第一章 家庭应急自救篇——生活事故化险为夷一、触电后的应急自救及预防 1
二、食物中毒后的应急自救及预防 7
三、酒醉后的应急自救及预防 12
四、家中着火后的应急自救及预防 15
五、气道、食管堵塞后的应急自救及预防 19
六、中暑后的应急自救及预防 22
七、鼻出血后的应急自救及预防 25
八、煤气中毒后的应急自救及预防 28
九、孕妇紧急生产时的应急自救与预防 32
十、地下建筑内窒息后的应急自救及预防 36
十一、房事昏厥时的应急自救及预防 41
十二、犯罪分子入室后的应急自救及预防 43
十三、住在“病态”建筑物的应急自救及预防 48
十四、室内空气污染后的应急自救及预防 52
第二章 疾病应急自救篇——大病小病妥善救助一、发生心脏性猝死时的应急自救及预防 54
二、发生心肌梗死时的应急自救及预防 57
三、脑卒中的应急自救及预防 59
四、脑出血时的应急自救及预防 61
五、癫癎发作的应急自救及预防 64
六、成人抽风发作时的应急自救及预防 66
七、高血压发作时的应急自救及预防 67
八、发生呕血时的应急自救及预防 69
九、糖尿病昏迷后的应急自救及预防 71
十、低血糖发作的应急自救及预防 75
十一、急性腹痛的应急自救及预防 76
十二、休克时的应急自救及预防 78
十三、消化道出血的应急自救及预防 81
十四、鼓膜穿孔时的应急自救及预防 83
十五、癔症发作的应急自救及预防 85
十六、出现晕厥时的应急自救及预防 87
第三章 创伤应急自救篇——运动意外不可忽视一、发生骨折时的应急自救及预防 90
二、出现外伤时的应急自救及预防 93
三、头皮裂伤后的应急自救及预防 96
四、崴脚时的应急自救及预防 98
五、胸外创伤时的应急自救及预防 101
六、腹部外伤时的应急自救及预防 103
七、小腿抽筋时的应急自救及预防 105
八、化学物质溅到眼睛里时的应急自救及预防 106
九、灼伤时的应急自救及预防 109
十、电梯发生事故时的应急自救及预防 111
十一、“掉下巴”的应急自救及预防 112
十二、脑震荡时的应急自救及预防 114
第四章 野外应急自救篇——防范意识不可缺少一、遭受雷击后的应急自救及预防 117
二、汽车掉入水中时的应急自救及预防 121
三、沙漠遇险时的应急自救及预防 123
四、森林火灾发生时的应急自救及预防 128
五、建筑物塌方时的应急自救及预防 132
六、野外冻伤时的应急自救及预防 136
七、落入低处时的应急自救及预防 138
八、野外迷路时的应急自救及预防 141
九、干渴的应急自救及预防 145
十、溺水时的应急自救及预防 149
十一、掉进冰窟窿时的应急自救及预防 151
十二、被人跟踪时的应急自救及预防 153
十三、误入沼泽地时的应急自救及预防 157
十四、山上遇险时的应急自救及预防 159
十五、高速驾车时的应急自救及预防 162
十六、面对猛兽袭击时的应急自救及预防 165
十七、野外中暑的应急自救及预防 168
第五章 意外应急自救篇——突发情况自行处理一、车内窒息时的应急自救及预防 170
二、蜈蚣蜇伤后的应急自救及预防 172
三、被木刺刺伤时的应急自救及预防 173
四、毒蜘蛛咬伤时的应急自救及预防 175
五、海蜇蜇伤时的应急自救及预防 176
六、被蛇咬伤时的应急自救及预防 178
七、场所缺氧时的应急自救及预防 180
八、药物中毒后的应急自救及预防 182
九、被狗咬伤时的应急自救及预防 184
十、猫咬伤后的应急自救及预防 187
十一、被踩在人堆里的应急自救及预防 189
十二、洗澡晕倒时的应急自救及预防 191
十三、蝎子蜇伤时的应急自救及预防 192
十四、蜂蜇伤时的应急自救及预防 194
第六章 灾难应急自救篇——树立灾害保护意识一、地震来临时的应急自救及预防 197
二、地震后的应急自救及预防 201
三、震后有关环境卫生的应急自救及预防 206
四、水灾来临时的应急自救及预防 209
五、洪水带来传染病后的应急自救及预防 212
六、火灾初期时的应急自救及预防 214
七、被烈火困住时的应急自救及预防 216
八、烧伤后的应急自救及预防 221
九、发生船难时的应急自救及预防 223
十、空难前后的应急自救及预防 229
后记 抓住最后生还的机会 231