《话是开心药》PDF下载

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  • 作  者:(美)巴德,(美)罗思坦著
  • 出 版 社:北京:机械工业出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787111327332
  • 页数:233 页
图书介绍:你是否知道,你的身体会通过语言“学会”许多的反应,不论是有意识的还是下意识的?你所说的话,会逐字逐句地使你变得悲伤难过,改变这些表达的信息,就可以改变你悲伤的情绪,并使你恢复到良好的状态。作者作为哈佛的前任教授,创造了这种自然的疗法,这一已经得到验证的六步法可以帮助你打开记忆、发现秘密、解除愤怒和恐惧,让所有这些曾经困扰你多年的难题烟消云散,只要跟从书中提到的步骤,就可以让自己恢复健康和快乐。

引言 在生活中醒来 1

第1章 我的黑袋子只装了一半 15

练习 48

第2章 我们都是动物,只是我们忘记了 62

练习 82

第3章 历史,人类的雕刻家 95

练习 109

第4章 人如其言 118

练习 153

第5章 心的理由 173

练习 187

第6章 总结 196

练习 218

毕业典礼 228

致谢 231