关于吃的科学：云无心对话《中国商报》（代序） 1
第一章 流言一锅端 2
我为什么不怕转基因 2
左旋肉碱能不能减肥？ 5
“养生大师”为什么爱绿豆？ 8
“吃辣椒导致肺癌”纯属谣传 10
莫把洋葱炒成了绿豆 13
苹果醋，不过是醋 15
卸妆之后的螺旋藻 20
胶原蛋白美容与院墙上的画 26
咸鱼要吃不？ 30
灵芝有多“灵”？ 33
啤酒不能配海鲜？ 38
原汤能否化原食？ 40
燕窝能否保胎？ 43
吃什么能补什么？ 45
月见草油只是传说 48
天然的不等于绝对安全 50
《食品公司》，逻辑很煽情 53
孕妇要不要吃亚麻酸？ 57
吃“垃圾食品”能减肥？ 60
如何成为养生大师 63
第二章 看着熟吃着生 68
吃鱼，还是吃鱼油？ 68
水果是怎么被催熟的？ 71
选进口食品还是选本土的？ 77
橄榄油，高档并不在营养 82
花生带来“死亡之吻”？ 85
那些“茶”的神话 92
鹅肝，残忍的美食 97
不“正宗”的鹅肝是否美味依然？ 100
说“涩” 103
羊奶是否当得起“奶中之王”？ 106
喝奶茶对健康有影响吗？ 110
内酯豆腐是好是坏？ 115
纳豆的保健功能到底有多强 118
当爱上一个吃臭豆腐的人 120
送给父母的“最佳保健品” 123
第三章 厨房实验党 128
分子美食，你也可以做 128
淘气的味道 136
关于做酒酿这件事 139
咖啡啊你快些凉 143
卡布奇诺的泡泡诞生记（一） 146
卡布奇诺的泡泡诞生记（二） 150
卡布奇诺的泡泡诞生记（三） 154
卡布奇诺的泡泡诞生记（四） 157
把调料留住 160
老板你吃过土豆丝没有？ 163
我奶奶都能做的事 166
补铁的饮料 170
第四章 入口前需争议 176
非法的“假鸡蛋”和合法的“鸡蛋替代品” 176
要不要补钙？ 179
食盐加碘，何去何从？ 185
要不要吃“营养盐”？ 190
补啥能增强免疫力？ 193
食物被辐照之后 196
透视辅酶Q10 200
减肥药和减肥食品是否安全 205
双酚A陷入安全迷雾 210
如何看待“生食疗法” 212
让你欢喜让你忧的芹菜 215
“反营养物质”也有春天 218
“牛奶激素”的是非 221
牛奶是否会提升患癌风险？ 227
抗癌食品能不能抗癌？ 230
烤肉有多致癌？ 236
零度可乐的是是非非 240
闲谈红糖、白糖与冰糖 243
“克隆食品”离我们有多远 246
《中国健康调查报告》的另一面 251