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第一阶段 反应期——我的感觉正常吗？ 11
第一章 受伤方的反应：淹没在失落的海洋中 3
第二章 不忠方的反应：在抉择中迷失 30
第二阶段 挣扎期——该留下来还是离开？ 53
第三章 探索你的爱情观 55
第四章 正视外遇后的顾虑与恐惧 71
第三阶段 康复期——如何重塑婚姻生活？ 95
第五章 从外遇中学到了什么？ 97
第六章 重拾信任 133
第七章 如何谈论往事 151
第八章 重温性亲密 175
第九章 学会宽容 215
第十章 在说与不说之间挣扎 228