第一篇 天文历法 2
一、天体和星系 2
1.天体 2
2.地月系和太阳系 2
3.银河系和总星系 2
二、星座和二十八宿 3
1.星座 3
2.三垣二十八宿 3
三、朔望两弦和日食月食 3
1.朔望两弦 3
2.日食和月食 4
3.潮汐 5
四、历法的起源 6
1.中国历法的起源 6
2.中国历法的发展 8
五、历书的演变 11
1.历书 11
2.中国历书的发展 11
第二篇 岁时节令 14
一、一年四季 14
1.四季的成因 14
2.时令 15
二、四时八节 16
1.四时八节 16
2.十二个月气象歌 16
三、二十四节气 17
1.二十四节气的由来 17
2.二十四节气的推算 18
3.二十四节气的阳历推算 18
4.二十四节气与农谚 19
5.二十四节气物候 22
6.梅、伏、九九 25
7.月份别名、花名、花信风 26
8.节气七言诗 26
9.看雾测天歌诀 26
10.气象预测七律 27
四、二十四节气与养生 27
1.立春养生篇 27
2.雨水养生篇 29
3.惊蛰养生篇 31
4.春分养生篇 32
5.清明养生篇 34
6.谷雨养生篇 35
7.立夏养生篇 37
8.小满养生篇 38
9.芒种养生篇 40
10.夏至养生篇 41
11.小暑养生篇 43
12.大暑养生篇 44
13.立秋养生篇 45
14.处暑养生篇 46
15.白露养生篇 48
16.秋分养生篇 49
17.寒露养生篇 50
18.霜降养生篇 52
19.立冬养生篇 53
20.小雪养生篇 55
21.大雪养生篇 56
22.冬至养生篇 58
23.小寒养生篇 59
24.大寒养生篇 61
第三篇 天干地支 64
一、十天干 64
二、十二地支 65
三、六十甲子 65
四、天干地支 66
1.天干地支的起源 66
2.干支纪年法 67
3.干支纪月法 68
4.干支纪日法 69
5.干支纪时法 69
五、十二生肖 70
六、时间与计时 71
1.时间的种类 71
2.世界时和区时 71
3.古代的测时工具 72
第四篇 万年历书 74
1900年～2100年万年历书 74