上篇 每天用点心理操控术 3
第一章 让对方开始喜欢你的心理操控术 3
想别人喜欢你，先去喜欢别人 3
第一印象塑造好，便可在对方心中建立深刻印象 4
精彩地说出你的名字，给人留下深刻印象 4
把握好开始五分钟攀谈，以后交流自然顺畅 6
让对方喜欢你，一切应从友善开始 7
微笑，赢得他人好感的法宝 8
适时附和，更容易讨对方欢心 8
用好“您”字，会让你更受欢迎 10
让对方做主角，他一定喜欢与你交流 11
到什么山头唱什么歌，不同人要区别对待 11
第二章 磁铁般吸引别人的心理操控术 13
美丽比一封介绍信更具有推荐力 13
热情友善的称赞是获得友谊的最好方式 13
“远亲不如近邻”，离他近更容易被关注 14
用小错误点缀自己，你会更具吸引力 15
吸引他最直接的方法：关键时刻拉他一把 16
让对方占点便宜，他会在心里记住你 16
用“流行语”增加你的语言魅力 17
反复暗示，让他对你加深印象 18
制造戏剧性，与众不同地吸引对方注意 20
渲染氛围，增强对他的吸引力 21
第三章 打开对方心扉的心理操控术 22
巧说第一句话，陌生人也能一见如故 22
熟记名字，更容易抓住他的心 23
“我们”常挂嘴边，消除对方陌生感 24
用细微动作可以拉近与陌生人的距离 24
别出心裁称赞他人，增进彼此好感 26
适当“自我暴露”能加深亲密度 26
幽默，让对方更加向你靠近 28
运用认同术是达成共识的有效方法 28
表达你的好感，让对方也有好感 29
激发对方的情绪，让他滔滔不绝 30
来点儿社交技巧，增进彼此感情 31
第四章 获取对方信任的心理操控术 32
层层释疑，让对方放下心理包袱 32
赢得信任，设身处地为对方着想 33
用好态度打消对方疑心，让他知道你可信 34
把“他应该知道”的事详细告诉他，消除不信任感 34
说话要抓住能够表示诚意的时机 35
学会推销自己，让他知道你重要 36
恪守信用能赢得对方长久信赖 36
泄露自己的秘密是赢得信任的绝佳技巧 37
第五章 令对方赞同的心理操控术 39
抓住对方的心理，把话说到点子上 39
利用人们的逆反心理来说话 39
用富有热情和感染力的语言影响对方 40
避免争论，绕过矛盾 41
顺言逆意归谬法，让强势的他也点头 43
用商量的口吻向对方提建议，柔中取胜 43
正话反说，指桑骂槐 44
必要时刻，向对方适当提出挑战 45
巧妙提问，让对方只能答“是” 46
容忍对方的反感，让他不再反感 47
直接明了，一语中的 48
让对方觉得那是他的主意 49
第六章 操纵他人行为的心理操控术 51
“乐道人之善”，悦纳他人的第一步 51
互惠，让他知道这样做对自己也有利 52
从思路开始，让别人追随你的思想 52
改变他，先迎合他的自尊心 53
从对方立场考虑问题，让他自然改变 54
布下“最后通牒”的陷阱，让他不得不屈服 55
用“我错了”，让他人心悦诚服接受批评 56
多用“所以”少用“但是”，对方易接受你的谈判 57
吹毛求疵，让对方让步的“常规武器” 58
发挥“独立性”魅力，让别人永远依赖你 59
第七章 让对方心甘情愿帮忙的心理操控术 60
外表是打动对方最直观的方式 60
让你的眼神温柔起来，给他一种美好感觉 61
满足对方心理是求其办事最好的铺垫 63
让自己看起来像个老板，他会觉得为你办事踏实 63
以礼相待，多用敬语好求人 64
不吝惜恭维的话，让对方不忍不帮忙 65
适当转移话题，调动对方的谈兴 66
反复催问，不给对方拖延之机 67
“理直气壮”的理由对方更容易接受 68
不好意思直接开口求人，可借他人之口 69
激起对方同情心，打动他易成事 70
没话的时候要找话说，制造融洽氛围 71
求人办事，最好找对方心情好的时候 71
对症下药，礼送对了好办事 72
事后不要过河拆桥，为下次办事铺好路 73
第八章 让他人欣然接受“拒绝”的心理操控术 75
拖延、淡化，不伤其自尊地将其拒绝 75
先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝 76
友善地说“不”，和和气气将其拒绝 76
通过暗示，巧妙说“不” 77
先说让对方高兴的话题，再过渡到拒绝 78
艺术地下逐客令，让其自动退门而归 79
巧踢“回旋球”，利用对方的话来拒绝他 80
顾及对方尊严，让他有面子地被拒绝 81
贬低自己，降低对方期望值顺势将其拒绝 82
找个人替你说“不”，不伤大家感情 83
第九章 办公室中的心理操控术 84
应对面试官，要根据其性格特点从容施策 84
听懂面试官的“话外音”，顺水推舟表现自己 85
面试中要根据不同的提问进退自如 85
把你的功劳让给上司，上司会对你奖励更多 86
不争小利、夸大困难，向上司邀功请赏不会遭反感 87
职场“亡羊”，就要技巧地“补牢” 87
把上司的想法看在眼里，妥善进退 89
拉拢“关键”同事，使其在领导面前替你说话 90
主动承认劣势，将其转化为领导喜欢的优势 90
读懂不同类型的同事，才能制造融洽气氛 91
同事争功，用不伤和气的方式捍卫自己 92
赢得同事好感四法宝：自然、关怀、宽容、大方 93
识破口是心非的同事，为自己减少隐患 94
化解同事敌意，要积极主动和好 95
对待难相处的下属，要因势利导 96
批评下属要“看人下菜碟” 96
宽容对待下属的过失，对方更愿意被你领导 97
掌控能力比自己强的下属：一用、二管、三养 98
第十章 操纵男女情感的心理操控术 99
识破“男子汉”硬壳下的那颗脆弱之心 99
从男人的场面话里听“门道” 100
学名人示爱，让她不自禁地心动 101
爱要开口，锁住芳心 102
利用“异性效应”，让男人“听话” 103
揣摩男人心思，把话说进“心窝” 103
抓住说话线索，同陌生男人成为朋友 104
温柔，女人智取男人的最好方法 105
对付想当英雄的男人，你就要小鸟依人 106
“女为悦己者容”的背后 107
想让女人动情，千万别提“丑”字 108
倾听，男人了解女人的必修课 108
听懂女人话外音，不做她眼中的“木头” 109
掌握女人言谈的韵律，才能赢得芳心 110
女人冷时，你就要猛攻 111
爱到深处，不妨“趁火打劫” 112
第十一章 操纵难对付人的心理操控术 113
操纵心高气傲者：赞美向左，设难题向右 113
操纵爱慕虚荣者：信赖、赞颂 114
操纵贪小便宜者：潜移默化地感化 115
操纵难缠者：“不屑”或“反击” 116
操纵深藏不露者：静观其变，区别对待 116
操纵性格内向者：迎合对方心理 117
操纵性情孤僻者：动之以情 118
操纵脾气急躁者：宽容忍让 119
操纵尖酸刻薄者：有原则地宽厚相待 119
操纵心胸狭窄者：大度忍让 120
操纵搬弄是非者：坦荡相对，保持距离 121
操纵愤世嫉俗者：心平气和，积极帮助 122
操纵唯我独尊者：留面子是最好的尊重 122
操纵自己不喜欢者：求同、彰优 123
第十二章 自我心理操控术 125
悦纳自我的战术 125
塑造自信的战术 127
使自己保持进取的战术 129
消融紧张的战术 130
消除坏心情的战术 131
缓解压力的战术 133
控制情绪的战术 134
防止冲动的战术 134
中篇 每天用点神奇催眠术 139
第一章 催眠术的前世今生 139
催眠术的端倪 139
催眠术的发展 141
20世纪的催眠学 146
第二章 原来这才是催眠 149
什么是催眠术 149
人为什么可以被催眠 152
第三章 你最想知道的催眠问题 154
那些催眠表演是真的吗 154
催眠师可以让人做违背意愿的事吗 158
会不会成为一睡不醒的“睡美人” 159
催眠对所有人都有效吗 159
催眠真的可以控制人的大脑吗 159
催眠对人的身体有害吗 160
催眠是不是一种超自然的实践 160
第四章 掌握方法，催眠其实很简单 161
催眠的4种状态和6个阶段 161
“诱导”催眠制胜有招 162
深化催眠的6种“暗示”方法 167
通过“唤醒”解除催眠 170
第五章 不可思议的催眠力量 171
戒烟、戒酒、戒毒 171
催眠让人安然入睡 176
标本兼治，轻松减肥 178
治疗恐惧症 183
克服心理障碍 190
解决人际关系障碍 212
医学应用 213
提高记忆力和学习能力 229
年龄倒退与推进 235
提高你的运动表现力 237
法庭上的催眠奇效 241
第六章 自我催眠，即学即会 243
什么是自我催眠术 243
自我催眠的准备工作 245
自我诱导 245
再唤醒与深化催眠 247
编写暗示台词 248
第七章 每天用点催眠术 253
应用催眠就这么简单 253
催眠减压，收获阳光心情 256
不再做聚会中的“壁花” 257
超然自信，应对自如 258
催眠告诉自己：我能，我行！ 259
催眠助你成为演讲家 259
催眠真的可以缓解病痛 260
别怀疑，催眠就是能增强注意力 261
催眠助你再现梦境 262
求助周公，不如求助催眠 262
永别了，坏习惯 263
催眠助你更加果断高效 264
精力更加充沛 265
自由大胆地飞翔 265
激发强烈的取胜欲望 266
催眠催眠，催你入眠 267
完美的性生活 268
催眠减肥，绿色又高效 269
吃得健康，吃得正确 270
催眠也能给你动力 271
取得最佳成绩 271
提高记忆力 272
增强强壮的免疫系统 273
快速康复 274
催眠催出更积极的态度 274
创造性地解决问题 275
发现你的创造天赋 276
赚更多的钱 277
下篇 每天用点好玩读心术 281
第一章 察言观色的心理策略 81
从衣服的选择判断人的个性特征 281
淡妆与浓妆，表现不同的欲望 286
饰品：心灵文化的显示 289
奇妙多变的眼神：眼睛中的真实含义 298
点睛之笔：从眉毛观察对手 308
鼻子：人性情的象征 311
祸福的门户：善变的嘴巴 313
听话听音：从言谈之间听出“弦外之音” 316
窥探笑容背后的内心世界 330
第二章 慧眼识人的心理策略 339
坐姿：洞悉人的动向 339
走姿：了解人的性情 343
站姿：透露人的个性 346
睡姿：潜意识透露出的身体语言 350
手势：表情达意的辅助手段 352
第三章 洞悉人心的心理策略 356
从日常习惯看人潜在的性格 356
从生活习惯掌握人内心的活动 360
从习惯动作看他的真实想法 368
从休闲娱乐得出人的性格规律 379
从运动方式看人的思维定式 384
从业余爱好看人的性格和品味 385
从社交言谈破译对方的心理 389
从餐桌百态瞬间掌握人心 391
从商务活动读懂对方的心 394
第四章 看透他人的心理策略 399
从女人的相貌读懂女人 399
女人的行为：折射其性格的镜子 404
一眼看透她是否有外遇 407
从男人的体型看性格 408
从面相透视男人的真面目 409
男人的行为：诠释心灵的语言 410
从男人的作风判断他的心 412
从细节窥视情人的心 415
从日常点滴了解老板的心理 424
从面部表情识别同事的心理 438
同事的行为：解读他的思想 439
同事的言谈：倾听他人的心声 440
慧眼识人，结交挚友 442
第五章 辨别小人的心理策略 443
小人不可不防 443
怎样识别小人 444
不给小人怀疑你的机会 444
警惕小人的甜言蜜语 445
看穿善于伪装的“君子” 446
把小人置于眼皮底下 447
以攻代守筑起防火墙 447
打击小人须不露痕迹 448
捧杀小人比棒杀更有效 449
控制小人要利用他人的欲望 450
借力打力躲过小人的陷害 451
尽量避开小人的纠缠 452
第六章 识破谎言的心理策略 453
欺骗的信号 453
表示心虚的视线转移 454
大多数骗子会直视你的眼睛 455
脸部表情是怎样揭露事实的 455
利用手掌去撒谎 456
常说错话的人表里不一 456
女性更擅长说谎 457
透过姿势看破谎言 458
第七章 从原色彩的喜好洞察人心 461
加法三原色（RGB）与减法三原色（CMY） 461
原色彩的含义和象征性 462
喜欢红色的人：热情、外向 462
喜欢黄色的人：理性、积极 463
喜欢蓝色的人：严谨、感性 463
喜欢绿色的人：和平、朝气 464
喜欢青色的人：温柔、平和 464