1 体育运动对锻炼身体的作用和科学锻炼身体的方法 1
2 队列队形：错肩行进、穿梭（交叉）行进 沙袋操：第1～2节 1
3 队列队形：向后转——走 沙袋操：第3～4节 6
4 有扶持手倒立 沙袋操：第5～6节 8
5 少年拳：复习第一套 小足球：前额正面顶球 11
6 跳竹杠（京族舞） 游戏：螃蟹追逐 13
7 复习：侧手翻、肩肘倒立 跳短绳 16
8 4×50米接力跑（上挑式） 沙袋操：复习第1～6节 19
9 技巧：联合动作 复习：跳竹杠（京族舞） 21
10 技巧：复习联合动作 小足球：复习前额正面顶球 23
11 复习：有扶持手倒立 1500米走跑交替 26
12 复习：技巧联合动作 4×50米接力跑 28
13 跨越式跳高——助跑与踏跳 小足球：二过一配合 30
14 测验：1分钟仰卧起坐 游戏：运球投篮比赛 33
15 测验：技巧联合动作 小篮球：运球绕过障碍 35
16 卫生保健：运动中为什么有时会腹痛运动后自我按摩好处多 38
17 跨越式跳高——过杆、落地 复习：俯卧撑 40
18 小篮球：复习行进间单手肩上投篮 游戏：第三者是多余的 42
19 原地侧向推铅球 复习：行进间单手肩上投篮 44
20 复习：原地侧向推铅球 游戏：障碍赛跑 46
21 跳绳：双绳“十”字交叉跳 400米跑 49
22 跨越式跳高完整技术 小篮球：教学比赛 51
23 斜向助跑直角腾越（一） 游戏：推小车接力 53
24 弯道跑游戏：互拉互推 55
25 斜向助跑直角腾越（二） 复习：400米跑 57
26 测验：跨越式跳高 游戏：抢实心球 59
27 斜向助跑直角腾越（三） 复习：弯道跑 61
28 测验：斜向助跑直角腾越 游戏：互射 63
29 测验：400米跑 游戏：头排球 65
30 课外体育活动 67
附录：广西小学六年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准 69
《国家体育锻炼标准》12岁女子（小学六年级）评分表 70
《国家体育锻炼标准》12岁男子（小学六年级）评分表 71