第一章 打破自我禁锢之壁 1
终于找到了自己的梦想 3
初次遭遇危险 8
北美最高峰——麦金利山（海拔6194米） 18
第二章 我为什么要登山 45
对母亲许下的誓言 47
“怪人族”的高中时代 53
改变人生的一句话 60
第三章 世界屋脊和日本的天空相连 67
同一片天空下 69
世界第七峰——道拉吉里峰（海拔8167米） 78
第四章 攀登无形的高峰 103
实现梦想的方法 105
从父亲身上看到“梦想的力量” 109
什么才是我的使命 113
稻秸登山家 119
把梦想变为志向 122
一步向前的勇气 125
第五章 描绘那像天空一样湛蓝，宇宙一般无垠的心 131
志在顶峰的理由 133
放下执着 136
化痛苦为喜悦 140
祈愿 143
冒险家的任务 146
感恩平凡的生活 149
在心中描画无垠的世界 152
第六章 独自无氧攀登珠穆朗玛峰 155
世界最高峰——珠穆朗玛峰（海拔8848米） 157
后记 181