《女人四十善待自己》PDF下载

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  • 作  者:胡琳编著
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787506471961
  • 页数:236 页
图书介绍:40岁是女人人生中的一个坎,她们经历了太多生活,事业,爱情上的起伏,心理的动荡伴随着生理上的变化接踵而至。其实40多岁的女人拥有成熟的韵味,你要做的就是给自己更多的信心,善待自己。那些过去事情就让它随风散去吧,我们要做的就是好好爱自己,如果自己都不能善待自己,还能指望别人些什么?40岁的女人多了一份稳重,多了一份从容,多了一份把握生活的能力。本书从多个方面讲述了40岁女人更要善待自己的重要性,以温暖的笔调用心与您交流,带你发现生活中的美好与幸福。抛弃那些不自信,那些对自己的残忍,把心放下,做一个快乐、健康、明智的40岁女人!谁说女人从40岁时开始老去?我们正在享受着阳光般的温暖。

第1章 女人四十,因修养而魅力依然 1

粉妆玉琢,女人四十要面子 3

刹那芳华,穿衣搭配增气质 6

绵言细语,好声音滋润心田 8

善解人意,散发成熟女人味 10

高情远致,艺术气息有内涵 13

保持身材,体型不随年龄变化 15

秀外慧中,女人四十沉淀精华 17

保持微笑,女人四十风韵犹存 19

风情万种,女人四十魅力不减 21

第2章 情感纠结:聪明女人敢爱敢恨敢放下 25

人到中年也可以寻求真爱 27

爱情重要,但不是全部 28

用智慧保鲜爱情的激情 31

不能让“离婚”成为口头禅 33

警惕婚姻中的危险信号 36

理智面对丈夫的外遇 39

女人四十,爱情不惑 41

敢于放弃不稳定的婚姻 43

用智慧守住婚姻的城堡 46

再婚,迟到的美满 48

不做已婚男人的红颜知己 51

对孩子的感情与爱情可以相互交融 52

第3章 成熟智慧:走好家庭与事业之间的平衡木 55

大女人的胸怀,小女人的娇媚 57

贤妻良母也可以大有作为 59

孩子是家庭和谐的纽带 61

“老夫老妻”的幸福生活 64

距离有度,感情更美妙 66

做个爱厅堂也爱厨房的女人 69

唠叨——不能承受的婚姻之重 71

女人事业与家庭的取舍之道 73

第4章 职场生存:让工作多一点智慧和快乐 77

事业独立才是真正的独立 79

适应职场的角色转换 80

积极地规划人生后半段的事业 82

在工作中发现更多快乐 84

拥有职业气质 86

为梦想打拼与年龄无关 88

职场也可以多点“女人味” 90

做一个时刻充电的女人 92

四十岁女人的职场高情商 94

第5章 亲子关系:将孩子培养成幸福的源泉 97

良好的亲子关系从细节培养 99

多沟通,走进孩子的内心 101

夸奖能让孩子变优秀 104

用心呵护青春花季的孩子 106

注重孩子的心理健康 108

女强人也可以做个好妈妈 111

孩子早恋,要疏不要堵 113

帮孩子树立正确的人生观 115

爱是亲近而不是过分依赖 117

第6章 关于衰老:让时间流走,把美丽留下 121

时间流走,带来成熟风韵 123

让衰老一再推迟的秘密 124

别贴上“黄脸婆”标签 126

学会护肤,女人四十“一枝花” 128

饮食调节,赶走衰老吃出美丽 130

不要让颈部泄露年龄 133

不要让坏情绪成为致命的衰老因素 137

养颜,内在调理是根本 139

中年女性养颜按摩法 142

教你几招把皱纹拉平 145

防治面部瑕疵黄褐斑 147

内外结合预防乳房松垂 150

第7章 守护健康:中年女人不生病的智慧 153

在运动中打造健康 155

女人的健康可以吃出来 157

轻松做个睡美人 160

女人健康从补钙开始 163

相由心生,健康由心来 166

不能容忍自己发福 168

远离腰酸背痛的困扰 170

疲劳是中年女性健康的杀手 173

别让你的血管变硬 175

妇科检查小知识 178

第8章 远离疾病:常见病的自我判断与预防 181

阴道炎 183

子宫肌瘤 186

子宫癌 188

卵巢囊肿 191

乳腺癌 193

骨质疏松 196

宫颈炎 198

高血压 200

更年期综合征 203

神经衰弱 205

贫血 208

第9章 不惑之年:拥有阳光心态是对自己的怜爱 211

时光不会淘汰乐观的人 213

女人四十,学会享受生活 214

看淡人生中的得与失 217

从容自信地面对生活中的变化 219

生命的厚度比长度更有意义 221

放慢脚步,让心灵跟上 223

带着缺点做独一无二的自己 225

女人心不老人就不老 226

抑制自己膨胀的欲望 228

欣赏自己,自信生活 230

感受幸福也是一种能力 233

参考文献 236