第一篇 知己知彼，百战不殆——自我评估篇 1
第一章 认识自我——我就是一座金矿 3
第一节 认识自我的意义 4
第二节 认识自我的误区 5
第三节 认识自我的内容 6
第四节 认识自我的途径 12
第二章 自我评估——认识自我的测评工具 15
第一节 职业兴趣测评——了解你想做什么 15
第二节 职业能力测评——了解你擅长做什么 18
第三节 职业气质测评——了解什么工作与你更匹配 19
第四节 职业性格测评——了解你适合做什么 20
第三章 认识社会，认识职业 25
第一节 认识社会 26
第二节 认识职业 30
第二篇 规划由心，未来由我——职业规划篇 42
第四章 构想人生蓝图——什么是职业生涯规划 44
第一节 职业生涯阶段理论 45
第二节 职业生涯规划的作用和意义 53
第五章 从懵懂到行动——职业生涯规划的步骤及原则 61
第一节 职业生涯规划的步骤 62
第二节 职业生涯规划的原则 68
第三篇 能力塑造，赢在起点——素质提升篇 78
第六章 职业化素质——职场竞争力塑造 80
第一节 职业化——职场的永恒主题 81
第二节 职业化素质——素养、意识、技能和能力 84
第三节 职业化素质的修炼 89
第七章 良好的职业素养 94
第一节 诚信是金 95
第二节 敬业为本 100
第三节 尽职尽责 102
第四节 积极主动 105
第五节 收获自信 109
第八章 正确的职业意识 117
第一节 成就导向 117
第二节 服务精神 119
第三节 挫折承受力 121
第四节 团队精神 126
第九章 专业化的职业技能 131
第一节 合理知识结构的构建 132
第二节 专业化技能的培养 132
第三节 职业资格的鉴定 133
第十章 卓越的职业能力 140
第一节 时间管理能力 141
第二节 表达和沟通能力 145
第三节 人际交往能力 154
第四节 创新与创造能力 161
第五节 学习能力 164
第六节 压力管理能力 168
第四篇 掌握技巧，成功就业——就业准备篇 176
第十一章 求职信息的收集 178
第一节 大学毕业生就业形势分析及就业信息获取 179
第二节 招聘信息的收集 184
第三节 面试前信息的收集 187
第十二章 求职材料——通往面试的护照 192
第一节 简历——完美面试的助动器 193
第二节 求职信——无声的面谈 210
第三节 求职材料——一个也不能少 213
第十三章 面试技巧 217
第一节 面试礼仪 217
第二节 面试前的准备工作 223
第三节 面试进行时 227
第四节 面试结束后 243
第五篇 初涉职场，扬帆远航——入职准备篇 250
第十四章 做准备，踏征程 252
第一节 这就是职场？——扫除职场困惑 253
第二节 新人该怎么做？——了解职场规则 264
第三节 未来的路怎么走？——寻求职场发展 278
后记 302
附录 303
附录一 成都理工大学职业生涯规划大赛获奖规划书示例 303
附录二 成都理工大学大学生职业生涯规划大赛活动介绍 322
附录三 “赢在起点”大学生职业能力提升训练营介绍 325
附录四 国家促进普通高校毕业生就业政策百问 328