热滑肠、驱风化痰 123
竹笋——利水道、止消渴 124
生脉饮——夏季养心第一饮 125
第六章 糖尿病合并脑血管病如何养 127
糖尿病合并脑血管病的辨证调养 128
糖尿病合并脑血管病的诱发因素 129
如何更好地预防糖尿病合并脑血管病 131
控制血糖 131
控制血压 131
控制血脂和血黏度 131
饮食合理 132
调节情志 132
功能锻炼 132
向糖尿病合并脑血管病患者推荐的美食 132
急性期 133
恢复期 133
鳗鱼——祛风湿、补虚劳 134
鳕鱼——活血祛瘀、止痛通便 135
山楂——化滞消积、活血散瘀 136
第七章 糖尿病合并眼病如何养 138
视力下降、眼前黑影飘动——来自眼睛的糖尿病信号 139
糖尿病患者视力为什么会下降 141
血糖波动 141
白内障 141
视网膜病变 141
糖尿病合并眼病的种类有哪些 141
糖尿病视网膜病变 142
糖尿病性白内障 142
新生血管性青光眼 142
虹膜红变 142
视神经病变 143
屈光改变 143
糖尿病合并眼病的辨证施养 143
阴虚燥热 144
气阴两虚 144
阴阳两虚 144
痰瘀阻滞 145
糖尿病合并视网膜病变的早期预防 145
定期查眼底 146
早期治疗 146
控制血糖、血压、血脂 146
“养目”美食大集合 146
胡萝卜——健脾消食、补肝明目 148
甜椒——开胃消食、护眼明目 149
蒜苔——温中下气、调和脏腑 150
黄花菜——养血明目、利尿消肿 151
茄子——清热活血、止痛消肿 153
鸡胗——消食导滞、促进消化 154
橘子——开胃理气、润肺止渴 155
荠菜——清热止血、清肝明目 156
第八章 糖尿病合并肾病如何养 158
微量白蛋白尿——糖尿病肾病的预警信号 159
糖尿病肾病的辨证调养 160
预防才是硬道理——糖尿病肾病如何预防 162
早期发现病情 162
控制血糖 162
控制血压 162
控制血脂 163
进食优质蛋白 163
适宜糖尿病肾病患者吃的最佳食物 163
绿豆——利尿明目、活血解毒 164
紫菜——清热利尿、补肾养心 166
西瓜——除烦止渴、利尿降压 167
柚子——生津止渴、开胃下气 168
养肾才是养病之根本 170
鸣天鼓——强肾之妙尽在抬手之间 170
吞津法——小方法带来大智慧 171
提肛法——细节决定肾健康 172
第九章 糖尿病足如何养 174
可怕的糖尿病足——一失足成千古恨 175
0级（坏疽前期） 175
1级（坏疽初期） 176
2级（轻度坏疽期） 176
3级（中度坏疽期） 176
4级（重度坏疽期） 176
5级（极重度坏疽期） 176
防治结合是根本——呵护双足，远离截肢 177
中医如何调养糖尿病足 179
糖尿病足患者吃什么 180
猪脊骨——滋补肾阴、填补精髓 181
糖尿病足患者如何运动最好 182
神经病变足 182
血管病变足 183
第十章 糖尿病合并肝病如何养 184
从肝论养糖尿病 185
肝的两大功能：主疏泄、主藏血 185
肝失疏泄会致消渴，保持好心情才是“解渴”妙方 186
体内瘀血是糖尿病肝病的主因 187
糖尿病并发症的发生与血瘀阻络有关 188
劳宫穴是祛除瘀血的英雄 188
脂肪肝是糖尿病的新生“后备军” 189
合理休息 190
饮食均衡 190
改变不良嗜好 191
加强锻炼 191
食物是养肝的有效偏方 192
鲢鱼——养肝利水、健脾补气 192
香蕉——清热解毒、润肠解渴 194
第十一章 糖尿病合并皮肤病如何养 195
反复皮肤瘙痒、易起疖肿，当心糖尿病上身 196
糖尿病引起的外阴瘙痒如何养 197
外阴瘙痒可借助穴位来帮忙 197
糖尿病合并皮肤瘙痒患者吃什么食物可止痒 200
猪血——解毒清肠、补血润肤 200
银耳——润肺生津、滋阴养胃 201
第十二章 糖尿病合并胃肠病如何养 203
频繁腹泻缘起糖尿病 204
胃动力瘫痪原是高血糖惹的祸 205
糖尿病合并便秘者怎么吃 206
菠菜——敛阴润燥、通利肠胃 207
红薯——宽肠通便、生津止渴 209
第十三章 糖尿病合并性功能障碍如何养 211
莫让糖尿病剥夺了你的“性福” 212
食物是解救性功能的良药 213
羊肉——温中暖下、补肾壮阳 215
对虾——补肾壮阳、养血生精 216
山药——滋肾益精、生津止渴 218
韭菜——补肾助阳、温中开胃 219
第十四章 糖尿病合并痛风如何养 222
糖尿病合并痛风的防治策略 223
糖尿病合并痛风的膳食调养 224
大白菜——清热利水、养胃解毒 225
卷心菜——宽胸行气、消炎止痛 227
芹菜——平胆清热、祛风利湿 228
土豆——健脾益气、和胃调中 229
附录 232
附录1 专家问答录 232
附录2 糖尿病患者的食品交换份法 240
附录3 常见食品的热量表 242
附录4 糖尿病并发症调养食谱（以肝病为例） 247