Part Ⅰ 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员细节1：母爱是胎教的基础 2
细节2：未准妈妈如何做好胎教的主角 3
细节3：胎教与胎儿的性格有什么关系 4
细节4：未准妈妈的孕育要有计划 5
细节5：未准妈妈、爸爸心理调适少不了 6
细节6：未准妈妈孕前补血要谨慎 8
细节7：未准爸爸如何养精、固精 9
细节8：优生的关键在于肾 12
细节9：怀孕前，未准妈妈、爸爸的饮食安排 13
细节10：未准妈妈、爸爸在孕前需要作什么检查 16
细节11：为什么需要从怀孕前开始锻炼身体 18
细节12：如何补叶酸更科学 19
细节13：远离各种小宠物 20
细节14：有计划地消费，为即将到来的宝宝打好经济基础 21
Part Ⅱ 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）第一章 孕1月胎教的18个细节（1周～4周）细节1：拟订一份详细的妊娠计划表 24
细节2：如何计算排卵期 25
细节3：月经与生育的秘密 26
细节4：每天测定基础体温 27
细节5：优生优育行动 28
细节6：如何计算最佳受孕时间 28
细节7：如何把好遗传基因这道关 29
细节8：怀孕后有炎症怎么办 30
细节9：快去验孕吧 31
细节10：如何准确计算预产期 32
细节11：第一次产检的内容包括什么 34
细节12：孕1月准妈妈的几个疑问 35
细节13：如何有效预防先兆流产 37
细节14：如何应对怀孕早期乳房的变化 38
细节15：调整好心情：快乐是可以遗传的 39
细节16：如何为胎宝宝创造一个健康的生长空间 40
细节17：准妈妈要多和大自然亲近 41
细节18：阳光为妈妈和宝宝留住钙 43
孕1月胎教重点——为宝宝创造良好的生长环境 44
孕1月的营养方案 45
1月胎教一家“三口”各自在做什么 48
孕1月胎教备忘卡 49
第二章 孕2月胎教的14个细节（5周～8周）细节1：当妈妈的感觉来了，如何应付孕吐 50
细节2：太棒了，宝宝初现“人形”，像只“小海马” 51
细节3：养成作妊娠记录的好习惯 51
细节4：安胎、保胎是重中之重 52
细节5：“工作”or“不工作” 54
细节6：孕妈妈要养成良好的起居习惯 56
细节7：准妈妈牙龈出血怎么办 58
细节8：孕妈妈出现小便疼痛或尿频怎么办 59
细节9：孕妈妈如何拥有良好的睡眠 59
细节10：准妈妈日常洗护的注意事项 60
细节11：孕妈妈衣着的选择 64
细节12：孕妈妈怎样调节情绪 64
细节13：准妈妈的孕期“心理体操” 66
细节14：准爸爸对妻子的呵护也是一种胎教 67
孕2月胎教重点——胎儿的智慧从心理胎教开始 69
孕2月的营养方案 72
2月胎教一家“三口”各自在做什么 75
孕2月胎教备忘卡 76
第三章 孕3月胎教的14个细节（9周～12周）细节1：羊水的秘密 77
细节2：胎盘有多神奇 78
细节3：孕3月准妈妈宜做和不宜做的两件事情 79
细节4：孕早、中、晚期如何进行夫妻房事 80
细节5：好动的胎宝宝可以做各种小动作 82
细节6：子宫里的胎儿竟然如此聪明 83
细节7：运动也是一种很好的胎教 86
细节8：谢特勒的胎教实验 89
细节9：音乐胎教初认识 89
细节10：胎教音乐（1）——《月光奏鸣曲》第一乐章 92
细节11：胎教音乐（2）——《鳟鱼》 92
细节12：胎教音乐（3）——《羊儿可以安心地吃草》 93
细节13：胎教音乐（4）——《爸爸的歌》 93
细节14：准爸爸的“爱妻行动”好处多 94
孕3月的胎教重点——怎样进行抚摸胎教 95
孕3月的营养方案 96
3月胎教一家“三口”各自在做什么 98
孕3月胎教备忘卡 99
Part Ⅲ 孕中期：把握胎教的最佳时期（孕4月～7月）第四章 孕4月胎教的14个细节（13周～16周）细节1：胎宝宝长出了指纹和头发 101
细节2：第一次胎动——妈妈的惊喜！ 101
细节3：孕妈妈为什么总是多梦 102
细节4：孕4月要注意保护乳房 103
细节5：好性格成就好未来，别忘了为宝宝做性格胎教 103
细节6：如何进行视觉胎教 104
细节7：和宝宝一起看幼儿画册 105
细节8：通过氧气胎教促进宝宝脑部发育 105
细节9：“带”着宝宝一起去散步 106
细节10：《爱心备忘录》的音乐胎教方法（1）——通过音乐放松 108
细节11：《爱心备忘录》的音乐胎教方法（2）——通过音乐增加触觉感受 109
细节12：《爱心备忘录》的音乐胎教方法（3）——音乐与冥想 110
细节13：《爱心备忘录》的音乐胎教方法（4）——乐器的选择 110
细节14：《爱心备忘录》的音乐胎教方法（5）——音乐与运动 111
孕4月胎教重点——多和胎宝宝对话 112
孕4月的营养方案 114
4月胎教一家“三口”各自在做什么 116
孕4月胎教备忘卡 117
第五章 孕5月胎教的17个细节（17周～20周）细节1：脐带——胎宝宝的第一个玩具 118
细节2：宫高——妈妈、宝宝健康的风向标 120
细节3：宝宝告诉妈妈——该穿漂亮的孕妇装了 121
细节4：“铅”——宝宝健康、聪明的大敌 122
细节5：胎宝宝也怕噪声污染 122
细节6：作一次B超检查，可以清晰地看到一个爱学习的“梨子” 123
细节7：数胎动也是一种胎教方式 124
细节8：拉开正式音乐训练的帷幕 125
细节9：莫扎特的“诱惑” 126
细节10：胎教音乐（1）——《降b小调第一钢琴协奏曲》 126
细节11：胎教音乐（2）——《雨之歌》 127
细节12：胎教音乐（3）——《天鹅》 127
细节13：童话胎教启迪宝宝的智慧 128
细节14：孕妈妈常讲的故事（1）——《小虫和大船》 132
细节15：孕妈妈常讲的故事（2）——《三个好朋友》 132
细节16：一家“三口”去旅行 132
细节17：胎教故事——胎儿也上大学 133
孕5月胎教重点——运动让胎宝宝的大脑活化 134
孕5月的营养方案 136
5月胎教一家“三口”各自在做什么 139
孕5月胎教备忘卡 140
第六章 孕6月胎教的20个细节（21周～24周）细节1：胎宝宝成了游泳健将 141
细节2：胎宝宝有了可以感觉光线的视觉神经 141
细节3：胎教故事——一位准妈妈的胎教心得 142
细节4：风行日本的胎教方法 143
细节5：最好的胎教是妈妈的微笑 143
细节6：寓教于“劳”，把家务活儿与胎教融合起来 144
细节7：和胎宝宝一起享受音乐SPA 145
细节8：胎教音乐（1）——《安全的港湾》 146
细节9：胎教音乐（2）——《彼得与狼》 146
细节10：胎教音乐（3）——《杜鹃圆舞曲》 147
细节11：胎教音乐（4）——《田园》 147
细节12：抚摸胎教——加深准父母与胎儿间的情感依偎 148
细节13：联想胎教——用意象塑造理想中的孩子 149
细节14：哦？胎宝宝也会感到空虚了 150
细节15：妈妈常讲的故事（1）——《笨笨徒弟和小花猫》 150
细节16：妈妈常讲的故事（2）——《“藏”在卷心菜里的小青蛙》 153
细节17：妈妈常讲的故事（3）——《阿凡提家的染坊》 154
细节18：做个心灵手巧的妈妈（1）——手工编织的妙用 155
细节19：做个心灵手巧的妈妈（2）——十字绣 155
细节20：做个心灵手巧的妈妈（3）——陶艺 157
孕6月胎教重点——点燃胎宝宝的求知欲 157
孕6月的营养方案 159
6月胎教一家“三口”各自在做什么 163
孕6月胎教备忘卡 164
第七章 孕7月胎教的16个细节（25周～28周）细节1：宝宝像个“小老头” 165
细节2：保持充足睡眠成了一个难题 165
细节3：如何远离孕期浮肿 167
细节4：三种简单的按摩方法解决孕7月的麻烦事 167
细节5：嗅觉胎教——嗅一嗅花香 168
细节6：宝宝可不喜欢烟味 170
细节7：味觉胎教——促进胎宝宝味觉发育 170
细节8：夫妻琴瑟和鸣：共同演绎歌唱胎教 171
细节9：不是所有的世界名曲都适合胎教 172
细节10：胎教故事——准妈妈要培养高尚的情操 174
细节11：行为是一种无声的语言 175
细节12：运动胎教——为胎宝宝供“氧” 176
细节13：和胎宝宝一起做游戏 177
细节14：通过光照来规律胎宝宝的作息 178
细节15：名画欣赏（1）——《犹太新娘》 179
细节16：名画欣赏（2）——《睡莲·水景系列》 180
孕7月胎教重点——用名画来培养宝宝的艺术细胞 180
孕7月的营养方案 182
7月胎教一家“三口”各自在做什么 184
孕7月胎教备忘卡 185
Part Ⅳ 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）第八章 孕8月胎教的15个细节（29周～32周）细节1：胎宝宝可以睁开眼睛了 187
细节2：准妈妈千万不可提重物 187
细节3：家务也要尽量少做 188
细节4：洗澡时一定要小心哦 189
细节5：通过按摩预防早产和各种产前不良反应 190
细节6：播放节奏明快的乐曲 191
细节7：胎教故事——只爱讲英语的孩子 193
细节8：妈妈和宝宝进行轻柔的谈话 193
细节9：通过语言胎教提高胎宝宝的情商 194
细节10：妈妈常讲的故事（1）——《蝴蝶》 196
细节11：妈妈常讲的故事（2）——《小红帽》 198
细节12：如何教胎宝宝学“数”和“字” 201
细节13：剪几个彩色的“图形板” 202
细节14：名画欣赏（1）——《苍莽幽翠图》 202
细节15：名画欣赏（2）——《向日葵》 203
孕8月胎教重点——为宝宝树立“美学”概念 203
孕8月的营养方案 204
8月胎教一家“三口”各自在做什么 205
孕8月胎教备忘卡 206
第九章 孕9月胎教的18个细节（33周～36周）细节1：胎宝宝皱皱的小脸儿开始变红润了 207
细节2：准妈妈要考虑停止工作了 207
细节3：胎宝宝也会做梦，这是真的吗 208
细节4：准妈妈如何解决便秘难题 209
细节5：准妈妈为什么会尿频 210
细节6：通过按摩缓解孕晚期出现的病征 211
细节7：怀孕9个月胎位不正怎么办 212
细节8：如何生个善于交际的宝宝 212
细节9：什么是社会胎教 213
细节10：名画欣赏（1）——《梦特芳丹的回忆》 214
细节11：名画欣赏（2）——《花园和少女》 214
细节12：名画欣赏（3）——《西斯廷圣母像》 215
细节13：名画欣赏（4）——《伞》 215
细节14：名画欣赏（5）——《格里姆家的子女》 216
细节15：胎教儿歌让胎宝宝快乐成长 216
细节16：胎教诗歌让宝宝极富诗书气质 217
细节17：运动胎教——缓解孕后期胎儿变大的不适感 218
细节18：准爸爸陪妻子一起练瑜伽 220
孕9月胎教重点——用音乐来巩固胎教成果 220
孕9月的营养方案 222
9月胎教一家“三口”各自在做什么 224
孕9月胎教备忘卡 225
第十章 孕10月胎教的18个细节（36周～40周）细节1：10个月胎宝宝的模样 226
细节2：临产前如何提高睡眠质量 226
细节3：孕妈妈在产前如何作好角色转换的心理准备 227
细节4：如何进行助产呼吸练习 228
细节5：为顺产作准备 229
细节6：准妈妈分娩心理必修课（1）——提前了解分娩的应激反应 232
细节7：准妈妈分娩心理必修课（2）——了解分娩时的生理和心理反应 232
细节8：准妈妈分娩心理必修课（3）——认识分娩的过程 233
细节9：准妈妈分娩心理必修课（4）——了解分娩的方式 234
细节10：准妈妈分娩心理必修课（5）——学习减轻分娩疼痛的方法 235
细节11：准妈妈分娩心理必修课（6）——获得周围人的支持 236
细节12：产前走一走，生育更顺溜 236
细节13：情商胎教更能“制造”天才 237
细节14：氧气造就“天才儿童” 238
细节15：将胎教进行到底（1）——自然分娩好处多 239
细节16：将胎教进行到底（2）——准爸爸陪产 240
细节17：如何预防产后“昏迷症” 240
细节18：通过按摩缓解产后不良症状 241
孕10月胎教重点——勇敢妈妈孕育坚强宝宝 242
孕10月的营养方案 245
10月胎教一家“三口”各自在做什么 246
孕10月胎教备忘卡 247
Part Ⅴ 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯细节1：胎教是早教的前奏和基础 249
细节2：早教早认识（1）——为什么要早教 249
细节3：早教早认识（2）——早教从什么时候开始 250
细节4：早教早认识（3）——早教的方向是什么 250
细节5：儿童认知发育与早期教育 251
细节6：成功早教＝体验＋游戏 252
细节7：如何发掘宝宝潜质（1）——妈妈要坚信自己的宝宝是与众不同的 253
细节8：如何发掘宝宝潜质（2）——重视宝宝的聆听能力 254
细节9：如何发掘宝宝潜质（3）——用微笑回应宝宝的要求 254
细节10：如何发掘宝宝潜质（4）——鼓励宝宝咿呀学语 255
细节11：如何发掘宝宝潜质（5）——培养宝宝良好的生活习惯 255
细节12：如何发掘宝宝潜质（6）——早早地教他“爬” 256
细节13：宝宝的亲子游戏（1）——婴儿抚触 257
细节14：宝宝的亲子游戏（2）——学抬头 258
细节15：宝宝的亲子游戏（3）——小鸟，小鸟，啾啾，啾啾 259
细节16：宝宝的亲子游戏（4）——妈妈和宝宝一起踢踢腿 260
细节17：宝宝的亲子游戏（5）——挑玩具 261
细节18：宝宝的亲子游戏（6）——躲猫猫 262
细节19：宝宝的亲子游戏（7）——铃儿响叮当 262
细节20：宝宝的亲子游戏（8）——认识美好的大自然 263
细节21：宝宝的亲子游戏（9）——挑水果 264
细节22：宝宝的亲子游戏（10）——“赛车” 264
后记 266
主要参考书目 267